關於夏季養生從細節做起
天氣炎熱不適宜少穿
一到大熱天,很多人都喜歡少穿或者是不穿,其實這樣是不科學的,只有當體溫高於外界溫度的時候纔可以考慮光着,當體內溫度低於外界溫度的時候,赤膊不僅不能幫助你降溫反而會吸收外界的熱量增加體內的`溫度,從而造成中暑。
喝過多的啤酒
夏季啤酒被很多人認爲是降暑的最好選擇,的確炎熱的夏季,一瓶冰爽的啤酒確實能幫助你解暑,但是啤酒不適宜多飲用,過多的飲用啤酒會導致人體發熱,不僅不能解暑降溫還會增加熱感,而且還會導致思維和效率降低,因此飲酒要適量,切不可貪涼爽而多飲。
空調溫度應該經常調節
夏季空調病影響着很多人,主要是因爲待在空調環境中空氣不流通,氣溫過低等等,這些都是導致人體免疫力下降的根本原因,因此夏季不妨試着調節更改一下空調的溫度,並且經常通風透氣,減少空調病的爆發。
晨練不易過早
夏季人們選擇晨練都是在太陽出來之前的一段時間,因此很多人會選擇很早就去晨練,其實晨練並不是越早越好的,早晨是空氣污染擴散的時候,尤其是陽光沒出來的時候植物還不能進行光合作用,不能夠代謝掉污染等物質,因此夏季不宜過早晨練。
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一年級健康教學計劃
導語:教學計劃是指教育者根據教學目的和教學任務的要求制定的教學工作指導性文書。下面是小編爲大家整理的一年級健康教學計劃,歡迎閱讀。一年級健康教學計劃1一、指導思想健康教育是學校工作的一項重要內容,本學期我將繼續以“健康安全第一”爲宗旨,紮實開展體育...
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痰溼體質養生食譜
痰溼體質者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果。應適當的多攝取能夠宣肺,健脾,益腎,化溼,通利三焦的食物,夏天要喝生薑茶。適宜痰溼體質者食...
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感冒藥廣告策劃書
5.2.2感冒藥廣告策劃書下面是某企業感冒藥廣告策劃書,供讀者參考。方案名稱××感冒藥廣告策劃書受控狀態編號執行部門監督部門考證部門一、廣告策劃背景分析(一)上一年度廣告效果分析上一年度是××感冒藥首次面市,其首期廣告重點是塑造良好的品牌形象,通過打出強...
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四歲寶寶親子活動方案
一、走線活動目的:1、增強身體的平衡力,控制力。2、培養幼兒能隨音樂節奏,安靜地進入課堂。活動準備:幾圓形的蒙式線,及與幼兒人數相等的腳丫。活動過程:1、讓幼兒分別站於線圈上,聽令做相應的動作。如:手搭肩、叉腰、抱頭、手打平等。2、聽音樂,腳跟對腳尖,走線。二、拍...