如何預防糖尿病

現代社會中，很多人由於飲食不當，導致得了糖尿病，那麼如何預防糖尿病呢。下面是本站小編整理的關於如何預防糖尿病的.溫塘，歡迎閱讀和參考!

改變不良飲食習慣，合理調整飲食結構，控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入。有些人擔心多吃脂肪會引發高血壓、動脈硬化，而相應的增加碳水化合物的攝入，這恰恰爲糖尿病的發生提供了調節。

要增加活動量。運動能提高內分泌系統功能，增加機體的抗病能力，抑制肥胖，減輕體重，改善脂肪代謝，促進葡萄糖的氧化好運轉。

要保持精神愉快，心情舒暢，遇到不順心的事要冷靜對待，妥善處置，切忌情緒急躁、煩惱不安。

要定期檢查身體，進行血糖，尿糖檢測，發現糖耐量減低時，要積極加強預防。