辦公族的生病隱患
一、不吃早餐
危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對象中,發現習慣不吃早餐的人死亡率高達 40%。而另一所大學在一次對80歲-90歲老年人的研究中發現,他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的'早餐。
二、晚餐太豐盛
危害:傍晚時血液中胰島素含量爲一天中的高峯,胰島素可使血糖轉化成脂肪並凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,持續時間通常較長的豐盛晚餐,還會破壞人體正常的生物鍾,容易使人患上失眠症。
二、晚餐太豐盛
危害:傍晚時血液中胰島素含量爲一天中的高峯,胰島素可使血糖轉化成脂肪並凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,持續時間通常較長的豐盛晚餐,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠症。
四、食用酒精過量攝入
危害:大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大,影響生殖、泌尿系統。
五、餐後吸菸
危害:使煙中的有害物質更易進入人體。飯後吸一支菸,中毒量大於平時吸十支菸的總和。因爲人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態,煙中有毒的物質比平時更容易進入人體,從而更加重了對人體健康的損害程度。
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