幼兒的健康保健知識

幼兒時期是十分重要的一個時期，是孩子身心發展的重要階段，因此做好幼兒時期的保健與管理工作尤爲重要。今天小編爲大家準備了幼兒的健康保健知識，歡迎閱讀!

　　幼兒的健康保健知識

春季幼兒保健知識

1、多補鈣，個兒高高。春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少於1000毫克。補鈣最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助於身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因爲裏面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

2、多補充維生素c

維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的.腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候乾燥，易引發出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是儘量多吃些含維生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等。

3、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食慾、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

4、多吃含自然糖分的食物

春季由於氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大爲加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到飢餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間爲上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯幹、栗子、葡萄乾、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

5、富含植物性脂肪食品要常吃

脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化爲腦的結構物質，擴大腦容量。因爲人腦的 50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

　　夏季幼兒保健知識

一、夏季幼兒保健知識護理篇

1、夏季幼兒少剃光頭

很多爸爸媽媽們覺得夏天的天氣很熱，孩子們剃光頭比較涼爽。可是剃光頭卻會引發痱子的出現。我們的頭髮有散熱的功能，要是寶寶的頭髮被剃光，頭部散熱能力降低。寶寶的頭部肌膚常接觸外界，也可能感染其他病菌，導致痱子的出現。

2、夏季幼兒別塗抹防曬霜

孩子的皮膚比較細嫩，夏天的時候，大人們一般會塗抹防曬霜，防止被曬黑。可是防曬霜中含有一些化學物質，寶寶的皮膚最好少碰這些化學物質，還是不要塗抹比較好。因此，夏季幼兒保健中，爸媽們不要把大人用的防曬霜塗在寶寶的皮膚上。

3、夏季幼兒儘量穿襪子

夏天溫度較高，寶寶的衣服穿得少，不過襪子要儘量少脫。寶寶一般會待在室內，夏天室內很可能會開空調，溫度還是較低的，寶寶穿襪子可以防止小腳丫着涼。

二、夏季幼兒保健知識疾病篇

1、夏季幼兒要預防感冒

在夏天的時候，要預防孩子的感冒問題。夏天容易流汗，要是寶寶流汗之後沒有及時更換衣服，很容易着涼引起感冒。另外病毒的感染也很可能引發感冒情況。夏季幼兒保健中，要重點預防感冒的發生。

2、夏季幼兒要預防腹瀉

夏天孩子都穿得比較少，寶寶的小手經常會動來動去。要是寶寶在地上爬的時候，也可能弄髒小手。寶寶很可能會吮吸髒髒的小手，病菌進入寶寶腸道之後，很可能會引發腹瀉問題。爲了預防寶寶的腹瀉，需要及時清洗寶寶的小手。同時也要注意寶寶的飲食衛生。

3、夏季幼兒要預防咳嗽

幼兒要是着涼也很可能引發咳嗽的問題。比如孩子不適應空調房和外界的溫度差，就會引發咳嗽現象。想要預防咳嗽，可以通過飲食調理進行預防。比如可以讓寶寶食用絲瓜或者是冬瓜，這兩種食物都能夠去除體內暑熱。

三、夏季幼兒保健知識驅蚊篇

1、哪種驅蚊方法最安全

夏天的晚上，要是寶寶老是睡不着，很可能是蚊子在打擾寶寶的好夢了。想要找到安全的驅蚊方法，可以利用蚊帳阻擋蚊子的到來。爸爸媽媽們可以購買一些小蚊帳，放在寶寶的小牀上。這種方法讓寶寶迅速擺脫蚊子的騷擾，安心的睡覺。

2、被蚊蟲咬到後怎麼辦

夏天，孩子要是被蚊蟲叮咬後，孩子們會一直抓着蚊子咬的地方，其實越抓會越癢。爲了止癢，可以使用肥皂塗抹癢的地方，或是用蘆薈汁塗抹蚊蟲叮咬的地方。

3、幼兒要慎重使用花露水

寶寶的肌膚比較敏感，要是使用了過量的花露水，會引發過敏，使用時需要注意用量。儘量選擇寶寶專用的花露水。

面對夏季的驕陽，相信爸爸媽媽們通過對於夏季幼兒保健知識的學習，能夠更科學的護理自己的寶寶。