怎樣在電腦前防護皮膚
今日已是網絡的世界,上網的女性越來越多,時間也越來越長,然而電腦輻射對容顏存在着很嚴重的的潛在傷害,長時間上網會是皮膚乾燥、脫皮、而且膚色暗淡。所以對既不不想放棄上網,又想保持亮麗的女性來說,怎樣在電腦前防護皮膚已經成爲一個突出的問題了。
1.防護。電腦屏幕輻射產生靜電,最容易吸附灰塵,長時間對電腦容易導致斑點與皺紋,所以上網前不防在清潔乾淨的皮膚上塗上護膚乳液,然後塗上高透氧的隔離霜,然後再用防曬兩用粉餅作進一步的保護,最好再用防曬粉蜜做第三層保護,以增加皮膚的抵抗力。而且要避免長時間的坐在電腦前,一般要每個兩個小時後就離開電腦一次,以讓皮膚休息一下。
2.清潔皮膚。上網結束後,第一項任務就是清潔皮膚,先用專門的卸妝液清洗面部,然後用溫水和潔面液清洗面龐。經靜電吸附的塵垢統統洗掉。然後用淨化水輕輕拍打肌膚直半乾替代柔軟水,然後塗上溫和的護膚品,這清潔的步驟是保證肌膚正常的血液循環和新陳代謝的基礎,可以保證肌膚的活力,久之可減少傷害,潤膚養顏。
3.增加水分。每天保持充足的水分,堅持使用保溼爽膚液,防止皮膚缺水,要選用高質量的護膚品,直接補充肌膚缺少的物質,定期去角質,保持毛孔暢通。
4.養護眼睛。選擇合適的眼霜隨時使用很重要。長時間盯着電腦看眼睛很疲勞,平時要準備一瓶滴眼液,以備不時之需,還應該經常閉眼休息做眼保健操。也可閉目養神幾分鐘,將冬奶涼茶用紗布浸溼覆眼,用以緩解眼部疲勞,增加眼部皮膚營養,預防黑眼圈現象。
5、保溼噴霧
電腦顯示屏表面存在大量靜電,吸附了較多灰塵,並且容易轉移到乾燥的皮膚上。保溼噴霧既可拯救乾燥的皮膚,還能清醒大腦、緩解疲勞。
6、綠色植物
綠色植物能釋放負離子,調節電腦附近失衡的正負離子羣,防止操作者因植物神經失調而出現抑鬱等不良情緒。此外,綠色植物還能增加空氣中的氧含量和水分含量,同時吸收空氣中的廢氣。老鸛草、石竹都是適合的植物,其香味還有增強記憶、調節情緒的.功效。
7、梳子
操作電腦時注意力高度集中,大腦容易疲勞。不時用木質梳子梳頭,能達到頭部按摩的效果,有助於緩解大腦疲勞,振奮精神。
8、冰袋
方便的冰袋既可以用來冷敷疲勞、充血的雙眼,也可以用來冷敷額頭,緩解疲勞。
9、眼部按摩器
注視電腦顯示屏時間過長,眼睛容易疲勞、乾澀、充血,以及視力減退。在眼部按摩器中裝上熱水熱敷或裝上冷水冷敷,都有助於保護視力和眼睛(眼睛食品)健康(健康食品)。也可用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷雙眼。
10增加營養。增加維生素B對腦力勞動者這很重要。應多吃動物肝臟、新鮮果蔬、肉類魚類、奶製品,因爲他們都爲維生素B族,此外,經常喝些枸杞汁胡蘿蔔汁,對養目護膚有顯著功效。另外多飲茶也可減輕放射線對眼睛和肌膚的傷害。
11.常做體操。長時間上網會是你感到頭暈、手指僵硬、腰痠背痛。甚至會出現下肢水腫或靜脈曲張,所以要平時多做體操,要保持旺盛的精力。
12.多吃櫻桃。櫻桃有一個重要的功效,就是能緩解電腦工作者的不適症狀。電腦工作者對維生素的需求比一般人要高,而櫻桃中含有大量的維生素A對這些人羣大有益處。可預防長期面對電腦造成的眼痛、視力下降、怕光等症。而且櫻桃中所含的花青素、花色素及維生素E等都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉痠痛十分有效。對皮膚也起到很好的養護作用。但同樣提醒人們注意,吃櫻桃也不要超量,過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
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