肝火旺的症狀 肝火旺怎麼調理
在我們日常生活中,往往會有許多人會出現肝火旺的情況。那肝火旺的時候有什麼症狀呢?肝火旺應該怎麼調理呢?肝火旺又應該吃什麼好呢?下面本站小編爲您整理了相關資料,希望對大家有所幫助,歡迎大家閱讀和參考。
肝火旺的症狀 肝火旺怎麼調理肝火旺的症狀表現
1.身體上部有熱
或上衝性特點,表現爲頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;
2.月經失常
這是因爲肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現爲經血量減少、經期延遲或者閉經等;
3.肝導致失眠
這多是因爲思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。
4.孕婦惡阻
孕婦懷孕期間,肝火旺可表現爲惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火旺導致的上部有熱象或上衝性症狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火,可用天麻鉤藤飲加減。
6.肝火旺致惡阻
是惡阻證型之一,多由婦女孕後肝火旺,肝火挾衝脈之火上衝引起,症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔,可用加味溫膽湯。
肝火旺怎麼調理
一、吃草莓
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
二、枸杞泡水
相信大家都知道,枸杞水對於我們眼睛以及肝臟都是非常好的一種茶水,因此,肝火旺的時候可以喝枸杞水來養肝護肝哦,而且對修復肝細胞也是有很好的幫助。
三、喝奶製品
奶製品主要是補充人體蛋白質,以酸奶爲佳,因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。
四、均衡營養
熱季養肝,家庭調護中應該注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。
五、調整心態
肝臟是好喜的器官,如果你經常的`心情不好的話,肝臟就會受到損傷了,因爲肝臟內分佈着豐富的交感神經,經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。所以,個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行爲模式,培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行爲模式和心態。
六、適當運動
肝火旺的時候,我們應該每天堅持運動,這樣可以提高的我們身體免疫,並且對肝臟的功能也是非常有幫助的。不過運動需要運動的量。
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