男生保養皮膚的方法-男士護膚步驟

隨着生活水平的提高以及社會交往的需要，越來越多的男性朋友更加註重自己皮膚。皮膚油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象，還可能導致在愛情方面受挫。那麼男生保養皮膚的方法有哪些?以下是本站小編爲您整理相關內容，歡迎參考閱讀!希望對您有所幫助!

男生保養皮膚的方法_男士護膚步驟

1、多吃蔬菜水果

研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。

各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。

維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。

2、多喝水

最簡單、方便、便宜的美容方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

3、多喝綠茶

綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。

最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

4、拒絕香菸

吸菸是導致皮膚變壞的`又一原因，香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白。

如果仔細觀察，你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

5、 堅持不熬夜

長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。

所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。

6、防曬很必要

早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

長時間暴露皮膚會導致皮膚黑色素加深，所以這段時間儘量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。

7、選擇合適的護膚品

選擇使用適合自己皮膚的護膚品，可以讓配套美容產品效果加倍。

男士朋友們可以根據自己的膚質合理使用護膚品，不要根據道聽途說，盲目的使用。

男士護膚步驟一

做好控油清潔工作

男性的皮膚跟女性的皮膚還是有很多不同點的，因此，在護膚的時候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性發達，因此，男性的皮膚很容易遭遇毛孔阻塞的現象，從而產生暗瘡和粉刺。

男士想要肌膚更健康，這個時候一定要選擇用正確的洗面產品，早晚一定要認真清潔肌膚，對於油性肌膚的男性來說，洗臉的次數不能太多，如果說洗臉次數過多的話，只會讓男性的肌膚越幹，建議男性每天洗臉兩次就可以了。

男士護膚步驟二

收縮毛孔

男士在清潔完臉部以後，這個時候面部皮膚還處於水分易蒸發並且沒有保護的狀態，此時如果你想很好的控油保溼，不妨使用化妝水，化妝水能起到很好的補水保溼功效，並且還能很好的防止水分的蒸發，達到很好的鎖水，讓你的肌膚喝足水，這樣一來，也不會讓肌膚出現出油的狀況，如果說你平時就屬於那種容易長痘痘的肌膚，那麼，這個時候你就應該選用殺菌及收斂效果比較好的化妝水。

男士護膚步驟三

選擇護膚保養品的時候最好是無油的

假如男性不想讓自己的臉部油光滿面，那麼，這個時候在選擇護膚保養品的時候最好是選擇無油的，比如說清爽無油配方的保溼露以及保溼凝膠，這些護膚品都非常適合油性肌膚的人，以及那些臉部容易出油的男性。

除此之外，身爲男性的你還可以使用一些能抑制油脂分泌的護膚保養品，這樣就能達到非常好的控油效果，對於出油比較嚴重的T字部位，這個時候可以使用T字部位去油凝膠，這樣能很好的改善面部泛油光的現象。

男士護膚步驟四

作息時間規律有序

男士護膚期間，想要非常好的控制住面部出油的話，最好的方法就是合理飲食以及保持良好的作息習慣，比如說少吃油炸食品，不要經常熬夜，平時如果沒事的話多可以到外面呼吸新鮮空氣，這些都可以讓你的肌膚變得好起來。

男士護膚步驟五

經常有規律的敷面膜

面膜的功效有很多，不僅能很好的美白肌膚，還能讓臉部的油光消失，這個時候你可以使用能很好去除多餘皮脂污垢的面膜。尤其是油性肌膚，一定要使用面膜來去油，如果說去油不徹底的話，面部很容易橫生痘痘，因此，男士護膚的時候，敷面膜還是非常重要的一個環節。