女性美容養生小常識

　　女性美容養生小常識篇一

1、她們用很多水果來做面膜，以使皮膚看起來光滑細嫩，孰不知，吃水果往往比做水果面膜來得更有效的多。

2、如果不瞭解水果的特性，也就不能掌握美容的竅門。

3、如果不瞭解水果的特性，也就不能掌握美容的竅門

4、學習一些美容養生知識，對於怎麼美容才能採取更好的措施和方法。

5、有的女性朋友用桔子汁來洗臉，認爲桔子的維生素C可以美白。的確維生素C可以美白。

6、但是桔子裏面的感光元素遇到陽光臉上便會發火紅腫。因此果汁塗臉是非常不可取的。

7、可導致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄、無花果等等。

8、所以敏感體質的人不能隨意將新鮮瓜果汁液塗敷臉上，對於易患蕁麻疹、皮膚溼疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容更應謹慎。

9、最能發揮水果美容的方式還是新鮮食用。

10、瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，因爲果酸具有減少皮膚角質層的聚合力，降低角質層的厚度及去除角質的作用。

11、瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用

12、但事實上，此類面膜的效果並不一定能達到期望值，有些分子較大的營養物質皮膚根本無法吸收。

13、同時，自制面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環節都容易感染細菌。

14、對於美容養生知識，這裏還有一些大家必須知道的。

15、儘量不要吃夜宵，因爲長期吃夜宵，胃得不到休息，會導致胃部疾病。

16、儘量不吃醃製和燻烤類的食品。如果要吃水果的話，一定要在飯前吃。

17、來月經時不可以喝茶。奶茶喝多了會得糖尿病。

18、美容養生湯做法介紹

19、談到美容養生，並不光是女性朋友感興趣，很多男性朋友也是有興趣的，尤其是現代人對食品的追求越來越高，不但要吃得健康，還要吃出美麗，爲此，很多家庭主婦不斷的學習做一些美容養生食品，其中，美容養生湯是比較豐富的，也是比較有講究的。

20、幾款美容養生湯推薦

21、製作美容養生湯，不但需要自信心和耐心，而且要對各種食品的營養成分有所瞭解，否則，搭配不當，將影響湯的營養價值和味道。

22、製作美容養生湯，不但需要自信心和耐心，而且要對各種食品的營養成分有所瞭解

23、雖然我們可以在餐館吃到美容養生湯，但畢竟不能長期在餐館吃，所以下面我們爲大家推薦幾款物美價廉的美容養生湯的做法。

24、一、紫菜豆腐瘦肉湯——排毒養顏

25、紫菜含豐富的蛋白質、碳水化合物以及多種維生素、碘和其他微量元素。

26、豆腐則清熱解毒。

27、多喝此湯可以潤體解熱，排毒。

28、原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦豬肉100克。

29、原料：紫菜15克

30、做法：豆腐切小塊，瘦豬肉切成肉絲，將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘，再加入紫菜煮十分鐘左右，略加鹽即可食用。

31、二、北芪燉烏雞湯——滋補氣血

32、本方源自《本草綱目》。北芪與烏雞一起燉食，氣血雙補。

33、因工作繁忙，生活飲食不規律的白領可經常喝此湯補氣養身。

34、原料：北芪30克，烏雞一隻，姜，油，鹽。

35、做法：去毛去內臟的烏雞切塊，與北芪，生薑一起燉熟，油鹽調味服用。

　　女性美容養生小常識篇二

方法/步驟

1、保持快樂的.心情，把快樂的心情當成一種能力去培養，或者是加強體育鍛煉，最好一週一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然後記得一定要洗一個熱(溫)水澡，洗完澡後用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉。

2、無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處癡情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執着!這是最好的、最昂貴的!

3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗乾淨，抹好保溼的眼霜和麪霜，早晨起來會感覺臉上不幹燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保溼，就可以直接去上班，然後臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快。

4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，加強運動就好，營養均衡纔能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本。

5、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人羣中的女子，符合大衆的健康美就行，膚色好了，看着不扎眼就是美，並且喜歡長髮就要愛護它，別弄得像窩窩，用好一點的洗髮水和護髮素很重要，別買日化產品，超市商場基本是日化，專業的纔是最好的。

6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，後者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，皮膚的細胞間質、毛囊其實很小資，只認那些無添加的護理產品.

7、寧可熱死也別吹空調，實在要吹打開窗戶吹，那玩意對皮膚最壞，壞得無聲無息，要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，別不以爲然，沒發現的是因爲年青，撐得住，姐妹們記住哈。

注意事項

少吹空調，因爲長期下來會使肌膚變的乾燥