健康的廣播稿(15篇)

有在廣播站鍛鍊的學生都知道，廣播前一般都會提前準備好廣播稿，優秀的廣播稿會帶來更好的節目效果，那要怎麼寫好廣播稿呢？以下是小編整理的健康的廣播稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

健康的廣播稿1

甲：“親愛的同學們，又是溫暖明媚的一天，校園之聲廣播站又帶着春風和大家見面了!首先願每位收聽我們廣播的老師和同學，都在這美好的天氣裏有一份很好的心情去對待一天的工作和學習。

乙：用你的心去感受，用你的心去聆聽，讓我們一起翱翔於校園之聲!

甲：同學們，在校園裏，你們是否經常看到這樣的情景：

樓梯上，一位同學不是走下樓，而是坐在扶手上滑了下去;校園裏，幾位同學橫衝直撞，根本不去顧及身邊的小同學;欄杆上，有同學踮起腳尖，甚至爬上欄杆，好奇地向下張望……

每當看到這樣的情景，我們就應該問問自己，這樣做對嗎?

乙：從樓梯扶手上滑下來，很可能會摔下來。在校園裏飛奔的同學一旦相撞，往往會撞傷對方，還可能頭破血流;欄杆上的同學也許根本沒有想到爬在欄杆上可能導致終身殘疾或者喪失生命……

甲：同學們，我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發生什麼意外，會留下永遠的傷痕;健全身體一旦失去，將永遠無法挽回。

因此，我們應該好好珍惜我們生命中的每一天，在活動中注意活動安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成長。

甲：下面，讓我們來學習一下《國小生安全守則》吧!

《國小生安全守則》：

在道路上行走，要遵守交通規則，走人行道;穿過馬路，要做到綠燈行，紅燈停。"

上學、放學在路上小心來往車輛，要靠路邊行走，不得在路上追逐嬉戲。

不準騎摩托車，不滿12週歲的學生不準騎自行車上學。校園內禁止騎自行車，進出校門要下車。不準爬樹、爬圍牆、爬欄杆和籃球架等高架物。

上下樓梯靠右走，不爭先恐後，不準從樓梯扶手滑。國小冬季校園安全健康廣播稿。

課間不準在走廊追逐嬉戲，沒有必要事，未經老師同意，不準走出校門。

不準在樓上扔物到樓下，嚴禁在欄杆上面放東西，如書包、課本、食物用具、掃把等，防止掉下。

不準亂動教室的電器、插頭、開關等。不準亂動學校的消防器材。

健康的廣播稿2

手足口病防治知識

(一)什麼是手足口病?臨牀表現和預後如何? 手足口病是由腸道病毒引起的急性傳染病，主要病原體有腸道病毒71型和柯薩奇病毒A16型。

每年4-7月是高發季節，部分地區還會出現秋冬季小高峯。

病例約95%爲5歲以下兒童，同一兒童可因感染不同型別腸道病毒而多次發病。

患兒以發熱、食慾不振、精神差和咽痛起病，1-2天后，出現口腔潰瘍，手掌、腳掌以及臀部出現紅色皮疹。

本病多數爲輕症，未經治療7-10天可自愈。

少數患兒由腸道病毒71型(EV71)感染易併發腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及時治療可危及生命。

(二)手足口病是怎麼樣傳播的?

手足口病主要是通過接觸患者口鼻分泌物、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、奶瓶、餐飲具等物品傳播。

(三)患兒得了病怎麼辦?

對手足口病目前尚無特異的抗病毒藥。

小孩子得了病要及時就醫，在醫生指導下治療。

患兒在皮疹水泡乾涸前不應上學或參加聚會活動，以避免傳播疾病。

家長和醫生還應密切關注患兒病情，如出現持續高熱、反覆嘔吐、嗜睡、易驚嚇或煩躁、手足抖動、軀幹共濟失調、突發性肢體無力、呼吸困難或呼吸急促等情況應儘快就醫。

(四)怎樣預防手足口病?

目前無疫苗預防本病，良好的個人和環境衛生是最重要的預防措施，關鍵是家長和兒童要做好以洗手爲主的“四個行動”。

一是“洗手行動”，正確洗手是目前防控手足口病最簡便有效的健康干預，家長在接觸兒童前、處理糞便、嘔吐物或更換尿布後都要用肥皂或洗手液及流動的水洗手，外出歸來、飯前便後都要給兒童洗手;二是“清洗行動”，要及時清洗、曝曬或消毒尿布，勤曬衣被;經常清洗、消毒兒童使用餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其他物品;可用高溫(>56℃)、漂白粉或紫外線照射進行消毒;三是“開窗行動”，經常開窗通風，保持室內空氣清新;四是“保護行動”，做好自我保護，幼兒在手足口病的高發季節儘量少去人多擁擠的公共場所，到醫院看病時儘量戴口罩。

(五)怎樣正確洗手?

正確的洗手方法是個人良好衛生習慣重要內容之一，能有效的防止腸道病毒的傳播。

在與患者接觸後，觸摸眼、口、鼻前，打噴嚏或咳嗽後，如廁後，帶口罩前及摘口罩後，接觸公共設施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話後、從外面回家後等均應及時洗手。

推薦較合理的五步洗手法：溼、搓、衝、捧、擦。

1.溼：在水龍頭下把手淋溼，擦上肥皂或洗手液。

2.搓：

(1)手心、手臂、指縫相對搓揉20秒：

(2)掌心相對，手指併攏相互摩擦;

(3)手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行;

(4)掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦;

(5)一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行;

(6)彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行;

(7)搓洗手腕，交換進行。

3.衝：用清水把手沖洗乾淨。

4.捧：用清水將水龍頭沖洗乾淨，再關閉水龍頭。

5.擦：用乾淨的毛巾/紙巾擦乾或烘乾機烘乾。

對手足口病目前尚無特異的抗病毒藥。

家長或老師發現孩子出現發熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹等症狀，應及早將孩子送到正規醫院去診斷治療。

手足口病是可以預防的。

家長在接觸兒童前、處理糞便、嘔吐物或更換尿布後都要用肥皂或洗手液及流動的水洗手;外出歸來、飯前便後都要給兒童洗手;不要讓兒童喝生水、吃生冷食物;及時清洗、曝曬或消毒尿布，勤曬衣被;經常清洗、消毒兒童使用餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其他物品;經常開窗通風，保持室內空氣清新;儘量不要帶嬰幼兒去人羣密集場所，避免密切接觸患病兒童;一旦發現幼兒出現發熱、皮疹等症狀時，要立即送到醫院就診。

目前無疫苗預防本病。

健康的廣播稿3

　教育目的：讓學生了解沙眼的危害性及防治措施

　教育內容：沙眼的防治

沙眼的防治

一、併發症和危害性

（1）角膜血管翳：在角膜表層有血管伸入而有炎症的現象，形似垂簾，遮住光線，影響角膜的透光性，使視力模糊不清，當血管翳侵入全部角膜而形成血管翳時，就會嚴重影響視力。

（2）角膜潰瘍：由於角膜血管翳末端有較多的衣原體存留而發生浸潤，使上皮細胞破損脫落形成潰瘍。潰瘍面隨病情發展而逐漸擴大，反遺留班翳影響視力。

（3）眼瞼內翻倒睫：在沙眼病變過程中，瞼結膜及瞼板疤痕收縮，以致睫毛不規則而向內生長，同時瞼板肥厚彎曲，使眼瞼邊緣向內捲起，而引起眼瞼內翻。倒睫與內翻同時發生，眼睫毛倒生，刺磨角膜，使角膜變成毛玻璃樣混濁，甚至發生潰瘍，影響視力。

（4）慢性淚囊炎：由於沙眼衣原體侵入淚囊，使淚道阻塞而引起慢性發炎，指壓淚囊部有粘液或濃液流出。如角膜炎症增劇時，則危害性更大。

二、防治措施

（1）搞好個人衛生與集體衛生：注意清潔衛生，養成良好的衛生習慣，做到經常洗手，勤剪指甲，保持兩手清潔，特別要注意不用手揉眼，應用清潔手帕擦眼的好習慣。手帕、毛巾要經常洗曬乾淨，不用公共毛巾，提倡一人一巾以及流動水洗臉的方法。不與別人合用洗臉水，別人用過的面盆，要洗擦乾淨後再用。

（2）治療方法：治療藥物以磺胺抗生素爲主。15—20%磺胺醋酰鈉溶液（或成藥斑馬牌眼藥水）。

健康的廣播稿4

素質是什麼？素質是一個民族、一個國家綜合實力、整體實力的重要組成部分。從一定意義上來說，民族間、國家間的競爭，就是國民素質的競爭。

素質，最初是生理學的一個專門術語，指人體總的生理特點、條件和狀態，以及人體各個組成部分的心理基礎和質量。

將這一概念擴大到人的社會行爲和社會屬性，就是個人或組織進 行各種活動所要憑藉的自身內在條件，是導致自我或組織優劣強弱、活動成敗得失等結果的所有內在條件或內因的總稱。人的素質也有着化學元素那樣的基本構成，主要包括：知、信、德、美、樂、健、情等。

知，是人的素質中帶有基礎性，前提性的重要方面。我們的祖先非常重視“知”，認爲不知就是愚昧。一部《論語》，用到“知”字處竟達116次之多。“知”的重要，可見一斑。

信，即信仰、信念，它是人生的航標和燈塔。人是信什麼纔去追求什麼，無信不成人生。“信”，對人的行爲選擇、力度起着根本性的決定作用。很難設想，無信仰、無信念的人能走向成功。

德，是一種社會關係。人我關係的合理判斷和軟性規則，其中重要的就是“知尊”、“知恥”。在市場經濟日益發達的現代社會，道德也是可靠有效的一種資本。誠信便是美德。

美，是人的一種天性。美，使人類有了藝術，有了儀表，有了範式，有了約束。“愛美之心，人皆有之”，但是以何爲美，則有高下之分，雅俗之別。人的相貌、儀表、手勢、風度都能給人以美的感受，若不辨美醜，也是“是非不分”。

樂，是人的一種本能。樂有“娛樂”、“愚樂”之分。樂在心神性情之上，使人健康、歡喜；樂在蠻野宣泄之上，則愚蠢無聊。快樂是一種沸騰的情緒、情感。樂看似外表顯露，其實展示內心，體現素質。樂在高雅情趣，幸福心間。

健，是指心理與身體的健康、健全。心身健康對人的思維、情感、態度、行爲、精神都起着重大而根本性的作用。所以說，心身健康是一個人的本錢，是人的重要素質，也是人的基本追求。

情，是一種熱能。感情會發熱，激情能燃燒，無情則冰冷。人生的太陽會不斷變化。情感有投向問題，這一“投向”對一個人的“人生路向”、“價值取向”猶如一個自動開關。

由衆多“個體”素質的提高和影響，能夠形成一種氛圍、一種環境、一種磁場、一種引力、一種境界。這便是一個組織、一個民族，一個國家的整體素質。

黨和政府大力倡導“素質教育”，全面推進“素質教育”，明確要求“中國小要由”應試教育“轉向全面提高國民素質的軌道”。教育，就要着眼於全面提高學生的基本素質。

現代社會，乃至未來社會都是以個人素質全面發展爲基礎的社會。素質，對於我們正在成長的青少年學生十分重要。我們要在成長的過程中日積月累，大力提高素質，不斷增強素質。“不積跬步，無以致千里”；“不積小流，無以成江河”；“莫以善小而不爲，莫以惡小而爲之”。這些都在警示我們，注重從一點一滴上去積累增強素質，去提高自己的全面素質。

健康的廣播稿5

金秋的十月是收穫的季節！我們在這金色的日子裏，迎來了三峽工程希望國小的運動會。田徑場上，運動員們正在奮力拼搏，結果已經不再重要，運動員們不屈不撓的精神足以證明他們的付出！小運動員們，加油吧！在這收穫的季節裏，讓我們共同收穫健康和快樂！

口令槍一響，運動員們踏上跑道，離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬於你的長跑天地！

雖然運動員在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在同學們的腦海裏，因爲你們是賽場上最可愛的人，不爲刻意的征服，不爲失敗而痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。

超越對手，超越自我，是我們的目標，是我們的信念。在微涼的初冬，在熱鬧的運動場上，你們點燃了似火的熱情，無論輸贏，我們都爲你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲！

那一面面迎風飄舞的彩旗，那一陣陣驚天動地的歡呼，都在爲你們助威加油。運動場上的你們，爲健康而奔跑，爲快樂而運動。我們一起動起來，去迎接那偉大的挑戰吧！

健康的廣播稿6

同學們：

中午好!

我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識

一，食鹽是維持人體健康的必要物質

食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子.它參與調節人體內水分的均衡分佈，增強神經肌肉興奮性，維持機體內酸鹼平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾.人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求.

二，攝入食鹽過多會影響人體健康

過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓，胃癌，骨質疏鬆等疾病.研究證實，高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過鹹時，大量的鈉離子進入血液循環，大量水分就會瀦留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁受到的壓力也隨之增大，最終導致血壓的升高.據調查，日本某地區居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30%～40%;在世界的另一些地區，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的.

目前我國城鄉居民每人每天食鹽的平均攝入量爲12克，是世界衛生組織建議值的2.4倍.爲了預防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經成爲當務之急.食鹽攝入量每人每天不要超過6克(包括醬油，醃製食品中的食鹽量).

三，如何做到有效控鹽

1，逐步改變口味過鹹，過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油.

2，限制每天食鹽的使用.可以用限鹽勺來控制鹽的攝入.對每天食鹽攝入採取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜餚.

3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應相應減少食鹽用量.

4，在烹調時，使用少許食醋可以提高菜餚的鮮香味，滿足口感的需要.

5，還要注意減少醬菜，醃製食品以及其他過鹹食品的攝入量.

親愛的老師、同學們：

a：又到了我們七彩陽光欄目播出的時間了，很高興與再次您相會。我是5、4班的。

b：我是5、4班的。今天我們將給同學們帶來兩則小故事，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識。希望同學們能有所感悟、有所啓發。

a：第一則故事：《誤會》早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚後生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙於看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一隻狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬着奶瓶餵奶給孩子喝，撫養孩子。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。

b：第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，擡頭一望，牀上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以爲狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向着狗頭一劈，把狗殺死了。

a：之後，忽然聽到孩子的聲音，又見他從牀下爬了出來，於是抱起孩子;雖然身上有血，但並未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎麼一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一隻狼，口裏還咬着狗的肉;狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

b：所以啊，誤會的事，是人往往在不瞭解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極爲衝動的情況之下所發生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯;因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的後果，這樣人與人之間的誤會，則其後果更是難以想象。

a：第二則故事：《釘子》有一個男孩有着很壞的脾氣，於是他的父親就給了他一袋釘子;並且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在後院的籬笆

b：第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

a：終於有一天這個男孩再也不會失去耐性亂髮脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

b：一天天地過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子都拔出來

a：父親握着他的手來到後院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回覆成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。

b：人與人之間常常因爲一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開啓一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....

a：同學們，相信聰明的你今天又有了不少收穫哦，早生活中，我們要學會理解，理解父母、老師、朋友和同學等等，免得因爲一時誤會而產生不可避免的傷害。

b：是啊，我們還要學會寬容，寬容他人，才能看到更廣闊的天空。

a：今天的同輝之聲就到此結束了，下週同一時間，我們再見。

健康的廣播稿7

大家下午好，歡迎大家每週三下午XXX準時收聽由心理協會主辦的校園心理廣播《心靈之窗》。

乘坐着自己的命運之舟，在生命的長河中向着遠方航行，每一次奮力划槳泛起的漣漪都訴說着我們心靈的渴望。讓我們坐在這裏，在這生命和思想靈動的地方，把甜蜜、幸運與快樂做一次排列，把苦澀、悲傷不幸做一次組合，靜靜體會成長的感動，細細傾聽心靈的私語。讓我們打開心靈的窗戶，迎接五彩的陽光。今天是《心靈之窗》開播的第1期，我們每期都將播報不同的話題，同學們可以把你們感興趣的話題告訴我們，我們將及時地爲大家播報。

投放的地址：

男：感謝大家在此時此刻與“大學生廣播站—心靈之窗”相約。

我是宋馳

女：我是趙宛君，據我發現最近校園內同學們都開始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了但是最近的天氣依舊多變綿陽最近的天氣。同學們一定要注意適當穿衣，畢竟俗話說得好身體是革命的本錢有一個健康的身體是我們擁有健康生活的基礎。（音樂）男：今天在開始之前我先給大家講一個小故事，周瑜和諸葛亮的故事。“既生瑜何生亮”東漢後期，曹操逐漸稱雄，他先是北滅大敵袁紹統一了北方，之後又幾經展轉滅掉其他小諸侯。與此同時劉備爲了自己的勢力也在不斷努力，但他最終不敵實力強大的曹操而敗北……此時諸葛亮提出連孫抗曹之論，這條計策被劉備欣然採納了。果然在說服了孫權後，憑藉着諸葛亮，周瑜的智慧，孫劉終於在赤壁大敗曹操……此時，興奮的周瑜想要一舉拿下荊州，但卻被聰明的諸葛亮搶了先…儘管周瑜妄圖強攻但卻還是被趙雲的部隊擊退自己也身負重傷。…。。當週瑜再次與劉備方面談判時，劉備以取下西川爲約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時又想借假道伐蜀之計，滅了劉備。但是這個計謀還是沒能逃過諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最後情急之下他又使出了美人計，但是這也被被諸葛亮識破讓他陪了夫人又折兵。終於，隨着一聲既生瑜，何生亮的嘆息，一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了。

女：在我們漫長的人生旅途中，態度永遠決定一切，所以無論自己處於多麼嚴酷的境界之中，心頭都不該被悲觀的思想所縈繞哎一大才子因爲心胸狹窄丟了性命，真是可惜。

男：是啊，周郎這樣是很不值得的，他爲孫權鞠躬盡瘁，爲吳國費盡心機，卻最終中了諸葛亮的計謀生生被氣死，實在是很划不來。女：是的，可是宋馳這和我們今天的話題有什麼關係啊？

男：話題就在這裏啊，周瑜就是因爲不能克服自己性格的弱點，戰勝不了自己的嫉妒情緒，才因此丟了性命，所以我們在平時的人際交往中，要明白調節自己的情緒是很重要的。我們在生活中，會往往因爲一些小事情和同學相處的很不愉快，甚至因此而大大出手，這都是因爲不善於調節自己的情緒引起的。

女：原來這一期的主題是調節情緒，也是啊，我們的大學校園就是一個小型的社會，遇到的人和事是我們不盡能掌控和預料的，總有讓我們產生不好情緒的事情，而且我從我身邊的同學那裏發現，一但生氣就很難控制自己。這是爲什麼呢？那這個時候我們怎樣去調節我們的情緒呢？

男：嗯你觀察生活很仔細啊，是的我們的同學在有情緒的時候往往會很難用理智去控制自己。這是因爲我們青年期的心理特點所決定的。下面我們和大家介紹一下我們這個階段的心理特徵。在這個階段，我們開始對異性有強烈的交往慾望，對異性的好奇感和神祕感與日俱增。我們的智力水平迅猛提高。對問題的精確性和概括性發展迅速，逐步從形象思維爲主向抽象邏輯思維過渡。我們的自我意識強而不穩。獨立慾望增強，對事物能做出自己的判斷和見解，但對自我的認識和評價過高或過低，常被一些矛盾所困擾，如獨立慾望與缺乏獨立能力的矛盾，自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等。我們的情感世界充滿風暴。常常表現出幼稚的感情衝動和短暫的不安定狀態，孤獨、優傷、激動、喜悅、憤怒微妙地交織在一起，組成一個強烈、動搖和不協調的情感世界。我們的興趣愛好日益廣泛。求知慾與好奇心強烈，富有理想，熱愛生活，積極向上，樂於參加各種創造性活動，對於競爭性、冒險性和趣味性的活動更是樂不知疲。我們的人際交往慾望強烈。一方面強烈希望結交志趣相同，年齡相仿，能夠相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，對自己周圍的人儘量保持良好的關係，尤其是對自己所屬的集體，有強烈的歸屬感和依賴性，寧肯自己受點委屈，也要保持生活圈的平衡與協調。

女：哦，原來是這樣，我們處於青年期早期，心理成熟度還有待提高，情緒易激動和難控制是我們普遍的特點啊。

男：是的，可是我們不能因此放縱自己，因爲我們在大學裏本來就需要學會調節控制情緒，讓自己心理慢慢成熟起來，學會理智，爲真正進入社會生活做好準備。女：那我們就來看看在現實生活中我們怎樣來發泄和調節我們的情緒。

我們在日常生活中，都知道空氣的污染，噪聲的污染，但是有一種污染卻尚未引起人們的注意，這就是情緒的污染。在心理學有一個著名的現象能夠說明情緒調節不當對我們的生活會產生很大的影響這個現象心理學上把它叫做（踢貓效應講的是

：一父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心裏窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上正好一輛卡車開過來，

卡車司機爲了避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。這就是心理學上著名的“踢貓效應”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。人的不滿情緒和糟糕的心情，一般會隨着社會關係鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強者傳向弱者，無處發泄的最弱小的便成了最終的犧牲品。其實，這是一種心理疾病的傳染。在現實的生活裏，我們很容易發現，許多人在受到批評之後，不是冷靜下來想想自己爲什麼會受批評，而是心裏面很不舒服，總想找人發泄心中的怨氣。其實這是一種沒有接受批評、沒有正確地認識自己的錯誤的一種表現。受到批評，心情不好這可以理解。但批評之後產生了“踢貓效應”，這不僅於事無補，反而容易激發更大的矛盾。

當然情緒有好有壞，良好的情緒能夠營造一種健康，輕鬆愉悅的氛圍，讓我們身心愉悅，能夠已積極的態度面對生活。但是不良的情緒會造成緊張、煩惱甚至敵意的氣氛。是造成我們心情不暢的主要原因，而且醫學研究告訴我們，大多數的疾病往往和不良的情緒有很大的關係。爲此我們要注意我們的情緒調節，防止不良情緒左右我們的生活，把我們變成情緒的奴隸。

男：是的，我們纔是情緒的主人，因此我們一定要學會一些方法調節和控制自己的情緒。一個成熟的人都能夠理智的面對生活中遇到的不如意的人和事，運用方法調控自己的不良情緒，所以掌控情緒的鑰匙是在我們自己的手中。我們要學會自己掌控情緒的鑰匙。

介紹一些心理學情緒理論情緒ABC理論——學會控制情緒

如果有人問你，你對自己的情緒負責嗎，你可能會說這怎麼控制呢，高興就笑，傷心的時候就哭，這是人之常情。這怎麼能夠控制呢。

但是情緒ABC理論的心理專家卻認爲，造成我們有不良情緒的並不是事件本身，而是在於我們對事件的認知。正是因爲我們存在一些不合理的觀念造成我們不能正確積極的面對所發生的事件，產生情緒困擾。如果這些不合理的信念長期存在，還會造成我們的認知出現偏差，形成情緒障礙。

情緒ABC理論中：A表示誘發性事件，B表示我們對事件的看法和認知，而這些看法和認知是我們在長期生活中慢慢形成的。C表示自己產生的情緒和行爲的結果。

通常我們認爲是因爲事件A直接造成的情緒和行爲後果C，但是在現實的生活中同一件事件，對不同的人影響是不一樣的。（可以舉例，就你們生活中所遇見的。貼近同學們的生活）

而我們同學們生活中，存在一些需要改變的觀念（舉例，可上網搜索常見不合理觀念，從中挑選出符合大學生日常生活的列舉。）

女：哦，我們瞭解了不良情緒的來源和原因，就可以學習怎樣控制自己的情緒了。從而做情緒的主人。

其實我常常跟身邊朋友說到情緒的問題他們都會感慨着說情緒怎麼控制啊，太難了說來就來毫無預兆。同學們的言外之意呢就是情緒是沒有辦法控制的，其實這就是一種不良的暗示。這種行爲是不可取的，心理學研究表明積極的暗示是能夠幫助我們開發自身的潛力的，同樣不良的暗示也是能毀滅一個人的。所以控制情緒的第一步就是輸入自我控制的意識，認識到情緒是可以調控的。有了控制情緒的意識之後，我們就需要掌握一些簡單但是有效的方法了，生活中遇到事情可以用"我應？？""我能？？"加上要想辦的事情來調控自己的情緒。第二步則是語言調節法例如史書上記載林則徐在牆上掛有"制怒"二字的條幅用來常常提醒自己，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。

第三步呢則是注意轉移法把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

第四種是制怒術做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到發怒的事情時，一思發怒有無道理，二思發怒後有何後果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以使自己變得冷靜而情緒穩定。

幽默術常笑多幽默。心理學家認爲，人不是因爲高興才笑，而是因爲笑才高興。不是因爲悲傷才哭，而是因爲哭才悲傷。生活中要多笑勿愁。

行動轉移法克服某些長期不良情緒，可以用新的工作、新的行動去轉移負面情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，這也是一種好的選擇。最大的心理之患在於患得患失；最大的精神負擔莫過於名利枷鎖。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上進心和奮鬥精神。養生首養心，養心淡名利。知足常樂，身心健康。

最後就是持之以恆了，只要慢慢學習這些方法，在日常生活中遇到不開心的事情就可以試着調節自己的不良情緒，長此以往，我相信我們能幹的同學們都會收穫快樂的生活的。著名的哈佛心理學教授泰勒。本。沙哈爾說如果把我們的生命看成是一次商業活動，我們把負面不良的情緒當做支出，而把正面積極的情緒當做收入，當正面情緒多於負面情緒時，我們的生命就在盈利。而長期讓負面的情緒多於正面的情緒，我們就是在讓自己的生命處於虧損狀態，生活必將走向破產！所以，同學們行動起來學習方法，讓自己收穫快樂！

男女：最後願我們的節目對大家有所幫助，我們的心理諮詢室在XZXX，我們的QQ羣XXX我們的微信平，歡迎大家光臨，在這裏你可以傾訴，可以提問，可以留言，我們會解答你的疑惑和煩惱。今天的節目到此結束，謝謝大家，下期再見

接下來在一首動聽的旋律中結束我們今天的廣播。親愛的同學們，我們下期再見！（音樂）

健康的廣播稿8

敬愛的老師、親愛的同學們:大家好!

(韓雪):我是主持人韓雪 。

(張佐擎):我是主持人張佐擎 。

(韓雪、張佐擎):今天由我們爲大家廣播《影響國小生身心健康的主要因素》

今天的內容比較多，請大家仔細收聽!

(韓雪)在人的成長過程中，物質和精神二者缺一不可。

國小生的天生素質如何發展，有賴於他的周圍環境，而其心理怎樣發展，則取決於他的生活過程。

一般來說，國小生的身心健康與遺傳、營養、家庭環境、學校教育、社會環境以及學生心理的自我強度等方面有着密切的聯繫。

一、遺傳因素

(張佐擎)遺傳是一種生物現象。

遺傳因素是影響國小生生長髮育的重要內因之一，因爲它在一定程度上決定機體發育的可能範圍，而外界環境條件決定機體發育的速度及最後達到的水平。

遺傳的物質基礎是染色體。

已經證實人體的每個細胞核內都有23對染色體，其中22對男女相同，稱爲常染色體;另外一對是決定人體性別的染色體，稱爲性染色體。

女性用XX表示，男性用XY表示。

染色體上有許多基因，現已知人體受單基因決定的性狀有近3 000種，它們分別位於23對染色體的不同位點上。

人的身高、體重、體形等性狀，受兩對以上基因控制，且對環境的影響表現敏感。

通過對單卵雙生兒在相同條件下撫養和不同條件下撫養的生長髮育情況的觀察，在不同條件下撫養，身高的差異很小，但體重則有明顯差別，這說明身高受遺傳因素影響較大，而體重則易受環境因素的影響。

由於某個或某對基因發生突變，也會造成各種先天性、代謝性疾病。

據統計，屬於這類疾病的有近三千種。

但是，遺傳也可以通過外界環境條件的改善，朝着良好方向發展。

總之，在優良生活環境下成長的國小生，他們的生長潛力能得以充分發揮，而某些不良環境因素的作用就會使國小生難以達到最完善的發育程度。

現代遺傳工程學的發展，尤其在20xx年由我國和世界少數幾個先進國家合作完成的99%人類基因譜排序，必將爲今後國小生健康發育提供更積極有效的措施。

二、營養因素

食物是人體與外界環境的重要聯繫之一。

國小生處於生長髮育階段，必須不斷地從外界吸取各種營養素，作爲生長髮育和維持生理活動的物質基礎，尤其是優質的蛋白質、足夠的無機鹽和各種維生素及微量元素，才能保證其同化過程超過異化過程，從而獲得正常而充分的發育;反之，不僅會影響生長髮育，還會影響健康、學習和勞動能力。

長期熱量不足及蛋白質缺乏的國小生，可患營養不良症。

早期表現爲易倦怠，精神不振，注意力不集中，體重不增或下降;重則皮下脂肪減少，肌力差，抵抗力減退，易患呼吸系統或消化系統疾病。

嚴重者可出現惡性營養不良綜合症，如表皮脫屑，皮膚彈性差，肌肉萎縮，並可出現多種功能障礙。

國小生如鈣、鐵、碘、鋅等營養素和某些維生素缺乏時，可影響骨的生長，導致身材矮小，

全身發育受阻，智力低下。

合理的營養能促進國小生的生長髮育和健康。

如果大量攝取動物性蛋白和脂肪，長期超熱量地飲食，也可造成大量脂肪在皮下堆積，發生肥胖。

據調查，德國肥胖男孩佔1/3，女孩佔1/5。

我國由於經濟發展，生活水平提高，肥胖的國小生也逐年增加，在7～13歲國小生中，1995年至今肥胖率有較大幅度增長，城市男孩由5.9%增加到10.1%，女孩由3.0%增加到4.9%;農村男孩由1.6%增加到3.7%，女孩由1.2%增加到2.4%。

這些頑固的肥胖者可持續到成年，這也是導致成年時冠心病、高血壓病、糖尿病等疾病的主要原因。

三、家庭環境因素

家庭是國小生的第一課堂。

父母與子女之間感情融洽，關係和諧，對國小生的身心健康有重要作用。

父母的言行舉止應該成爲孩子的表率。

父母要全面關心孩子的身心健康，使孩子信任自己，心悅誠服地接受教育，在孩子的心目中成爲可敬可信的人。

父母對孩子要有正確評價，除關心孩子學習外，對性格、品德、鍛鍊、健康水平各方面都可以進行評價。

鼓勵孩子發揚優點，克服缺點，不斷進步。

特別要注意防止僅從孩子的學習成績去評價好壞，更不能施加壓力，使他們產生緊張感、壓迫感甚至恐懼感。

總之，父母對子女“望子成龍”“望女成風”，不能有脫離實際的過高要求和急躁情緒，避免引起與孩子之間關係的緊張、對立。

四、學校教育因素

學校作爲一種特殊的環境，它的組織體系、管理制度、人際關發展。

國小生中的不少心理和行爲等方面的問題本身往往就是學校工作中的缺點、錯誤甚至失策所造成的。

因此，學校應當從衛生保健和教育的立場出發，通過各種有效的教育途徑，對學生進行疏導，對各種心理障礙進行預防或早期發現，早期治療，充分發展國小生的智能、情感和意志。

師生關係緊張是引起學生心理失衡的重要原因。

教師如果自己心理失調，他們是不會理解學生的行爲的，不但在學習上不能幫助學生，並且對學生的身心健康發展會起相反的刺激作用。

爲了對學生的身心健康施加有益的影響，教師首先必須具備健康的人格。

教師的職業要求其本身具有高度健康和穩定的情緒，對學生抱有同情心，有能力在任何情況下自覺地將個人的不健康的情緒消除在課堂之外。

教師個人品質的不斷改善，會對學生身心健康的.發展有良好的促進作用。

課堂上民主的、寬容的、循循善誘的、深入淺出的、公正和熱烈的氣氛，對學生的身心健康起促進作用;相反，專制的、過分嚴格的、不平等和冷漠的氣氛，則對學生的身心健康起消極作用。

實驗證明，教師爲中心的專制作風，割斷了師生之間的聯繫，造成學生的心理緊張、神經過敏和相互攻擊。

相反，師生之間的民主氣氛會促進學生的身心健康。

五、社會環境因素

(韓雪)社會環境因素對國小生的生長髮育的影響是綜合性的。

社會經濟、文化教育、生活條件、環境污染等因素相互作用，有些直接影響學生的生長髮育，有些通過中間環節發揮作用，形成一個複雜的影響生長髮育的生態體系。

如貧窮、營養缺乏、居住擁擠、缺乏必要的衛生設施、缺乏衛生知識、離婚、性病、子女過多、經濟危機等，不僅常見於發展中國家，就是在較富裕的國家，這些社會因素對兒童生長髮育的影響也是明顯存在的。

社會環境因素對兒童生長髮育的影響主要取決於社會制度，其中起主導作用的因素是社會政治、經濟條件。

優越的社會制度能爲廣大國小生提供良好的居住、生活和教育等條件。

我國隨着社會主義市場經濟體制的建立，各項事業飛速發展，綜合國力不斷增強，人民的生活水平顯著提高，從而促進了國小生的生長髮育向更高標準發展。

健康的廣播稿9

下面的健康園地裏由我和同學們聊聊喝牛奶的好處。

喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面還存在一些觀念上的誤區，現在，由我來爲大家介紹一些科學飲乳的小常識。

1.晨起空腹喝奶不宜。因爲人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。喝牛奶前最好先吃些餅乾、糕點等，或邊吃點心邊喝牛奶。

2.晚上喝奶更有利。科學研究發現：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現一個"低谷"。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。

3.牛奶不宜加糖煮沸。煮沸的牛奶非但不能爲人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。

4.不喜歡牛奶可飲酸奶，但酸奶不能加熱飲用。酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹飲用。

喝酸奶主要吃它的營養和活菌，如酸奶加熱，人體只能喝到營養卻失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加熱後飲用。

健康的廣播稿10

親愛的同學們：

下午好!我是今天的播音員----年級---班的----------- 新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。

人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因爲人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。

雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤乾燥的皮膚，卻很少主動想到愛護眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學習、運動等正常的生活質量也會因此而下降。

眼睛疲勞是由於長時間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環境因素如氣候乾燥、空調環境等引起的一系列眼睛不適症狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛乾燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴重時甚至會頭痛、嘔吐。那麼，如何預防眼睛疲勞呢?

首先是讀書寫字時，每讀書寫字40-50分鐘時，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35釐米;握筆的手指與筆尖距離應爲一寸就是3釐米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線，並確保窗外光線及檯燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂裏都不適宜看書，不用過細的筆寫字，作業用紙要潔淨，書桌高度以同學們的上腹部附近爲宜。

其次是收看電視時，連續收看電視時不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿，不要躺在牀上看電視。電視機要放在背光的地方，晚上看電視時一定要開一盞小燈;屏幕的高度應該與視線平行或稍低一些;看電視時，人與電視機應該保持3米以上的距離。

使用電腦時，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運動或眺望遠處;調節椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低於50釐米，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象;電腦操作間光線不應太弱或太強。

那麼什麼是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數是由長時間近距離用眼而引起的。如果出現看遠方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、乾澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應馬上到醫院眼科進行檢查，假性近視通過治療大部分能恢復正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時要度數準確，配戴後視力要清晰;眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反應;不能隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時要注意：參與對抗性強的激烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗眼一次，保證眼鏡度數的準確性;每天至少清潔鏡片一次。

眼睛是人體最脆弱的器官，小至一粒灰塵入眼造成的不是，大至煙花爆竹導致的失明，看似平常的小事情也潛伏着對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養成良好的護眼習慣。不用公共的毛巾擦臉;長時間呆在空調環境中，會使眼睛乾燥，同學們要多到室外活動，多參加體育運動，享受大自然的青山綠水。紅眼病經常在夏季暴發流行，同學們要做到勤洗手;病情流行時不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對着人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手乾淨、做到穴位準確、手法正確、力度適當。

同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實並不難，只要按照以上所說的認真去做，你就會遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。爲了更好地工作、學習、生活，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧 。感謝大家的收聽，下週二再見。

健康的廣播稿11

女：大家好,我是五（1）班的馬月瑩

男：我是五（1）班的白航。

女：同學們,你們知道什麼是健康嗎？

男：世界衛生組織（WHO）關於健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上處於很好的狀態，而不是單純的指疾病或病弱。

女：它涉及四個方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會適應健康。

男：聯合國預言家預言：21世紀沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續而深刻的痛苦。

女：心理健康的標準：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評價正確，人際關係合諧，社會適應正常，心理行爲符合年齡特徵。

女：心理健康有八大特徵：

男：1、具有良好的認識自己、接納自己的心態與意識；

女：2、能調節控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；

男：3、能承受挫折；

女：4、能較正確的認識周圍的環境，適應環境並能改造環境；

男：5、人際關係協調，具有合羣、同情、愛心助人的精神；

女：6、具有健康的生活方式與生活習慣；

男：7、思維發展正常，並能激發創造力；

女：8、有積極的人生態度，道德觀、價值觀和良好的行爲規範。

女： 對照剛纔的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請聽題： 《當別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎麼做？

（1） 很生氣，不再理小博。

（2） 逢人就說小博的壞話。

（3） 大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

（4） 虛心向他學習。

（5） 如果他有困難，真誠地幫助他。

男：（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。 說他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。

選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。

女： 有了好心情生活纔會快樂，學習纔會有進步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家幾招：

（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷後，終日鬱郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因爲小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力範圍內，自然就會心情舒暢了。

男：（2） 對他人期望不要太高。許多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？

女：（3） 疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會幹出來，與其事後後悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

男：（4） 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

女：（5） 暫時迴避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

男：（6） 找人傾吐煩惱。如果把心裏的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

女：（7） 爲別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

男：我還給大家帶來了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：

1 早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然後，對着鏡子笑一笑。

2 經常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊遊時的嬉戲。

3 經常默唸自己的優點。

4 看一些有趣的笑話。。

女：心情不好的時候，我們可以：

1 聽一首優美的曲子，或者唱歌。

2 去跑步、爬山，或者打球。

3 打掃自己的房間或書桌。

4 找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。

5 將一個笑話給別人聽。

6 把不快樂的事寫出來。

想一想，你還有什麼方法？把它們記在你的小本子上。

男：學校是我們溫馨的家園，我們在家裏成長，我們爲家奉獻，我們共同的信念是：爲了父母的微笑，爲了老師的期盼，爲了自己的將來，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過努力同樣行。丰采大舞臺給你自信，爲你喝彩！

女：交出你的真心

男：付出我的真情

合：讓我們相會在電波中；

女：傾訴我們的煩惱與歡樂，

男：描繪我們的未來與成長，

合：願“紅領巾廣播”伴你走過金色童年！謝謝大家的收聽，下週再見！

健康的廣播稿12

合：伴隨着熟悉的音樂，紅領巾廣播又和大家見面了

甲：也許你想成爲太陽，可你卻只是一顆星辰；

乙：也許你想成爲大樹，可你卻只是一株小草；

甲：也許你想成爲大河，可你卻只是一泓山溪；

乙：於是，你很自卑。

甲:其實，人不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好；審視自己的時候，卻總是很糟。

甲:和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴??

乙:做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發熱發光；

甲:做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；

乙:做不了偉大，就做實在的自我，平凡並不可悲，做最好的自己。 甲:不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會發現：

乙:天空一樣高遠，大地一樣寬廣，走向實現，走向超越，全靠自我！走向成功，走向輝煌，全靠自我!

甲：大家好,我是

乙：我是 。今天廣播的主題是：關注心理健康

甲：同學們,你們知道什麼是健康嗎？

乙：世界衛生組織關於健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上處於很好的狀態，而不是單純的指疾病或病弱。

甲：它涉及四個方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會適應健康。 乙：聯合國預言家預言：21世紀沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續而深刻的痛苦。

甲：心理健康的標準：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評價正確，人際關係合諧，社會適應正常，心理行爲符合年齡特徵。

乙：心理健康有八大特徵： 1、具有良好的認識自己、接納自己的心態與意識；2、能調節控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；3、能承受挫折；4、能較正確的認識周圍的環境，適應環境並能改造環境；

甲：5、人際關係協調，具有合羣、同情、愛心助人的精神； 6、具有健康的生活方式與生活習慣； 7、思維發展正常，並能激發創造力； 8、有積極的人生態度，道德觀、價值觀和良好的行爲規範。

甲： 有了好心情生活纔會快樂，學習纔會有進步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家幾招：

（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷後，終日鬱郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因爲小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力範圍內，自然就會心情舒暢了。 （2） 對他人期望不要太高。許多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？

乙：（3） 疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會幹出來，與其事後後悔不如事前自制，把憤怒平息下去。 （4） 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

甲：（5） 暫時迴避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。 （6） 找人傾吐煩惱。如果把心裏的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。 （7） 爲別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

乙：回顧一天要聞，濃縮校園資訊，這裏是校園快訊。

甲：學校是我們溫馨的家園，我們在家裏成長，我們爲家奉獻，我們共同的信念是：爲了父母的微笑，爲了老師的期盼，爲了自己的將來，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過努力同樣行。丰采大舞臺給你自信，爲你喝彩！

甲：交出你的真心

乙：付出我的真情

合：讓我們相會在電波中；

甲：傾訴我們的煩惱與歡樂，

乙：描繪我們的未來與成長，

甲：願“紅領巾廣播”伴你走過金色童年！謝謝大家的收聽，明天再見！

健康的廣播稿13

百年老人一個接一個的離開我們，名家一個接一個的去天堂。我們不能因爲佩服和佩服他們的風采和淵博的知識就放棄對他們的懷念，他們那種純粹的愛國主義和人格魅力在我們心中是抹不掉的。

什麼是性格？做人的性格也叫。性格分高低。大師們，世紀老人留下的寶貴遺產就是他們的人格，高尚，高尚，深刻。性格是一門高深的學問。我們的學生學習，求學歷，要求更深刻的人格知識和人格的最高境界。要獲得這個最高的學位，需要一輩子的時間。

一個學大提琴的年輕人去找藝術大師請教。大師是卡薩爾斯，上個世紀最偉大的大提琴家。他問大師:怎樣才能成爲一名優秀的大提琴手？大師回答:先成爲一個優秀的大寫的人，再成爲一個優秀的大提琴家。大師的話有意義，我們一時難以理解。但是我們在日常生活中的所見所聞，會幫助我們逐漸理解這句話的深層含義。一個人要想在社會上立足，就要做事，要想學會做事，就要先學會做人。做人第一，人品對人最重要。

在北大，人們會給你講一個季羨林大師的故事。季羨林是北京大學教授，著名的國學大師。他的學術聲譽和人格都很高尚。

有一年秋天，北大開學，一個外地的大一新生提着一個大包走進北大校園，覺得很累，就放下包在路邊休息。這時，一位老人經過，年輕的學生讓老人照看行李，自己辦理入學手續。老人欣然同意了。年輕人辦完手續輕鬆回來，老人盡職盡責地站在旁邊守護行李。謝過老人後，就和他分手了。北大開學典禮上，小夥子看到那天照顧自己行李的老人是坐在主席臺上的北大副校長季羨林。他一開始很驚訝，也很訝然，後來內心動搖，大家都稱讚吉老人格高尚。

讓我們欣賞一下世紀老人冰心先生的人格。作爲一個高手，冰心體弱多病，即使是年輕的時候，也很少顯得淡然豪邁。到了老年，他病得更厲害了。然而，老人冰心頑強地與疾病鬥爭，過着堅強的生活。

一年冬天，冰心因病再次住院。那時候，老人已經接近生命的盡頭。但當記者去病房採訪她，問老人你現在最關心的是什麼時，老人簡單感人的回答:是老病人的病情。

這是老人。在她的一生中，她以自己爲筆，以歲月爲稿紙，寫了一篇又一篇關於愛情作爲一種力量的文章，向千千成千上萬的人傳達了愛的溫暖。80年過去了，老人對衆生的愛依然不老。今天冰心在天堂，留給我們的卻是一個很有個性的背影。

事實上，歷史和傳統離我們最近，失落大師的人格魅力應該通過我們的努力得到延伸和延伸...

健康的廣播稿14

一、開場曲：背景音樂《童年》

A：也許你想成爲太陽，可你卻只是一顆星辰;

B：也許你想成爲大樹，可你卻只是一株小草;

C：也許你想成爲大河，可你卻只是一泓山溪;

A：於是，你很自卑。

B: 其實，人何必這樣：欣賞別人的時候，一切都好;審視自己的時候，卻總是很糟。

合: 和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴

C: 做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發熱發光;

A: 做不了大樹，就做小草， 以自己的綠色裝點希望;

B: 做不了偉大，就做實在的自我，平凡並不可悲，做最好的自己。

C: 不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會發現：

合:天空一樣高遠，大地一樣廣大，自己與別人一樣活法。

走向實現，走向超越，全靠自我!走向成功，走向輝煌，全靠自我!

A：大家下午好,今天是20xx年x月x日，星期五，xx中心國小紅領巾廣播站關注心理健康特別節目開始廣播了!本期節目由我們三(3)中隊主辦。

A：我是播音員

B：我是播音員

C：我是播音員

二、新聞袋袋褲 (背景音樂《命運之夜》)

A：風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳

B：家事國事天下事，事事關心

C：關注校園生活，盤點一週新聞，首先，讓我們一起走進《新聞袋袋褲》欄目。

A:上週四，我們野徐中心國小在高新區中國小廣播體操比賽中發揮出色，獲得國小組第一名。讓我們大家爲野徐中心國小喝彩，也爲我們每一個人的精彩表現歡呼吧!

B：上週五，我們學校的李桂芳老師在塘灣國小舉行的高新區國小英語高級段賽課活動中取得了第一名的好成績。讓我們爲李老師的精彩表現鼓掌!

C：另外，我們學校網站上的內容現在越來越豐富了，大家有機會一定要經常去看看哦~ 友情提示：只要在百度裏輸入野徐中心國小就可以找到我們的網站了。

三、正文(背景音樂《和蘭花在一起》)

A：同學們,你們知道嗎?每年的10月10日是世界精神衛生日,是由世界精神病學協會在1992年發起的。

B：世界衛生組織(WHO)關於健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上處於很好的狀態，而不是單純的指疾病或病弱。

C：它涉及四個方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會適應健康。

A：聯合國預言家預言：21世紀沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續而深刻的痛苦。

A：心理健康的標準：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評價正確，人際關係合諧，社會適應正常，心理行爲符合年齡特徵。

B：心理健康有八大特徵：

C：1、具有良好的認識自己、接納自己的心態與意識;

A：2、能調節控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜;

B：3、能承受挫折;

C：4、能較正確的認識周圍的環境，適應環境並能改造環境;

A：5、人際關係協調，具有合羣、同情、愛心助人的精神;

B：6、具有健康的生活方式與生活習慣;

C：7、思維發展正常，並能激發創造力;

A：8、有積極的人生態度，道德觀、價值觀和良好的行爲規範。

B：我們每個人在生活或學習中都會出現這樣或那樣的煩腦，面對煩惱應該有良好的心態。我們的口號是:(AB C齊)有了煩惱不用愁，聽聽廣播能解憂。所以，請收聽我們的廣播吧，讓我們在輕鬆愉快的氣氛中自覺培養積極健康的心態，愉快地生活、學習。

C: 是呀，月有陰晴圓缺，天有不測風雲，人生在世，有這樣那樣的煩惱很正常。但請不要人爲地擴大自己的煩惱。如果你有煩心事時總老想着，放不下。這個煩惱就會佔滿你的頭腦.。一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時取決於我們的想法。

(A): 取決於我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事?

(C)：不信?是的，你們也許不信，請聽幾個故事：

(故事一：)一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前，坐了下來長長地嘆了口氣。廟裏的主持見了，指着地上斑斑駁駁的樹蔭問：年輕人，這是什麼?他回答：陰影。主持大笑：哈哈，錯了，年輕人，這是陽光啊!年輕人似乎明白了什麼，露出了微笑。

(B)：哦，有陰影說明有陽光，年輕人注意到了陰影，卻沒想到陽光。

四、關注其他心理問題(背景音樂《和蘭花在一起》)

(A)：是呀，有學習方面煩惱的同學，你可以通過老師、家長幫助，瞭解自己的問題出在哪兒，是學習技巧不足，還是學習情緒不穩定。找準病因對症下藥，才能解決問題。爲自己記憶力不好煩惱的同學不妨學點記憶方法：有目的記憶，理解記憶，分步記憶，對比記憶，特徵記憶，聯想記憶，協同記憶，諧音記憶記憶的方法不少吧。加上平時的訓練，不愁記憶力練不好。

(B);有交往方面煩惱的同學，不妨學習三個詞：尊重、理解、寬容。要做到這三點可不容易，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜，共同進步的喜悅。

(C)：有親子關係方面煩惱的同學一定要加強與家人的溝通。你爲大人們的有些做法、說法感到煩惱時，而他們可能根本沒意識到，要把自己的想法及時、主動地與家長交流。對於有些大人們之間我們個人力量無法改變的事不妨不去過問。人人都希望擁有幸福、溫暖的家庭，如果不幸你的家庭不夠幸福，請不要難過，這是給你的一個小小考驗。生活要求你更加自力、自信、自強，不妨換個想法，戰勝困難，也許你可以練就比別的同學更強壯的翅膀，比他們飛得更高、更遠。

(A)：爲自我形象煩惱的同學，我們送上一個詞：自信;送上一句話：天生我材必有用。每個人都有自己的優點，也都有一定的不足，千萬別爲自己一方面的不足把自己全部否定掉。

(B)：同學們，每個人成長的道路都不可能一帆風順，勇敢堅強的你一定不會輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這麼一句歌詞嗎，陽光總在風雨後，相信戰勝了困難我們可以看到更加美好的明天。 下面就爲大家帶來這首歌《陽光總在風雨後》：

(播放歌曲《陽光總在風雨後》)

合：陽光總在風雨後，請相信有彩虹。三(3)班全體任課教師攜全班同學祝全體老師們身心健康、工作快樂!願全校同學活潑快樂，幸福成長!

A: 同學們，老師們，在動聽的樂曲聲中。

B: 在真誠的祝福聲中。

C：我們的節目也已經接近尾聲了。

A：交出你的真心

B：付出我的真情

合：讓我們相會在電波中;

C：傾訴我們的煩惱與歡樂，

A：描繪我們的未來與成長，

合：願紅領巾廣播伴你走過金色童年!讓我們爲你獻上最後一首歌，在音樂聲中結束本期爲大家特別製作的關注心理健康的廣播節目。謝謝大家的收聽，再見!

(播放歌曲 楊培安《我相信》)

健康的廣播稿15

a：敬愛的老師、親愛的同學們：大家好！紅領巾廣播開始播音了，我是播音員xx

b：我是播音員臧雪晗

a：還記得我們本週紅領巾廣播站宣講的主題嗎？

b：當然記得，本週是我們宿遷實小首屆心理健康宣講周呀。

a：是呀，人的健康不僅是指身體的健康，還有一半指的是心理的健康，但是，很多人只關注了身體的健康，卻常常忽略了心靈的健康，從而導致了許多意想不到的悲劇。

b：所謂的'心理健康'就是指情緒、思維和認知處在一個相對正常的範圍之內，可以自己控制並且有自我覺知的一種精神心理狀態，而且，還應該堅信，我們每個人都是有能力去理解和調節自己情緒狀態的。但是，如果情緒長時間出現焦慮、緊張、煩躁、低落時就應該注意了，因爲長時間的積累就容易產生心理障礙了。

a：你平常有心情很不好的時候嗎？

b：當然有啊，比如說作業沒有被表揚，考試沒有考到95分以上，課堂上被老師批評或被同學嘲笑，課間好朋友和別人玩了卻沒有帶上我，還有爸爸媽媽偶爾會吵架也讓我心理特別難過等等。

a：瞧，我們每天的生活是豐富多彩的，總在遇見着這樣或那樣的人和事，當然，我們也就常常在遭遇着這樣或那樣的不適。

b：那你通常心情不好的時候你會怎麼做呢？

a：其實我吧，一般的小煩惱很快自動就忘記了，如果特別難過的事，我會放學以後全部告訴媽媽，媽媽可是我的忠實聽衆，很神奇的是，很多時候，講完了心情就好多了，也不需要媽媽再給什麼建議，媽媽說，這就是傾訴的力量。

b：那如果有的同學媽媽不在身邊該怎麼傾訴呢

a：好朋友呀，所以（大學生運動會新聞稿）有幾個好朋友對人的生活特別重要呢。

b：對，如果也不方便對朋友說，還有一個很棒釋放壓力的好方法？

a：那是什麼？

b：寫日記，把所有煩惱都寫出來，對放鬆人的心情也特別有效。而且釋放心情的同時，你的書面表達能力也會顯著地提升呢。

a：其實，多讀書，可以開闊自己眼界，增強對這個世界的理解能力。多讀好的文學作品，可以開闊自己的胸懷。同時，爲自己樹立遠大的理想，就會使自己的生活更充實，不會計較身邊的小小得失，使自己忽略眼前的小煩惱小不快。

b：說得真好！我還有一個好方法，那就是聽聽音樂，唱唱歌，

a：其實，人類的經驗早已證明，小時候經歷的挫折是人一生中一筆非常寶貴的財富，因爲你在面對挫折、克服克難的過程中你的解決問題的能力就得到了磨鍊，比那些生活一帆風順的人具備了更強的生活能力！對此，有位哲人曾形象地說過："世界上凡是殺不死我們的打擊只會讓我們更堅強！"而'堅強'，不正是我們每個人所努力追求想擁有的品格嗎。

b：哦，對了，說了這麼多，差點忘記了今天最重要的事。

a：對，就是向全校同學再次介紹我們學校一個專門關注全校同學心靈健康的地方——綠色小站。

b：綠色小站，綠色心情。我們學校的綠色小站由好幾位具有國家心理諮詢師資格的老師共同建設。主要的工作目標就是努力尋找呵護全校同學心靈健康的更好策略。

a：綠色小站位於我校綜合樓三樓最東首，裏面設有宣泄室、音樂放鬆室、沙盤遊戲等，在各個樓道口設有小站開放時間，如果哪位同學心中有自己難以調節的煩惱，又沒有可傾訴的地方，那麼歡迎你聯繫我們，來到綠色小站，心理老師會耐心傾聽你的困擾，並且會絕對爲你保密哦。

b：還有我們的小站信箱，就掛在綠色小站的門外，你也可以將你遇到的困惑投遞在信箱裏，老師也會盡力關注你的成長。

a：今天的播音要和大家說再見了，感謝你的收聽，我們下週再見！