健康瘦臉小妙招

如何健康瘦臉，有哪些小妙招?以下是小編收集的關於《健康瘦臉小妙招》的文章，歡迎閱讀了解!

篇一：健康瘦臉小妙招

瘦臉瑜伽

1、面朝前方，雙脣抿住，眼睛睜大，保持5秒。再將嘴脣成O形向前突出，保持5秒。反覆重複3次。

2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時閉上右眼，保持5秒，左右各重複幾次。這款瑜伽動作能促進血液循環，增加肌膚的彈性。

2.離菸酒、高鈉鹽食物

女生一定要養成一個良好的生活習慣與飲食習慣，那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質的食物，這些對於消除臉部浮腫很有幫助。

吃一些瘦臉的食物。如冬瓜玉米湯，或者用綠茶粉加荷葉泡水喝。這樣可以去除水腫，也有助於減肥。

3.對着鏡子做運動

瘦臉是一項艱鉅的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對着鏡子做一下臉部運動。

這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。

4.伸舌頭瘦臉動作

緩慢擡頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次。同樣這樣連續做幾次，每天堅持，可減少下頜的贅肉。

5.鼓嘴瘦臉

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。這樣連續做幾次，每天堅持，可減少臉上的贅肉。

6.按摩瘦臉

採取按摩的方式。手掌緊貼着雙頰，然後按由裏向外的順序按摩肌膚，用雙手輕輕地託下巴，這樣動作有節律反覆做1分鐘左右。

篇二：健康瘦臉小妙招

1.正確咀嚼

不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

2.飯後黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

3.毛巾熱敷

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉 的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

4.蜂蜜排毒

蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。

5.芹菜瘦臉

將西柚去皮，洗淨芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細胞中的.污垢與雜質，祛除皮膚油脂，緊緻面部。這款面膜的瘦臉速度快，非常值得一試哦。

6. 精油瘦臉

瘦臉精油可去除毒素和多餘水份，緊實面部肌膚，改善面部肌肉鬆弛。浮腫狀態。收緊肌膚，改善面部淋巴循環。提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部，將精油滴出4到5滴均勻塗在臉頰兩邊，塗抹需要瘦臉的部位，用二隻手交替按摩臉部，直到精油被吸收爲止。

7.薏米消水腫

薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪爲兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人 化妝 臺的必備美容品。

8.排毒蔬菜

其實多吃蔬菜本來就對我們的身體好處多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會因爲多餘的水分而浮腫了。

9.瘦臉小工具現在層出不窮的瘦臉小工具要說多有用也不是，主要是在我們塗抹專業的瘦臉產品的時候，能夠製造絕佳瘦臉方法，助瘦臉一臂之力的效果。

10.瘦臉產品

除了做瘦臉按摩、用效果較好的瘦臉產品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，儘量縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。