淺談九年級畢業班學生的考試焦慮情況調研
考試焦慮是指在一定應試情境的激發下,受個體認知評價能力、人格傾向以及其他身心因素制約,以擔憂爲基本特徵,以防禦或逃避爲行爲方式,通過不同程度的情緒性反應表現出來的一種心理狀態。適度的考試焦慮可以喚起大腦皮層的興奮,讓學生集中注意、思維活躍 ;過度的考試焦慮則會干擾記憶過程、瓦解思維,影響學生正常水平的發揮。爲了瞭解我校畢業班學生的考試焦慮狀況,我以本校九年級學生爲對象,測量其考試焦慮狀況。
一、研究對象與方法
(一)研究對象
隨機抽取連雲港市贛榆縣城頭初級中學九年級學生共120 人,其中男生 68 人,女生 52 人,年齡在 15~16 歲。
(二)測量工具
採用北京師範大學心理學院心理測評所設計的考試焦慮自測問卷,實行團體測試法。
二、結果
表 1 學生考試焦慮程度分佈表
調查顯示,92% 的學生存在考試焦慮,其中 62% 的學生存在輕度考試焦慮,28% 的學生存在中度考試焦慮,2%的學生存在重度考試焦慮 ;只有 8% 的學生沒有考試焦慮。這說明被試存在普遍的考試焦慮現象。
表 2 考試焦慮的男女生差異比較
調查顯示,女生的考試焦慮略高於男生,但是男女生考試焦慮不存在顯着差異。
三、原因分析
(一)生理原因
九年級學生年齡大都在 15~16 歲,正處於青春期。青春期的學生擔心自己的學習,非常重視自己的學習能力和學習成績,很容易產生考試焦慮。李新旺在《生理心理學》一書中指出,“大約有 15% 的焦慮性神經症患者的父母和同胞兄弟姐妹也具有焦慮的特徵 ;大約有 50% 的焦慮性神經症患者的同卵雙生者也有過類似的病症”。 因此,考試焦慮的產生和遺傳也有一定的關係。
(二)心理原因
首先,存在不正確的認知方式。不正確的認知是一個人對客觀事物產生的不合理的認識與評價。美國心理學家埃利斯的合理情緒療法,又稱情緒ABC 理論,認爲,我們的情緒(C)不取決於誘發事件(A),而取決於我們對誘發事件的認知(B)。有些學生之所以會產生考試焦慮,是因爲他們對考試有不正確的看法,例如 :這次考試一定很難 ;我肯定考不好 ;如果這次考砸了,就一切都完了,等等。
其次,缺乏良好的意志品質,不能有效地自我調節。九年級學生面臨着學習生涯的重要一頁——會考。面對這樣的考試,學生出現緊張情緒屬於正常現象。但有些學生往往在考前或考試過程中情緒波動比較大,處於極度興奮或極度抑鬱狀態,一點小事也會引起巨大的心理反應,情緒難以自控,從而影響考試水平的發揮。
(三)社會原因
第一,家長過於重視學生的學習。
我校是一所蘇北的農村國中,大部分學生世代是農民,對他們來說,上大學是走出農村、擺脫貧困非常重要的也是唯一的途徑,所以父母非常重視孩子的學習。甚至有些家長因爲自己年輕時沒好好學習,造成現在生活很辛苦。他們對孩子的學習要求更嚴格,希望學有所成。
第二,私立學校和公辦學校的競爭加重了學生的壓力。
我縣有六所私立學校,它們花費相當的財力、精力和公辦學校“搶”生源。加上它們大都在縣城,硬件設施比農村的公辦學校好,所以成績好的`學生大量涌入私立學校。像我校這樣的農村初級中學,要想生存,就得提高升學率,嚴抓管理。因此從學校領導到班主任、任課教師,都非常重視學生的學習成績。
(四)學習方面的原因
第一,負性學習事件的影響。經歷過考試挫折的學生,更容易害怕考試,考前產生考試焦慮。
第二,學習方法不當,知識準備不充分。有研究表明,只有 25% 的中學生有自己的學習計劃。也就是說,絕大多數學生缺少可行的學習計劃。另外,相關研究也表明,80%的考試焦慮是因爲考前複習不充分。缺少可行的學習計劃,複習時間分配不合理,就會造成考前知識準備不充分。這樣,學生就難以對考試充滿信心,就會產生預期緊張,過分擔心考試結果,總是處在緊張和焦慮之中。
第三,缺乏應試技能。良好的應試技能是發揮考試水平的必要條件。
四、應對措施
(一)培養良好的學習習慣,考前做好準備
學會制定合適的學習計劃,合理安排時間,做好考前知識準備。良好的應試技能是考好一場試的必要條件,應試技能與考試焦慮有一定的關聯。學校應該對學生進行應試技能輔導、技巧輔導,做好心理上、知識上、技能上和物品上的準備。
(二)引導學生建立合理的認知方式
首先,思考自己爲何會對考試產生焦慮,並將自己的想法依次寫在紙上,如:這次考試我肯定考不好;要是考砸了,我就全完了等。其次,思考自己的想法是否合理,如 :這次考試,我就沒有考好的可能嗎?考不好,是不是自己的人生就沒希望了等。第三,用比較合理的想法代替之,如 :這次考試我有可能考不好,但並不是說我一定考不好。只要調整好狀態認真複習,考好的可能性還是很大的。
(三)開設心理健康課程,增強學生的心理素質
我校擁有專業的心理教師,這在蘇北農村初級中學來說,是很難得的。但是由於認識不足,加上學校師資緊缺,我們學校並沒有開設心理健康課,專業的心理教師轉而去教生物、地理等學科。這對學校和學生來說,不能不說是一種巨大的損失。
(四)家校聯合,注意教育的方式方法
家長和學校,加強溝通,相互支持。引導學生注重學習的過程,將精力花在平時的學習中,而不是過分看重結果,忽略過程。臨近考試,教師和家長要注意溝通,不能張口閉口都是考試。在家中,家長注意營造和諧、溫馨的環境,爲學生提供活潑、輕鬆的考試氛圍。
參考文獻 :
[1] 楊眉 . 與焦慮同行 . 北京 :北京出版社,2001 :152
[2] 李新旺 . 生理心理學 . 河南 :科學出版社,2001 :145
[3] 郭念峯 . 心理諮詢師 . 北京 :民族出版社,2005 :116
[4] 江光榮 . 心理諮詢與治療 . 安徽 :安徽人民出版社,2001 :275~276
-
考試後的感想作文精選4篇
在平日的學習、工作和生活裏,大家都嘗試過寫作文吧,作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。你知道作文怎樣寫才規範嗎?以下是小編爲大家收集的考試後的感想作文4篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。考試後的感想作文篇1語文考了44.5分,我識字量太少了,做題的時候沒有...
-
二年級數學組期末考試試卷分析
無論是身處學校還是步入社會,我們都不可避免地會接觸到試卷,試卷可以幫助學校或各主辦方考察參試者某一方面的知識才能。你知道什麼樣的試卷纔是好試卷嗎?下面是小編整理的二年級數學組期末考試試卷分析,希望能夠幫助到大家。一學期已經過去了,這學期數學期考年級平...
-
實用的考試後作文常用(10篇)
無論在學習、工作或是生活中,大家都經常看到作文的身影吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。還是對作文一籌莫展嗎?下面是小編整理的考試後作文10篇,希望對大家有所幫助。考試後作文篇1最後一場考試結束了,我緊張的心情終於平復了下來,有些激動又有些忐...
-
【優】考試後的作文3篇
無論是在學校還是在社會中,許多人都寫過作文吧,藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。作文的注意事項有許多,你確定會寫嗎?以下是小編爲大家整理的考試後的作文3篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。考試後的作文篇1“徐滿婷100分,...