孕婦生活注意事項

導語：大家知道孕婦家裏有狗注意事項有哪些嗎?下面是小編爲大家整理的文章，歡迎閱讀!希望對大家有所幫助!

　　提前4~6個月進行孕期保健準備

最近幾年，人們在重視孕期保養的同時，孕前保健也是越來越受到人們的重視，對於這一點，專家們是表示贊同的。因爲想要孕育一個健康而又聰明的寶寶，細緻的備孕工作及孕前篩查同孕期檢查是一樣重要的。

專家建議，孕前保健準備在孕前的4~6個月就應該開始了。首先夫妻雙方都要到醫院的孕前保健門診進行一次全面的身體健康檢查，並根據醫生的建議來擬定一份比較周全而實用的受孕計劃表，對孕育寶寶要認真的做好身體健康準備、營養補充準備、休養環境準備、必要的孕育知識準備及心理準備，這個時候夫妻雙方要糾正一些不良的生活習慣，如吸菸、嗜酒等。因爲只有自身健康的父母才能孕育出健康的寶寶。

　　孕滿3個月前都要進行葉酸補充

我們發現，很多時候醫生詢問夫妻處在哪個孕期的時候，很多夫妻都答不上來或很模糊，但是大家又都知道整個孕期分爲了孕早期、孕中期和孕晚期。那麼這三個時期是怎樣劃分的呢?其實很簡單，這三個孕期就是把孕媽咪的整個孕期按照孕育的`時間進行的劃分，通常來說孕早期是妊娠12周內，孕中期是妊娠13~27周，孕晚期則是妊娠28周直到分娩。這三個時期的護理體檢也是各有針對：

1、孕早期

這是胎兒組織器官發育的關鍵時期，這個時期的孕婦一定要注意休息，保證充足的睡眠。有意識的遠離那些有毒有害的物質，並且在醫生的指導下堅持服用葉酸，直到孕滿3個月，從妊娠第13周開始就應該儘早進行孕期體檢、營養評價等。

2、孕中期、孕晚期

進入孕中期直到分娩，在這段時期孕婦要注意不能進補過度，以避免胎兒太多巨大而造成自然分娩的困難。此外，孕婦在這段時期也要學會計數胎動，從妊娠28周開始就要到醫院進行胎心監護。

3、孕期所做的檢查項目

整個孕期，除了血壓、體重、肝功能等常規體檢外，孕媽咪們要在懷孕7~12周應該進行營養評價;16周進行溶血篩查和唐氏篩查;16~24周至少要進行1次超聲檢查;24~28周要進行妊娠糖尿病篩查，因爲有效控制血糖是胎兒正常發育的重要保障;28周前要到市級以上醫院做1次彩超，以進一步篩查胎兒畸形。

　　孕期飲食

女性孕期分成了三個時期，每個時期的飲食的側重點也是各有側重。

1、孕早期即妊娠12周內

此時的膳食要以清淡、適口，少食多餐爲原則，要保證充足的碳水化合物攝取，多吃一些富含葉酸的食物

2、孕中期即13~27周及孕晚期即妊娠28周~分娩

要適當的增加禽、蛋、瘦肉、海產品攝入量，常吃含鐵豐富的食物，注意補充奶類的攝取，要注意適量的運動，維持體重的適宜增長

3、孕婦飲食禁忌

孕婦要禁酒，少喝咖啡、碳酸類飲料，以及可可粉,整個孕期都要禁菸，此外，還要避免食用不新鮮的或多次加工過的食品;罐頭、含有防腐劑的、澱粉產品、高鹽食品(炸薯片、醬汁、速食品、鹹魚等);不新鮮的蔬菜、生雞蛋等都需要着重注意。

孕婦的妊娠保健是個系統而長期的過程，建議夫妻在孕前最好能結合醫生建議做一份比較科學的孕期計劃書來指導孕媽咪的孕期生活。