電腦族怎樣美白
美白計劃1:增加營養
電腦一族都是智商高高的MM,美白自然也就少不了吃法:
多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它含有豐富的維生素B,有利於皮膚的滋養。
枸杞汁和胡蘿蔔汁,特別適合養顏和明目。
芹菜以用番茄能夠增加皮膚的色澤,並且兼有瘦身的功效哦!
水果自然是不能少,在這個秋季多吃柚子和葡萄也是非常明智的選擇。
美白計劃2:面部護理
電腦族對面部護理常常感到心有餘而力不足,其實我們完全可以利用上班時間美白哦:
在桌上放一小盆蘆薈,午間休息時在洗手間用蘆薈汁洗面會有收斂皮膚的功效。
上班時間每三個小時用清水洗臉,使用清爽型的隔離霜。
務必使用天然植物成分的精華美白乳液。
晚上將凍奶或涼茶用紗布浸溼敷眼,可緩解眼部疲勞,營養眼周皮膚。
如何美白
1、切記隔離
MM們每天一定要切記幫肌膚上一層隔離,隔離霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些輻射之外,還能隔離空氣中的灰塵微粒,就算是灰塵吸附到臉上也不會對皮膚進一步造成直接傷害。而且現在的隔離霜大多具有防紫外線的`功能,電腦屏幕的光線也會使皮膚裏面的黑色素增加,黑色素沉澱從而形成斑點,長此下去,肌膚面臨的問題可是很嚴重的哦!
2、加強補水
若使用電腦的時間過長,會感到肩頸痠痛,這是因爲乳酸堆積在筋肉中,阻礙血液循環、影響代謝,因此產生痠痛感,臉部肌膚也會有相同問題,如果能及時補充水分,促進循環代謝,就能常保好氣色。
爲肌膚保溼最根本的方法,當然還是多喝水,也別忘了隨時站起來活動筋骨,避免因久坐導致血液循環不良。
3、提拉按摩
對抗鬆弛就是對抗地心引力,若經常低頭緊盯屏幕或鍵盤,等於是加強地心引力對肌膚的傷害。因此需要利用含有提拉效果的產品,每日早晚按摩肌膚,由於細胞具有記憶能力,透過按摩手法每日將肌膚上提,具有固定肌肉、緊緻輪廓的效果。
提拉按摩時,力道一定要輕柔,避免過度摩擦肌膚而產生更多細紋,以雙手緊貼着肌膚從下巴至耳際、雙頰至太陽穴方向提拉按摩一分鐘,可避免雙頰下墜、法令紋加深,也能維持下巴線條。此外,按摩也能解除肌膚一天下來累積的疲勞。
電腦族吃什麼好
1、電腦族吃辣椒保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。
2、西紅柿——減少皮膚輻射損傷,並可以祛斑美白
長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
3、黑芝麻——增加細胞免疫,抵抗輻射
中醫理論認爲,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
4、綠茶——減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
5、紫菜——抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
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