火龍果食譜有哪些驚人減肥效果

五顏六色的水果實在是招人喜歡!那麼吃什麼水果最減肥呢?火龍果就可以達到減肥的目的。火龍果含有的糖分少同時還有很多的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，有效減肥同時還有益於身體健康!

火龍果的營養功效：

火龍果又稱長壽果。美容纖體與保健的雙重功效，渾身都是寶。對治療高血壓和糖尿病也有顯著功效。火龍果含有花青素，有效的抗氧化和抗衰老作用，可以保護好大腦，美容養顏。其含有的維生素C，可以促進消化，清腸通便，美白皮膚。

最重要的是，火龍果是一種低能量高纖維的水果，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸的作用。這是瘦身人士的最佳選擇。

它含有的鐵元素也比較高，對女性是非常有好吃的。多吃可以使女性面色紅潤。它的種子也可以促進腸胃消化。同時，火龍果又被稱爲“中國抗癌水果之王”。就因爲它的果實和職業隊腫瘤的抑制起到了積極的作用。

　 一、 酸奶火龍果沙拉減肥食譜

原料：火龍果、獼猴桃、原味酸奶一瓶

做法：

1、將火龍果和獼猴桃去皮，切丁。

2、放入碗中，淋上酸奶。

3、攪拌均勻即可食用。

　　 二、蔬菜火龍果沙拉減肥食譜

原料：木瓜，青瓜，火龍果，低脂沙拉醬

做法：

1、將所有的材料去皮，切成小塊。

2、倒入沙拉醬。

3、攪拌均勻即可食用。

　 火龍果的瘦身原理：

火龍果含有的胡蘿蔔素，維生素B可以增強人的.新陳代謝，快速減肥。她所含的纖維素比較高，可以增加飽腹感。可以有效的消除飢餓感。短期減肥的人，可以用火龍果代替主食。還有很好的潤腸和促動腸胃蠕動的功效，可以使大便通暢，排除毒素。

吃什麼水果減肥，我就是利用這個糖分少纖維卻多的火龍果減肥成功的，朋友們可以試試這個水果減肥方法!