教你如何說不的心理學小招數
還記得上次要求提薪未果嗎?其實有一些心理學小招數可以幫你有效提薪。還記得上次因爲放任自己暴飲暴食而感到慚愧嗎?如果應用心理學的知識,保證你每頓少吃一口。心理學就在我們身邊,一起跟着小編來學一學有關拒絕的心理學的小招數吧。
心理學招數:“破記錄法”教你如何說不
你遇到過那種不達目的誓不罷休的人嗎?當上司、當父母的'曾都經歷過這樣的情況。下次,如果沒有辦法滿足下屬或者孩子,可以試一試下面的“破記錄法”。
假設,16歲的孩子要參加沒有陪同的舞會,可是你有理由相信孩子們在那其兒一定會酗酒。可愛的孩子問你:“我可以去嗎?”你可以回答:“對不起,不能去。”你要是打定主意,就保持鎮靜,堅持說不。比如這樣回答:
孩子:可是媽媽(或者爸爸),大家都去呢。
父母:不行,今晚的舞會不能去。
孩子:我11點回來還不行嗎?
父母:不行,今晚的舞會不能去。
孩子:我們班的同學都去呢。
父母:不行,今晚的舞會不能去。
孩子:(提高嗓門)你們對我一點兒也不好!
父母:(從容、鎮定地)不行,今晚的舞會不能去。
孩子:(嗓門更高)不去大家會笑話我!
父母:(更從容、鎮定地)不行,今晚的舞會不能去。
孩子:(尖叫,拿出最後一招)我不喜歡你們!
父母:(非常鎮靜地)不行,今晚的舞會不能去。
孩子:(怒氣衝衝,跺腳離去)
“破記錄法”簡單易行,只要儘量重複同一句話就行了。但有一點難以做到,就是千萬不要提高嗓門。你一提高嗓門,對方就知道他的戰術發生了影響,而你就會失去一些控制和權威。千萬不要解釋,不要找藉口,那隻會延長對峙時間。 再舉一個例子。你的老闆讓你星期六加班。如果你說“不行”,爭論還會繼續下去。你應該這樣表白自己的意見:“不行,我不能加班,我家裏有事。”然後運用“破記錄法”,讓他明白你是認真的。 又如,家裏人不恰當地把他們的意見強加於你,你也可以用同樣的策略。比如說,“媽媽,讓我自己做吧。”反覆多遍,直到她意識到你不會讓步。
“破記錄法”的優點是不靠咄咄逼人取勝,而是要靠站穩立場,不發脾氣。同時又讓別人看到,你是不會無謂地爭論下去的。
你想拒絕幫助某人,又不想得罪他,可以試一下三步同情應對法。例如,一個朋友想用你的汽車,但又不是緊急情況,你可用三步同情應對法:
你先說:“我知道你需要車。”(告訴朋友你理解他的要求。)
然後說:“但是對不起,我不讓別人用我的車。”(告訴朋友你的態度。)
最後找一個替代的解決方法,說:“我給你叫輛租車好嗎?要不我把你捎過去?”(告訴朋友你願意幫忙,而願意幫忙正是好朋友的標誌!)
心理學的招數就是:
使用“破記錄法”和三步同情法,可以擺脫衝突,同時態度明確地維護了自己的權利,保持了個人尊嚴。
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