懷孕胃酸胃痛怎麼辦

懷孕一個多月,每天一到晚上和早上起來胃總是很不舒服,悶悶的,酸酸的痛,燒心啊,難受死我了,下面小編帶大家來看看怎麼解決！

　　孕婦胃疼胃酸怎麼辦？

　1、飲食調理

胃疼時應以軟食爲主，如軟飯、麪食、稀粥、藕粉、橘子等。養胃的食物要多吃，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等。枸杞、銀耳、紅棗、核桃，都可以零食或入菜。

①淮山芡實粥

淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。

孕婦胃疼胃酸怎麼辦

將粳米洗淨，用少許清鹽醃拌，放入沸水中先熬。把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗淨。將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調味即可。

②蓮子糯米粥

蓮子50克、糯米100克、白糖。

將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。將煮鍋鞀淨，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。

③栗子粥

糯米或大米100克，栗子10個（大約150克左右就行），糖桂花或者白糖適量。

栗子洗淨，放入開水鍋中煮熟，然後撈出去皮，再用攪拌機打磨成粉狀。糯米或是大米淘洗乾淨，如果用的是糯米的.話，要放入清水裏泡至米粒充分吸水膨脹，再與適量清水一起放入鍋中，大火煮開後轉小火煮約30分鐘。30分鐘後加入栗子粉，繼續煮約20分鐘至米爛粥稠，最後撒上糖桂花或是白糖調味即可。

④大棗生薑湯

大棗500克，生薑120克，蔥白，紅糖。

生薑切丁，備用。紅棗去核，洗淨備用，將生薑、紅糖、紅棗和0.5L的水（最好是礦泉水，味道好些）放入砂鍋中，大火燒開轉小火燒30分鐘即可。

2、姿勢動作

①站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不太舒服。

保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。

②跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。

3、按摩穴位

①揉內關

內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈3-6次，兩手交替進行，疼痛發作時可增加。

②點按足三裏

足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時3-6次，痛時可增加，手法可略重。

　防止懷孕反胃小點子

1.適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都儘量不要讓自己太疲勞。 2、 起牀的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢擡頭、起身、下地。這樣可以防止因爲腦供血不足而引起的眩暈噁心，還能防止摔倒。

3.起牀前吃些鹹餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下牀上早餐的浪漫，也不錯哦。

4.進食以後，最好臥牀休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。