腸胃痛怎麼緩解小妙招
由於種種原因,很多人深受胃痛的困擾,下面給大家介紹一下胃痛怎麼緩解!
腸胃痛怎麼緩解小妙招1、揉內關
如果您不知道內關穴在哪裏,可以擡起您的雙手,面向手掌,手腕正中,距離腕橫紋大約三個手指的寬度處就是所謂的肉內關穴,只需在內關穴上定位轉旋,雙手輪流着做可以減輕腸胃疼痛的痛苦。
2、點按足三裏
在腸胃疼痛的時候不妨嘗試下對膝蓋邊際下大約4個手指的寬度脛骨和腓骨之間的足三裏穴,用雙手拇指前端按住足三裏穴,力度可以稍重些。
3、按摩腹部
和上面不同,這種按摩止痛法有男女之分,男士在按摩的時候應該,右手在上,左手在下,而女士則相反,左手在上,右手在下襬放。接着以肚臍爲中心對腹部進行按摩。如果不懂怎眼按摩的可以以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖輕輕按摩。如果因爲腹脹而導致的,可以按照以上方法按摩後接住潔身器灌腸,解決消化不了而導致腹脹。
4、溫度適宜腸胃不好的人,最怕的就是怕進食的食物太冷或是太熱。如果進食了太冷或是太熱的食物,會使腸道黏膜受刺激,一不小心,很容易就會使腸道不好的人發生腹瀉,甚至導致腸胃疾病的發生。
緩解胃痛吃什麼食物菠菜
菠菜的營養價值高那可是公認的事實,只是卻沒有多少人知道,菠菜也是可以養胃的。在日常生活當中,常食菠菜不僅可以促進胃和胰腺分泌,增加人們的食慾,還可以很好的促進消化。除此之外,在菠菜當中還含有很豐富的纖維素,能夠很好的促進腸胃的蠕動,進而達到排便的效果。所以說,常食菠菜,不僅對腸道的幫助大,對胃的調理功效更是好。
胡蘿蔔
和菠菜一樣,胡蘿蔔的營養價值也是很高的。在胡蘿蔔當中,除了含有多種營養物質之外,還含有大量的胡蘿蔔素。而胡蘿蔔素又能很好的轉化成人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養神,增強身體的抵抗力,還可以預防呼吸道疾病的發生,保護腸胃的健康。所以說如果胃不好的'人,可以多吃一些胡蘿蔔。
包菜
在日常生活當中,包菜可是很常見的。很多人做家常菜都會用到包菜,因爲包菜不僅好吃,營養價值也很豐富。包菜不僅可以幫助人們健脾養胃、緩解胃痛,還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外,對於一些很常見的腸胃疾病,包菜不僅有調理功效,有時候還有很不錯的治癒功效。所以胃疼的時候,或者腸胃不好的時候,都可以炒一盤熱騰騰的包菜來食用,相信對緩解胃痛的幫助是很大的。
牛奶
牛奶的營養價值很高,是很多人早餐都會選擇喝的,特別是國外,牛奶是家家戶戶早餐的必備品。那麼,牛奶對胃腸又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平,常喝牛奶不僅可以調理腸胃,還可以滋潤大腸,可以很好的調理陰虛胃痛,以及消化性疾病。除此之外,常喝牛奶對便祕和腹瀉,都有很不錯的調理功效。所以說,胃腸不好的人,每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。
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