口腔健康小知識
潔白的牙齒也會給人帶來很好的第一印象,但是,人們對牙齒健康的關注遠遠太少。下面小編爲大家介紹保護口腔的基本常識,希望對你有用!
口腔健康小知識口腔預示全身健康
口腔影響着身體的其他各個部位。要是牙齦有問題,那麼心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮,而且時有疼痛,就表示消化有問題。
看牙前停用止疼藥
有些人經常服用阿司匹林等藥物,但是它會讓你在拔牙時大量出血。
牙膏中含有的磨料並不都是有害的
很多人認爲牙膏中的磨料會損害牙齒。其實,恰恰相反,牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料,可拋光並美白牙齒。
牙齦出血很嚴重
牙齦出血是炎症表現,很可能你已經出現了感染。
刷牙時間不能少於2分鐘
刷牙時間至少要2分鐘,每天至少兩次,每三個月換一次牙刷。
口腔癌是最致命的癌症之一
人們常常會忽略口腔腫塊或是起泡,這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此,無論那些跡象有多麼微小,一旦發現就要及時就醫。
看病前,擦掉口紅或是脣膏
不然會蹭到醫生的手套上,甚至弄髒牙齒、牙牀,影響醫生辨色診斷。
運動也會引起牙齒問題
劇烈運動可能導致脫水,削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣,蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。
幼兒保護牙齒小知識
第一:選擇最適合的牙膏
1.牙膏的粘稠度一定要適中,最後從軟管之中基礎之後成爲條狀覆蓋在牙刷之上,這樣不僅能夠完美的覆蓋牙齒,同時又能夠很好的避免出現飛濺的情況。
2.摩擦力適中,牙膏都是具有一定的摩擦力,但是這個力度一定要適中,既要能夠很好的起到清潔牙齒的作用,但是又不能夠傷害牙釉質。
3.膏體一定要穩定,特別是在存放期間不能夠出現出水以及發硬的情況,酸鹼度也需要保持穩定。
4.藥物牙膏一定要在有效期間使用。
5.牙膏的膏體應該保持光潔、美觀,千萬不能夠出現氣泡。
6.在刷牙的過程中能夠適當的產生氣泡,這樣能夠更好的消除食物碎片在牙齒之中的懸浮,遊戲的減少細菌的滋生。
7.最好選擇大品牌,這樣更加值得信賴,同時口味也要適宜。
第二:選擇優質牙刷
選擇牙刷的要求也是比較多的,不僅需要從整體的外觀出發,同時還需要從牙刷毛還有牙刷的大小等等具體考慮,這樣才能夠更好的保護我們的牙齒,令孩子的牙齒健康發育。具體的要求如下:
牙刷外觀:最好能夠選擇刷頭比較短並且比較窄的,而牙刷柄則是要求扁而直,牙刷面則是要平整。
市場上很多的板狀牙刷,也就是體現爲刷頭寬大,刷毛非常的細密中間的間距很小,這種相對來說價格比較的便宜,但是小編並不建議大家使用哦。因爲這一類型的牙刷在刷牙的'時候很容易導致我們的牙齒以及牙齦受到損傷,嚴重者還導致牙齒出現缺損、牙齦萎縮的情況。除此之外,這種類型的牙刷不能夠很好的清洗我們的後牙,長時間保持這種情況,那麼會導致食物殘渣不能夠很好的清除,導致口腔之中細菌滋生,從而損壞牙齒。
牙齒的損害是一個緩慢的過程,在短時間之內我們並不能看到效果。很多人認爲這種板狀的牙刷用起來非常的簡單,能夠更好的節省時間,這其實是一個非常錯誤的觀點,長時間如此對於我們牙齒的傷害是非常巨大的。
第三:掌握正確的刷牙方法
在日常生活中,我們不僅需要養成良好的刷牙習慣,同時還應該掌握正確的刷牙方法,否則也是不能夠起到很好的保護牙齒的作用。如果說刷牙的方法不正確,那麼很容易傷害我們的牙齒,不僅出現牙齒表面耗損的情況,同時還會導致牙齦萎縮。
專家告訴我們,人們是想要能夠正確的掌握刷牙的方法,很大程度上取決於我們雙手的靈活性。只需要進行充分的誘導,那麼大多數人都是能夠有效的使用正確的方法清潔口腔的。孩子的動作相比成人來說比較的遲緩,並且也更加的缺乏耐性,所以家長應該教給孩子一些更爲簡單的刷牙方法,這樣孩子不僅更加容易掌握,同時也能調動他們刷牙的積極性。
第四:正確的刷牙時間
專家告訴我們,一般來說會晚飯之後的十分鐘是最佳的刷牙黃金時間段。這個時間段口腔之中的酸鹼度從原來的6.8下降到了4.5,也就是酸性值達到最高的時候,如果在這個時候沒有進行及時並且有效的清潔牙齒,那麼這些酸性物質就會慢慢的侵蝕我們牙齒表面的那一層琺琅質,長期如此牙齒就會出現脫鈣的情況,導致蛀牙的情況出現。
口腔健康知識——口腔潰瘍水果療法
蘋果
蘋果是既經濟又富含維生素的水果,非常適合補充維生素。出現口腔潰瘍時,可以取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內,加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸,待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治癒。
桃子
桃子富含維生素B等多種維生素,並且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。關鍵是其還對於口腔潰瘍有較好的作用,不過從腸胃角度來說,還是不利於多吃。
柿子
柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效,而且對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。
梨子
梨子含豐富的水分和維生素B,經常食用,尤其是口腔潰瘍時食用,對人體大有益處。
西瓜
取西瓜半個,挖出西瓜瓤,擠取汁液,瓜汁含於口中,約2~3分鐘後嚥下,再含西瓜汁,反覆數次,對口腔潰瘍的癒合有很大的作用。
除了上面提到的這些水果,出現口腔潰瘍的現象時,應該多補充維生素C,所以可以多吃獼猴桃、橙子等含有豐富維生素C的水果。
-
減肥成功的勵志的故事
平凡的腳步也可以走完偉大的行程,那麼減肥也是一件可以的事情,下面是小編爲大家整理的成功的勵志的故事哦,一起來看看吧。減肥成功的勵志的故事爲了改變形象,芙蓉姐姐的減肥近乎她在網上的瘋狂。每天早上,她在腿上纏上保鮮膜,然後快走或者慢跑1小時,晚上再堅持跳舞1小...
-
胃痛胃脹胃酸?吃什麼水果對胃好
核心提示:冬季天氣寒冷,加上很多人都存在生活不規律、菸酒過度等不良生活習慣,極容易引起胃病的發生,出現腸胃消化不良、胃痛、胃脹等腸胃疾病,俗話說胃病“三分治七分養”,得了胃病的人在生活中應該吃什麼水果養胃呢?冬季天氣寒冷,加上很多人都存在生活不規律、菸酒...
-
頂球健康活動導學案設計
設計意圖:球是幼兒非常喜歡的玩具,但是幼兒的玩法比較單一,有些幼兒曾經看到電視中有人用頭頂球玩,所以我選擇這個活動來發展幼兒的彈跳能力。活動目標:1.練習原地向上跳起頂球,發展彈跳能力。2.初步獲得跳的高低與頂球關係的'經驗。3.能積極參與遊戲活動。活...
-
海藻面膜功效 海藻面膜的適合人羣
對於海藻面膜,相信大家一定不陌生,它以海藻泥提取物的礦物質成份,具有控油清潔毛孔,提供充足的水分,鎮靜疲勞、緊緻皮膚,使皮膚維持細膩,有光澤。優質的海藻面膜敷上去非常舒服,用後臉部感覺很水嫩,清透有彈性,還不會油膩哦,下面是本站小編整理的相關內容,歡迎大家閱讀參考...