春季幼兒園保健常識
春季氣溫變暖,但氣候變化反覆無常,晝夜溫差大。由於氣溫變暖,病毒、細菌活躍起來,而天氣變化又大,對免疫功能較弱的幼兒來說,很容易被病毒或細菌感染而患病。春季幼兒園保健常識爲大家推薦。
春季幼兒園保健常識一:一、家園配合,培養良好習慣。
培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水爲幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行.一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷.室內要經常開窗通風,保持房間的溼度。
二、經常鍛鍊,增強幼兒體質。
孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還爲幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力.家長應充分利用雙休日和平時飯後散步時間,進行幼兒樂於接受的親子遊戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量.春季氣候變化無常,及時爲幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間.
三、合理營養,科學安排膳食。
一方面,應爲幼兒準備多樣化的,色香味全的營養食譜,力求營養均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要.另一方面,家長在家中也應爲孩子提供合理的,營養的正餐.鼓勵幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力.
春季幼兒園保健常識二:一、鹽的妙用。
家長可以爲幼兒用鹽刷牙,也可以用鹽水爲幼兒漱口,以保持口腔清潔,也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水,對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用。
姜水可以浸腳,也可以用毛巾蘸姜水趁熱爲幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能,提高身體抵抗能力。
三、衣食住行。
衣:春季氣溫變化大,而且多風,要注意幼兒衣物的增減,雖然原則上要“春焐”,但也不宜穿的密不透風,限制孩子運動,不僅不利於汗液蒸發,風一吹更容易受涼。
食:注意飲食調養可增強體質,抵抗疾病,同時也有利於長高。春季萬物萌動,陽氣升發,兒童飲食要以“健脾扶陽”爲原則,多吃雞鴨魚肉蛋豆製品以及時令蔬菜瓜果。①維生素C:具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪裏紅、青椒、番茄等。②維生素A:具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌:內含豐富的鐵和鈣,能促進生長髮育,提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒,春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。
春季幼兒園保健常識三:一、家園配合,培養良好習慣。
培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水爲幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行,一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷。室內要經常開窗通風,保持房間的溼度。幼兒牀單被褥勤洗勤曬,此外,在打掃衛生時,儘量避免塵土揚。
二、經常鍛鍊,增強幼兒體質。
在寒冷的冬季,幼兒的室外活動相應減少,春季來臨,如果驟然增加室外活動量,由於溫度的差異,勢必增加幼兒的發病率。因此,冬季也要常帶幼兒到戶外活動,增強其身體的抵抗力和對外界環境的適應能力。春季氣候適宜,陽光燦爛,通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力,改善體溫調節功能,以減少春季疾病的發生。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能,加速血液循環,促進維生素的生成,從而有效地促進體內鈣的吸收,提高骨骼對鈣的攝取能力;孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園爲幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗,循序漸進地加大幼兒的運動量。
三、合理營養,科學安排膳食。
一方面,應爲幼兒準備多樣化的,色香味全的營養食譜,力求營養均衡,保證幼兒獲得足夠的'蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要,鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力,春季氣候乾燥,幼兒還應多喝水,活動量加大使幼兒體內缺少水份,多飲水有利於體內有毒物質的排出,有利於體內新陳代謝,減少患病的機率。另外還有一點也非常重要,就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣既可避免因出汗而導致的失水狀態,又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。①維生素C:具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪裏紅、番茄等。②維生素A:具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌:內含豐富的鐵和鈣,能促進生長髮育,提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒,春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。
四、悉心保育,防患於未然。
春季氣溫變化大,而且多風,要注意幼兒衣物的增減,孩子身體的適應能力較差,最好不要輕易脫去冬衣,多焐焐更利於孩子的健康,雖然原則上要"春焐",但也不宜穿的密不透風,限制孩子運動,不僅不利於汗液蒸發,風一吹更容易受涼。戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服並幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢後及時爲他們穿上衣,孩子出汗後應拿快乾毛巾墊在幼兒背部,幫助汗液的吸收
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