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![電腦公族預防衰老錦囊]( "電腦公族預防衰老錦囊")
電腦公族預防衰老錦囊
進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。合理擺放電腦儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因爲電腦輻射最強的是背面，其次爲...
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![適合辦公族的茶類推薦]( "適合辦公族的茶類推薦")
適合辦公族的茶類推薦
1、抗輻射抵抗辦公室大敵輻射，是辦公室最大敵，不可不防，因爲它直接關聯一個可怕的字眼——癌症。可取玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶...
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![傣族]( "傣族")
傣族
傣族_寫民族文化的作文500字在日復一日的學習、工作或生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編幫大家整理的傣族_寫民族文化的作文500字，僅供參...
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![辦公室族的健身操]( "辦公室族的健身操")
辦公室族的健身操
螺旋扭轉把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘，每個動作重複3次。蝴蝶...
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![辦公族的生病隱患]( "辦公族的生病隱患")
辦公族的生病隱患
一、不吃早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對象中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80歲-90歲老年人的研究中發現，他們長壽...
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![辦公一族需要警惕痛風]( "辦公一族需要警惕痛風")
辦公一族需要警惕痛風
高級工程師趙某，爲開發新產品絞盡腦汁、寢食難安，結果在飲食控制良好的情況下，痛風病莫名其妙又發作了。醫生分析認爲，劉某系精神緊張及操勞過度而導致疾病的復發。現如今，像精神因素導致痛風病發作的病例越來越多。飲食控...
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![辦公族怎麼健身]( "辦公族怎麼健身")
辦公族怎麼健身
辦公一族最好的鍛鍊，很多人利用雙休日運動健身，運動是好事，但一定要與身體狀況相適應，並不是運動量越大對身體就越好，劇烈的運動只會增加心臟和肌體的負荷，達不到健康的目的。運動處方一、運動種類：慢跑、騎車、游泳、爬山均...
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![辦公一族需警惕通風]( "辦公一族需警惕通風")
辦公一族需警惕通風
高級工程師趙某，爲開發新產品絞盡腦汁、寢食難安，結果在飲食控制良好的情況下，痛風病莫名其妙又發作了。醫生分析認爲，劉某系精神緊張及操勞過度而導致疾病的復發。現如今，像精神因素導致痛風病發作的病例越來越多。飲食控...
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![適合坐辦公室族的枕頭]( "適合坐辦公室族的枕頭")
適合坐辦公室族的枕頭
人一生當中至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的。嬰幼兒和長期臥牀的病人則相對時間更長。在這漫長的歲月中枕頭的形狀、大小、高低、硬度及睡眠的姿勢將會對人的健康產生很大的影響。身爲總經理的吳詞紉女士在徹夜...
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![辦公族健身五個方式]( "辦公族健身五個方式")
辦公族健身五個方式
很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是...
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![辦公族該如何健康午睡]( "辦公族該如何健康午睡")
辦公族該如何健康午睡
上班族因爲工作等時間容易出現睏倦。所以對於女性朋友來說，不妨注意以下幾點幫助女性健康午睡哦。午睡很重要美國辦公室文化裏普遍沒有午睡概念，國外很多國家沒有午睡的習慣，他們認爲這是工作時間，因此沒有“午休”一說。...
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![辦公族如何在辦公室健身呢]( "辦公族如何在辦公室健身呢")
辦公族如何在辦公室健身呢
很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？1、懸空椅子蹲馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動之一。具體動作：儘量站...
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![辦公族練習鬆肩操]( "辦公族練習鬆肩操")
辦公族練習鬆肩操
從外表看來，這類人雙肩習慣性上聳，即所謂的“架肩，長此下去脾胃之氣容易積滯，進而面色蒼白、四肢瘦弱，或是虛胖、體力不佳，不妨嘗試以下動作。預備式：坐在椅子上或放鬆站立均可，兩手交叉抱胸。搖肩：左右轉圈搖擺，肘尖的.軌跡呈...
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![四成辦公族會有抑鬱症狀]( "四成辦公族會有抑鬱症狀")
四成辦公族會有抑鬱症狀
辦公室精神抑鬱症是一種常見病態，在現代社會中普遍存在。它是人們在生活中遇到問題，未能妥善解決，最後積聚內心產生的病態。四成辦公族有不同程度抑鬱症狀有調查顯示，目前約有四成辦公室人羣有不同程度抑鬱症狀，其中女性比...
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![辦公族的護眼措施]( "辦公族的護眼措施")
辦公族的護眼措施
現如今，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間注視着電腦顯示器，忍受計算機的輻射傷害，久而久之，難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。1、間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些...
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![白茶辦公室一族新寵]( "白茶辦公室一族新寵")
白茶辦公室一族新寵
上班族對茶葉真是喜愛有加，對於白領一族，應該挑選什麼樣的茶葉好呢？“一杯清茶，一張報紙”是外界對辦公室生活的曲解，但不可否認，因茶“解渴、提神、靜心、保健”的特效，一直是辦公室一族愛不釋手的飲品。坐了10多年辦公室，不...
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![電腦辦公族防衰老妙招]( "電腦辦公族防衰老妙招")
電腦辦公族防衰老妙招
進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。合理擺放電腦儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因爲電腦輻射最強的是背面，其次爲...
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![有益辦公族的四類零食]( "有益辦公族的四類零食")
有益辦公族的四類零食
杏仁：堅果有補腎健腦、強心健體的作用，但其他季節吃，很容易上火，冬季食用就沒有這個顧慮。杏仁在辦公室吃最大的好處是不用手剝，吃起來悄無聲息，放在抽屜裏隨時捏上幾顆，不但能逃過老闆的法眼，而且絲毫不失優雅。此外，杏仁還富...
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![辦公族易患的8種病症]( "辦公族易患的8種病症")
辦公族易患的8種病症
現在人生活節奏變得越來越快，人們的時間和精力已經越來越多的貢獻給了公司。在將身心投入工作的時候，辦公室特殊的工作環境讓很多辦公族患上了職業病痛。那麼辦公室病症都有哪些?我們又應當如何來應對辦公室病症呢，看了...
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![四妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛]( "四妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛")
四妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛
慎吃巧克力、酸奶硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精（特別是紅酒和啤酒）、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的麪包也會引發頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉...
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![適合辦公族的隱形體操]( "適合辦公族的隱形體操")
適合辦公族的隱形體操
這套練習沒有固定的時間，也不需要離開工作崗位，甚至並排坐在一起的同事也不會覺察出您是在做操。因此被人們稱之爲隱形體操，隱形體操採用坐姿和站姿均可，在上班、乘車、排隊買東西時都能進行，共有6節，每節1分鐘。第一節：坐在...
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![辦公族的手腕上的“鼠疫”]( "辦公族的手腕上的“鼠疫”")
辦公族的手腕上的“鼠疫”
在辦公室，我們的手似乎已經跟鼠標嫁接在一起了。長時間操作鼠標讓辦公族的手腕上已經爆發了另類“鼠疫”，疼痛、不適、痠麻找上門來糾纏不走。如何預防鼠標手，如何減輕鼠標手帶來的疼痛，下面這些看似不起眼的生活小細節，也...
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![拒當辦公室爆肥族]( "拒當辦公室爆肥族")
拒當辦公室爆肥族
對於朝九晚五的上班族來說，一天的基本能量消耗本來就不足。若平時的飲食不注意，也不能調整習慣隨時動一動。肥肉就會慢慢長出來，健康也會亮起紅燈。蛋餅奶茶負擔重慎選早餐開啓一天活力對上班族來說，每天早起就是人生的一...
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![辦公族喝什麼茶最好?]( "辦公族喝什麼茶最好?")
辦公族喝什麼茶最好?
辦公族喝什麼茶最好?下面是小編整理的辦公族喝什麼茶最好，歡迎大家閱讀參考！鐵觀音茶鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的...
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![低頭族的公益廣告詞]( "低頭族的公益廣告詞")
低頭族的公益廣告詞
人們對手機的依賴程度不斷加深，越來越多的低頭族出現，要防止這種現象出現，就要做好公益廣告的宣傳。下面是小編爲你整理的低頭族的公益廣告詞，希望對你有用!最新低頭族的公益廣告詞1、“擡起頭來”，把時間留給愛的`人2、拒...
