蜂蜜和檸檬減肥法
“從檸檬的功效來說,減肥是有幫助的。”中醫認爲檸檬性味酸涼,有“和胃”的功效,這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語,是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常,該代謝的代謝不掉,便容易造成超重等症狀。”專家說,脾胃不和型的超重人羣,症狀一般爲肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力,不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下,而檸檬更有利於這一類超重患者的減重。
蜂蜜和檸檬減肥法蜂蜜檸檬
1.把檸檬在水中泡一會,加入少量鹽。認真搓洗乾淨備用。
2.將檸檬切薄片,越薄越好,小心的切,防止檸檬汁液過多流失。準備好後,用牙籤在檸檬片上扎一些小眼,可以更好的入味。
3.取乾淨的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層,倒入適量蜂蜜,再放入幾片檸檬,繼續倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片,蓋好蓋子密封。輕輕晃動顛倒玻璃杯,使融合更加均勻。
4.放入冰箱冷藏,幾天之後,即可食用。
5.食用的時候,可以用溫水沖泡,加入幾片檸檬,倒入一些汁水。或者在沖泡的茶水周加入幾片,效果更佳。
檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒
做法:將檸檬汁1湯匙和蜂蜜1湯匙倒在一起攪勻後再加入適量的白蘭地,如果沒有白蘭地,其他的紅酒也可以。然後記得在睡覺之前喝就可以了。
檸檬蜂蜜酒的功效:
紅酒是很好的減肥飲品。紅酒中的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,減化血管,增加心肺功能;同時紅酒中也含有維他命C、E及胡蘿蔔素,亦具有抗氧化功能,並幫助你有效抗衰老,加強並保持身體的正常代謝。而蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動,有效防止便祕。而且蜂蜜所含得熱量也很低,完全不用擔心晚上喝蜂蜜會堆積脂肪。喝這個檸檬蜂蜜酒有助於你睡眠,提高你的睡眠質量。同時蜂蜜、檸檬汁還有紅酒都具有美容的作用,在你保持高質量睡眠的`時候,你也在不知不覺中瘦身。
檸檬海帶菜
材料:檸檬汁100克、鮮海帶100克、180克清水
做法:取鮮檸檬汁100克,鮮海帶100克,把海帶洗淨後用刀割痕,放入180克清水,在不鏽鋼杯中浸泡,煮沸1小時,放冷,飲用時可適當加入少許冰糖。
功效:海帶中的碘,可促進甲狀腺激素分泌,提高機體新陳代謝。而檸檬汁有助於加快血液循環,增強胃腸的消化功能。常飲用檸檬海帶菜有助於將體內多餘的脂肪消除掉,減肥效果非常好。
延伸閱讀
蜂蜜檸檬水的製作方法
1.檸檬要挑個大新鮮的,數量按自己所需購買,買回來後,用鹽水或者是生粉將檸檬泡個五分鐘,再用乾淨棉布輕輕洗乾淨檸檬表明的髒東西。
2.洗乾淨後,把檸檬晾乾淨,不能有一滴水噢,不然製作完後成品很容易變質。
3.將盛裝蜜漬檸檬的器皿洗乾淨並晾乾,最好使用乾淨無味無毒的玻璃瓶,帶蓋子那種。
4.將乾淨的檸檬切片,鋪一層檸檬再蓋一層蜂蜜,不用整個玻璃罐弄的滿滿的,留大概距離瓶蓋留五分之一的空位。
5.最後把蓋子蓋上放進冰箱,放個兩天就可以拿出來沖水喝了。
另外提醒大家以下,蜂蜜檸檬一定要用溫水/涼開水沖服,不能用開水,因爲開水會破壞蜂蜜與檸檬的營養物質,導致兩者無法發揮自身功效,所以各位愛美人士記住噢!
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