《加強鍛鍊,預防疾病》國旗下的講話範文[精選]
尊敬的領導,親愛的同學們:
大家早上好!我是xxx,今天我演講的主題是《加強鍛鍊,預防疾病》。
伏爾泰有這樣一句:生命在於運動。運動能給我們帶來活力,帶給我們快樂,運動還賦予我們勇氣,磨練我們的意志,尤其是在秋冬季節、傳染病肆意。秋季常見的傳染病可分爲呼吸道傳染病和消化道傳染病,比如流感、肺炎、麻疹、手足口病等等。預防秋季傳染病我們可以採取常見的預防措施:1、避免受涼2、優化環境3、補充營養4、生活規律5、加強鍛鍊6、個人防護等等。如果發現疾病請儘早就醫。
在這個秋季,大家更應該積極參加體育鍛煉,多到室外呼吸新鮮空氣,但要注意根據氣候變化增減衣服,合理安排運動量。從小事做起、每天我們都應該堅持做好課間操,積極上好體育課、活動課。大多數同學可能認爲體育課就是活動課,是給我們玩的,而且有些同學也怕鍛鍊,怕吃苦,因而上體育課時不完全按老師的要求做,這樣是不能達到鍛鍊的目的的。
我們可以利用課外活動以及週末空餘的時間參加一些體育活動,發展自己的愛好。例如:乒乓球,足球,籃球等活動。這些活動可以增加我們的運動量,又能使我們身體各部分更協調,更靈活敏捷。
堅持體育鍛煉不僅可以增進健康,還可以預防疾病。鍛鍊身體是提高身體素質的主要途徑之一,拉伸運動有利於人體骨骼,肌肉的生長,可以增加我們的肺活量,消化能力,使心臟跳動更有力,血液循環更通暢。鍛鍊可以使我們長的更加結實,鍛鍊有很多很多的好處,我希望每位同學都能積極地參與到鍛鍊活動中來,增強我們的體質,提高我們對疾病的免疫能力,增強機體的適應能力。同學們正處在生長髮育的關鍵期,促進身體的正常發育可以更好地提高學習效率、鍛鍊意志,樹立不怕苦不怕累的思想,增強克服困難的能力。
鍛鍊還可以起到調節情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力,使同學們的精力更加充沛的投入到學習當中去,鍛鍊可以消除學習帶來的壓力以及生活中的部分壓力,保持健康的心態,可以讓我們充分發揮積極性和集體主義精神。
同學們,爲了我們能擁有一個健康的體魄,能夠快樂、舒心的學習、生活讓我們一起動起來吧!在此我衷心希望大家擁有健康的體魄和愉快的生活。我的完畢,謝謝大家!
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