兒童營養餐家常做法
兒童營養餐的食譜及做法有哪些?要想孩子長得好,科學安排飲食,保證營養均衡是必不可少的。那麼應該給孩子準備些什麼食物對孩子身體才會比較有營養呢?以下是小編分享給大家的關於兒童營養餐的食譜做法,一起來看看怎麼做吧!
兒童營養餐的食譜做法一
牛奶南瓜羹
純牛奶,南瓜
做法
1、南瓜去籽切成小塊,上鍋蒸熟;
2、把蒸好的南瓜去皮;
3、把南瓜攪拌成泥狀;喜歡細膩口感的可以過一下篩;
4、將南瓜泥倒入小鍋中,兑上牛奶攪拌均勻,小火加熱至沸騰就可以關火了。
兒童營養餐的`食譜做法二
綠豆棒子骨海帶湯
材料
棒子骨2斤、綠豆50克、海帶(幹海帶要好吃些)半匹、老薑1個、料酒、大葱白、醋
做法
1、棒子骨用開水把血水煮了,撈出洗乾淨,海帶泡漲洗淨,切小方形、姜拍破。2、從新起鍋水,放入棒子骨,綠豆、老薑。少放點醋(醋是幫助棒子骨吸收鈣的)、料酒,兩節大葱白。
3、湯熬白的時候,再放海帶煮粑放點鹽即可。
兒童營養餐的食譜做法三
海底椰潤肺豬骨湯
材料
豬脊骨1段,海底段適量,沙蔘適量,玉竹適量,地蠶適量,銀耳適量,蜜棗適量,鹽適量
做法
1.將豬骨切大塊。
2.和其他材料一起入鍋加水燒開,文火燉2小時加鹽調味就行了。
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