香瓜有什麼功效與作用
香瓜是一種美味的食物,美味的東西往往蘊含着一定的價值功效,我們今天就來了解一下香瓜的功效和作用吧。
香瓜有什麼功效與作用一、 消暑生津的功效
香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,夏季食用可以清熱消暑,生津解渴。
二、利尿的功效
香瓜具有清熱、潤肺、利尿的功效,非常適合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。
三、營養保健功效
香瓜具有一定保健作用。香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人吸收營養。所以香瓜也是非常不錯的`保健水果。
四、減肥作用
香瓜具有減肥的作用。香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族,所以是正在減肥期間朋友們的必備水果。
五、驅蚊的作用
香瓜具有驅蚊的作用。現代研究發現,香瓜子有驅殺蛔蟲,絲蟲等作用,夏季多吃香瓜可以減少蚊蟲的侵害哦。
六、美容養顏作用
香瓜的功效與作用之一還具有美容的功效。香瓜含有非常豐富的維生素C,補充維生素c,能美白養顏,所以女性朋友多吃香瓜可以讓皮膚變得更好。
七、保護肝臟的作用
香瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟,減輕慢性肝損傷。
香瓜營養豐富,含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒及蛋白質、脂肪、碳水化合物、灰分、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素B1、尼克酸、維生素C、維生素E等物質,可以充分補充身體所需營養成份,讓身體更健康。
香瓜可以直接食用,也可以用來做成果汁、果醬、罐頭、醃曬做脯,未熟果實可做蔬食烹調各種菜餚,不但各具特色且對人體有着非常大的益處。
溫馨提示:香瓜一般人均可食用,但有出血及體虛者,脾胃虛寒、腹脹便溏者需忌食香瓜。香瓜的瓜蒂有毒,食用過量就會中毒,所以得注意不要吃瓜蒂了。 另外香瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。
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