這九招讓你輕鬆防電腦輻射
維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。
第1招:還對於生活緊張而忙碌的人羣來說,抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化爲維生素A。
維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。
如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人羣,“失眠”甚至成爲了白領身份的又一標籤。
是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢?白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳?或者,時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢,或醒後不易入睡,白天很容易疲乏或睏倦?如果對上述問題你的回答都是肯定的,且這些睡眠障礙每週至少發生3次,並持續1個月以上,那麼可要注意了——你患了失眠症。
導致白領亞健康失眠的罪魁禍首究竟是誰?
最難辭其咎的是不良的工作、生活習慣。社會和工作的壓力讓白領們經常處於緊張的`狀態,有些人甚至還出現了心理障礙。醫學`教育網蒐集整理經常加班導致的生物鍾改變,肌體的內分泌功能紊亂,以及對睡眠產生的緊張心理,讓不少人到了想睡覺的時候也難以入眠。
此外,長期缺乏運動也會導致健康問題。以車代步、久坐少動的白領們往往沒有時間進行適當的身體鍛鍊。同時,過多的夜生活及應酬所帶來的神經和胃部的負擔,也易使人無法安然入睡。
三招搞定失眠困擾
雖說亞健康失眠不是病,但長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降,精神不振,加速衰老,記憶力也會嚴重衰退。事實上,令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛苦。
第2招:應儘可能購買新款的電腦,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍
第3招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛,所以,在電腦桌上放幾支香蕉很有必要,香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
此外,香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。
第4招:電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方,因爲電腦輻射最強的是背面,其次爲左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。
以能看清楚字爲準,至少也要50釐米到75釐米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第5招:在電腦旁放上幾盆植物,它可以有效地吸收輻射。
第6招:注意室內通風:科學研究證實,電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。
所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。
第7招:操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內不要放置閒雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發射。
使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。
第8招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。
第9招:上網前先做好護膚隔離。其次電腦使用後,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上!
-
電腦住宅課後反思優秀[3篇]
在現在的社會生活中,我們的工作之一就是教學,所謂反思就是能夠迅速從一個場景和事態中抽身出來,看自己在前一個場景和事態中自己的表現。反思應該怎麼寫纔好呢?以下是小編整理的電腦住宅課後反思,僅供參考,歡迎大家閱讀。電腦住宅課後反思1這是第八單元的一篇略讀課...
-
電腦住宅課後反思(熱)
在日新月異的現代社會中,我們要有一流的課堂教學能力,反思是思考過去的事情,從中總結經驗教訓。那麼你有了解過反思嗎?下面是小編整理的電腦住宅課後反思,歡迎大家分享。電腦住宅課後反思1這是第八單元的一篇略讀課文,介紹了一棟實驗性綜合電腦住宅的有關情況。它位...
-
辦公電腦請示 實用
辦公電腦請示實用1xx區環保局:近年來,我鄉不斷加強環境保護工作,有效地促進了經濟社會發展。今年初,我鄉已向省、市有關部門申報國家級生態鄉,現已編寫了有關資料。今特呈文,請貴局在我鄉申報資料中加蓋公章。妥否,請批示20xx年五月二十日主題詞:行政事務生態鄉鎮請示...
-
(推薦)電腦住宅課後反思通用3篇
在日常生活中,課堂教學是我們的工作之一,反思過往之事,活在當下之時。我們該怎麼去寫反思呢?以下是小編爲大家收集的電腦住宅課後反思通用,歡迎大家分享。電腦住宅課後反思通用1今天帶領學生一起學習了《電腦住宅》這一課,這是一篇科普文章,通過學習,學生能夠領悟到科...