春節飲食的建議是什麼
春節飲食建議一
高脂肪飲食是引起膽囊炎、膽結石急性發作的主要誘因。
春節飲食建議二
飲食過飽、過鹹,酗酒、吸菸,或過度興奮都可引起血壓升高,甚至出現急性心肌梗塞及中風。有高血壓、心血管疾病的人,在年節期間還是要以清淡飲食爲宜,不吃口味重、太鹹的食物,不能暴飲暴食、飲食過量。
春節飲食建議三
若家中有糖尿病人的話,請依照營養師飲食計劃,運用替換方式,以同等分量的年節食品取代日常同類別的食物。
春節飲食建議四
銀髮族們要注意量的節制、質的選擇、食品新鮮度及用藥一貫性等四個原則。
春節飲食建議五
飲酒勿過量,也就是不勸酒、不拼酒、不醉酒。
春節飲食建議六
過年期間家家戶戶準備許多零食,不管大人、小孩都會吃甜糖、瓜子、核桃,但胡育卿營養師指出,過年的食品熱量都很高,所以第二項是節制零食,也就是要拒絕零食陷阱,在看電視、聊天時吃的零食,也應算在一天的'總量中。
春節飲食建議七
民衆要多喝茶與白開水,因爲市售的低糖、低熱量飲料,一定先看營養標示,查明熱量再飲用,否則可能喝下不少熱量,過完年就可能不明不白增胖。
春節飲食建議八
民衆在烹調時要儘量少油、少鹽、少糖。
春節飲食建議九
慢性疾病患者及需要控制體重的人士應該限量進食含較高鹽分、糖分和脂肪的食品。
春節飲食建議十
痛風、代謝不良的人,如果吃多了魚、肉等富含核酸及高脂肪的食品後,再喝酒或過度疲勞極易誘發痛風發作。
民從用餐要細細咀嚼、慢慢吞嚥,吃飯時不說話、說話時不進食,定時定量、不暴飲暴食,過硬、過粗糙、過燙、過冷、過酸或過鹹的食物都應避免,是預防腸胃功能受損的好方法,也是有腸胃障礙病人該遵守的。
大家只要注意食物衛生安全,保持飲食均衡,不要吃得過飽,不要暴飲食,適量進食賀年食品,保持生活規律,便能開心健康地歡度快樂新年。
-
[精華]春節家鄉作文3篇
在日常學習、工作抑或是生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣,讓自己的心靜下來,思考自己未來的方向。爲了讓您在寫作文時更加簡單方便,以下是小編爲大家整理的春節家鄉作文3篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。春節家鄉作文篇1“轟隆隆——...
-
春節的節日作文3篇【合集】
在日常的學習、工作、生活中,大家都接觸過作文吧,藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題,下面是小編整理的春節的節日作文3篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。春節的節日作文篇1春節——是除舊佈新的日子...
-
【經典】春節家鄉的作文
在日復一日的學習、工作或生活中,大家都接觸過作文吧,通過作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,以下是小編收集整理的春節家鄉的作文4篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。春節家鄉的作文篇1盼望着,盼望着,燈籠掛起來了,春聯貼起...
-
春節家作文3篇[推薦]
無論是身處學校還是步入社會,大家總免不了要接觸或使用作文吧,作文要求篇章結構完整,一定要避免無結尾作文的出現。作文的注意事項有許多,你確定會寫嗎?以下是小編爲大家收集的春節家作文3篇,希望對大家有所幫助。春節家作文篇1按我家過春節的規矩,是從臘月二十八就開...