臉上的青春痘食療方法
臉上長痘痘怎麼去調理?大家知道青春痘食療方法有哪些?
1、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟,撈出後浸入冷水中5---10分鐘,取出控去水,切段,入調料後拌勻即可。
2、海蟄二菜
海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。海蟄洗淨切絲,紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過,再以涼開水浸漬,撈出控幹,一起拌勻,加調料調味。
3、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克,甜杏仁9克,赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好,就放到鍋中與綠豆海帶同煮後,去掉玫瑰花包,加赤糖食用。每天一碗即可,連用三十天。
4、大米黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
5、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
6、番茄炒藕片
鮮藕300克,番茄汁100克。先將藕切片,用菜油煸炒,然後加入調料,臨熟時加入番茄汁即可。
7、芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克,新鮮雪梨150克,番茄一個,檸檬半個。洗洗乾淨後同時放到攪拌機攪成汁狀,即可服用,每天一次。其功效清熱解毒,滋潤膚,利腸通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克,桃仁9克,山楂9克,新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯,精細去渣後加入粳米文火熬成粥。每天一碗,連續服用三十日。
9、薏苡仁海藻粥
薏苡仁30克,昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮,煮好後去渣取汁,與薏苡仁煮粥同時食用,每天一次,一個療程爲三週。
10、芹菜胡蘿蔔汁
胡蘿蔔中等大小一個,芹菜150g,洋蔥一個,洗乾淨後放入攪拌機攪成汁,然後直接服用,每天一次。清熱解毒,敗火。
臉上有痘痘不能吃什麼?
1、肥膩厚味
我國中醫認爲暗瘡源於過食肥甘,所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等,這些食物都是應該儘量少吃的。
2、辛辣溫熱
研究發現,辛辣刺激的食物會刺激我們的神經以及血管,容易引起暗瘡復發。這類食物包括有酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。除此之外還有一些食物是不宜食用的,比如如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等。
臉上長痘痘怎麼調理?
毛孔經常會被空氣中的灰塵、空氣中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞,這就爲痘痘的產生創造了極佳的條件。所以應該注意肌膚的清潔,選用的'清潔產品能夠有效的去除污垢、去油,還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。每天洗臉最好超過兩次,過度的清潔皮膚只會刺激皮脂腺分泌,最好用溫水洗臉。
臉部有有油堵塞毛孔這樣容易加重青春痘病情,皮膚出油多其實也是由於缺水造成的,所以要及時的控油保溼。
發炎的痘痘千萬不要用膠布包起來,若被封閉會令情況惡化。若痘痘已化膿,撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。
桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循環,但在滿臉痘痘的時候還是不要蒸的好,會激化痘痘全方位爆發。
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