如何保證上課聽得懂而且考試做得對

對於大多數學生來說，考試很容易引起緊張，嚴重的甚至會出現飲食和睡眠失調的現象。心理學研究表明，有些人處於緊張狀態時，大腦控制興奮與抑制的神經系統失調，使大腦原有信息的輸出產生障礙，思維和記憶都受到影響。所以考試時，一看到題就不會做。出考場後，緊張消除了，大腦也清楚了，記憶也恢復了，思維也活躍了，於是，考試時百思不得其解的問題就可能瞬間會做了。

一上臺就忘詞，一被老師叫起來就不會答題，也屬於這種現象。要改變這一狀況，一個有效的辦法是，經常參與容易造成緊張的活動，讓自己在活動中得到鍛鍊。存在這類現象的考生大概有兩類：

（一）強科弱化現象：強科爭強心理，強科怕輸心理、強科求勝心理、強科驕傲心理等等在作怪，是考試一大忌諱。

存在這樣的心理，強科不僅沒強，反而出現弱化現象，這已是相當一批考生留給我們的教訓了，特別是身邊好多學校都有一種大學聯考、會考的怪像：“平時第一大學聯考（會考）第七、平時第七大學聯考（會考）第一”。這裏的第七、第一代表的'是一種名次顛倒的現象，研究產生這種現象的原因，大多都是心理素質不能穩定而導致的，當然也有偶然身體疾病、親屬變故等客觀原因。

勸慰考生“既然數學是你的強項爲什麼還要緊張呢？要相信自己！”，再者在遇到簡單題時何必輕敵了呢？“驕兵必敗，你一定懂得”。還有，“心靜則周”嗎，記住不要浮躁，真正做到靜下心來。在平常練習時，也要注意這個問題，對自己夠狠的話，可以每每遇到一道是因爲馬虎做錯的題，就懲罰自己。

【解決方法】

1、不要把會考、大學聯考看得太重，把考試當做平時做練習來看待，看題目要看清，有時你做不出來是題目的條件看差了，最重要還是放鬆。