青春痘食療治療方法推薦
處在青春期的朋友們,臉上出現青春痘是常見現象,並且會反覆的出現,對青春期男女的影響也是未免的,臉上的不適和心裏的煩躁都會影響到青少年的性格成長,那麼這一系列的問題能否避免呢?以下是小編爲您收集整理提供到的範文,歡迎閱讀參考,希望對你有所幫助!
青春痘食療治療方法推薦1、對症吃飯
青春痘的生長位置,可以反映出身體相應部位的健康狀況。
如果額頭長痘,說明消化功能弱,建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘,說明胃腸和肝功能有問題,建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;
下巴底下長痘多是平時運動不足,導致體內膽固醇蓄積所致,建議多吃蘑菇和海藻;
下巴中央和兩腮長痘,可能是自律神經失調所致,建議多吃金槍魚、肝等,來攝取足量的維生素B6。
2、餐不離豆
豆類富含“美容維生素”之稱的維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的'鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點豆製品,對防治青春痘有很大幫助。
3、只吃瘦肉
動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩,導致長痘,吃肉時最好選擇純瘦肉,其中富含鋅,有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。
4、喝花草茶
玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍,對青春痘有良好的防治作用;金盞花茶有助於排毒,能促進新陳代謝;鄙茶既能排毒又能殺菌,是防治青春痘的“特效茶”。
相關內容青春期青春痘的食療方法2
食療方一、薏苡仁海帶雙仁粥
薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。
具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
食療方二、果菜綠豆飲
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1~2次。
有清熱解毒,防治粉刺功效。
食療方三、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周爲1個療程。
功效活血化瘀,消炎軟堅,適用於痤瘡。
食療方四、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。
適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
食療方五、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日 1劑,連用30日。
適用於防治痤瘡。
食療方六、醋姜木瓜
陳醋100毫升,木瓜60克,生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時,取出木瓜、生薑食之。每日1劑,早晚2次吃完。連用7日。
對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
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