《身體是成功的本錢，健康是快樂的源泉》演講稿

尊敬的各位老師、同學們：

今天我演講的題目是《身體是成功的本錢，健康是快樂的源泉》。

“生命在於運動”這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。

可在我們的學習生活中，體育運動似乎已成爲一個無關緊要的話題了，於是同學們便對體育運動產生了如下四個誤區：

1、只要學習成績好，體育成績和身體狀況差一些也沒關係。

2、參加每天一小時的體育活動會耽誤自己的學習時間。

3、自己不會打籃球，不會打排球，不會踢足球，覺得參加活動沒意思。

4、一些同學認爲別的同學參加體育活動了，他自己去學習，可以保證自己比別的同學學的多，學的紮實，獲取的分數就更高一些，等等。

5、正因爲對體育鍛煉有了錯誤的認識，才使得我們大多數的同學不再去重視體育運動。豈不知，正因爲缺少運動，我們已經亞健康好多年了。據最近一次全國青少年體質健康調查報告表明，學生肥胖人數在過去5年內迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近視比例，國中生接近60%，高中生爲76%，大學生高達83%，視力不良，超重及肥胖仍然影響着青少年的.健康。正因爲缺少運動，我國青少年健康指數比西方國家青少年健康指數相差了一半多，有道是：少年強則國強。試想，我國現在青少年整體的身體健康狀況如此之差，將來我們拿什麼資本與西方發達國家展開全方位的競爭？

所以身爲高中生的我們，應自覺積極地參加體育鍛煉，應在體育知識，技能和體育文化方面有較大的提高並形成良好的體育習慣，爲終身體育鍛煉奠定基礎。

當前，全國上下都非常關注青少年學生的健康問題，國家號召廣大學生：每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。近年的大學聯考錄取工作已把學生在校期間體育達標成績作爲一種依據，不達標不予錄取。近日來，我們的學校更是深入開展了“陽光體育活動”，從而掀起了學生體育鍛煉的熱潮，學校積極地爲同學們創造條件，專門開設了大課間活動，讓我們在操場上，在陽光下享受運動的快樂。

“養身之道，常育小勞”體育與健康素質的提高，不僅能有效地增強體質，同時對促進智力的發展，意志品格的鍛鍊和思想品德的培養都具有重要意義：

第一：調節情緒，陶冶情操。

情緒是人對客觀事實的反映，也是人對現實事物的態度和內心體驗。在從事繁重的學習之後，多參加輕鬆活潑的體育活動，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神爲之振奮。

第二：消除緊張，恢復體力。

在緊張的學習之餘，全身心地投入體育鍛煉，緊張、煩惱，焦慮的情緒便會一掃而光。在體育鍛煉中，可以活動筋骨，消除疲勞，增進身心健康。

第三；加強友誼，改善人際關係。

在體育鍛煉和競賽活動中，特別是一些集體項目的競賽中，人與人，隊與隊之間的人際交往頻繁，對加強友誼，發展人際關係，提供了良好的機會。

老師、同學們，爲了我們的學習、生活和事業，爲了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛鍊一小時，達到“健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活充滿陽光，讓我們的青春永葆激情和風采吧！

我的演講完畢，謝謝大家。