關於飲食與健康的作文大全

正所謂健康就是財富，而且是我們最大的財富，同時也是我們最大的資本，所以小編給大家帶來的是關於飲食與健康的作文大全，希望大家喜歡。

　　關於飲食與健康的作文【1】

在現代生活中，人們的飲食觀念隨着科學文化的發展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。

人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養，同時也要養成良好的飲食習慣，纔能有利於人的健康。

合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫，沒有從自己的飲食習慣找原因，不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。

我經常見到這樣的景象：有的同學不想吃早餐，經常買一些“三無”食品到學校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進飯盒裏當早餐吃；一些人爲了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮爲一餐；一些人一邊吃着滾燙的火鍋，一邊喝着冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼脣、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養不良症及許多成人富貴病。

無視飲食習慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。

大家都知道復旦大學的博士生、教師于娟吧，32歲的她臨終前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因”！32歲，生命及事業正如日中天時，但就這樣凋謝了，而這重要原因歸於她不良飲食習慣，多可惜啦！

要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習慣，反之，早晚健康受損，疾病上。

　　關於飲食與健康的作文【2】

隨着科學技術的迅速發展，當今社會上的飲食習慣越來越差了，像癌症這類疾病，就是因爲飲食不當引的。比如，“手足口病事件”，就給我們敲響了警鐘。有關與科學飲食，我有了以下幾點建議於發現：

不吃垃圾食品。在一個街道上，隨處可看見小販在高聲吆喝，他們的攤位上擺着的都是食品。像油炸土豆絲，香腸，臭豆腐等小吃。有幾個放學回家的學生看到這些“好東西”，早已垂延三尺，恨不得把這些東西都佔爲己有。於是，立刻“掏腰包”買幾包油炸土豆絲等。第二天早上起牀，肚子早已痛得不堪言了。這，都是那幾包油炸“土豆絲”惹的禍呀！其實，朋友們，這點苦是可以避免的。爲什麼呢？因爲這些小販的攤位一般在街道的兩邊。可想而知，在一天中，街道兩邊的車子開來開去，飛揚的塵土早已把細菌帶到了食物上。只要國小生們能夠正確認識到這一點，（不去買那些“垃圾食品”）那麼他們的身體就不會受到損害。

注意個人衛生習慣。“飯前飯後勤洗手”。這恐怕是連三歲小孩也懂的道理。有的人沒有這樣的習慣，那麼疾病就會在他身上時不時地發生。因爲，人工作了一天之後，接觸的東西也多，因而手上的細菌也比別人多。他們吃飯前沒洗手，所以吃飯時，就把手上的細菌一併帶入體內，引發疾病。因此，我們學生，更應該重視飲食衛生。

不吃刺激性的食物。當夏天來臨時，有些人家就會從商店裏批發棒冰，飲料等冷飲。這目的嘛，自然是爲了給自己的孩子消消暑，解解饞。可這時的好心卻有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子見到父母買來了冰棍，心裏自然高興。於是，在中午熱的時候，“明目張膽”地吃上一根。也許心裏念着這冰棍味兒蠻好的。趁着家長外出時，在家裏偷偷地吃上幾根棒冰或喝幾瓶冰鎮飲料。可能他剛好是中午吃過飯後接着吃，那麼試問：他的胃剛接受完熱食，突然又進了這麼多的冷飲，胃能受的了嗎？久而久之，嚴重點兒的，可能以後消化食物都成問題。所以，吃過飯後，不能吃冷飲，平時也不食。

其實科學飲食好處多多。我也喜歡吃零食，但我一定會有一個節制，絕對不多吃。每日三餐，看見桌上菜好或不太“理想”，我也不會看菜“行事”。按我能吃的量吃，直到肚子八分飽。現在到國中，我住校了，雖然食堂裏的伙食不如自個家好吃。但我一定把肚子墊飽。因爲我知道，不吃飯，尤其是早餐，如果不吃，有可能就會得膽結石。逢年過節時，引誘我大開胃口的美食實在太多了。但我自覺的剋制自己，決不暴飲暴食。

由於長期飲食合理，因此我的身體健康精力充沛，心情舒暢。學習成績良好。父親可放心地賺錢。從而家庭安康，基樂融融。

爲此，我呼籲年輕的朋友們，管好自己的饞嘴，時時刻刻注意飲食習慣，盡心盡力，爲國爲民作貢獻，健健康康，爲家爲己去奮鬥！

　　關於飲食與健康的作文【3】

俗話說：“民以食爲天。”當今社會上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜。。。。。。外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來看看餐桌上的食物吧。

食物分爲許多種，有蔬果類、豆類、肉類、穀類、奶製品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個食物金字塔，處處影響着我們的健康。所以，在用餐時要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。穀物類爲主食，可適當增加豆類、奶製品類，並且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃乾淨食物最爲重要。

在食物中，都含有一種對人們的健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分爲A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿蔔、黑豆等。它的功能主要是保護眼睛，可用於保護視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利於治療壞血病、皮膚病。它的發現還有一個故事：一艘輪船在大海上漂泊數日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴重，被拋棄在一個荒島上。之後這名水手吃了許多檸檬，沒想到壞血病消失了。這個消息一傳十，十傳百。之後科學家在檸檬中發現大量維生素C，病用來治療壞血病。維生素B、D也有許多功能，在此就不多說了。當然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發生危險。如蝦不能與維生素C同時吃，螃蟹不能和柿子同吃。。。。。。

現在，人們想身體健康，還吃了許多補品，鹿茸、人蔘、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營養，蛋白質是其他動物的2—3倍，並且數量多，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的，因此被譽爲“冷甘露”。

飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加註意，有了合理的飲食，纔有健康的身體。

　　關於飲食與健康的作文【4】

人生無涯。顯然，健康就是人的一切。有人說健康是1，財富、事業、愛情等都是這個1後面的0，沒有了1，再多的0都成就不了人生。因此，科學飲食，健康生活成了我們當今社會的一個重要話題。我們正處於生長髮育的.重要年齡階段。從小處來說，科學飲食關係到我們大家的健康成長與家庭的幸福，我們不能成爲職場的“草莓族”——那些只有光鮮的外表，質地卻綿軟無力，體質與心理都沒有抗壓力；從大處來講，我們是未來社會建設的主力軍，科學飲食關係到今後國民素質總體水平的提高，乃致於體現到綜合國力。

中國文化博大精深，有“五穀爲養”的蒸煮文化；有“醫食同源”的食療保健文化；還有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等，“民以食爲天，食以安爲先”，我們大家都要注重科學飲食，食以善人，食以養人，而不是食以傷人。

可是，我們可以看到，無論春秋冬夏，用餐前後很多同學拿着碳酸飲料在喝。每到就餐時，都可看到許多人在泡方便麪，香氣四溢。 還有一些同學買外面的小販用發泡塑料裝着的外賣。在校門外的大路邊，在滿是塵土的路旁，津津有味地吃着路邊燒烤。到小店用0。5元或1元錢買來一、兩包香氣撲鼻的零食在吃。在早上寢室關門的最後五秒鐘，衝出寢室，不吃早餐，在兩節課後，紛擁到超市以零食充飢。這就是“食以傷人”的行爲。

健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有着豐富深蘊的內涵。我們每個人的生活習慣都不同，健康的生活方式有利於預防疾病，延長壽命，但是，許多人並不懂得珍惜自己的健康，沒有完全做到對社會、對家庭、對個人的健康負責，而是沉溺於不良的生活和行爲方式之中，使自身健康遭受損害。爲此，世界衛生組織提出並向全世界推廣健康的生活方式，也就是健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。專家得出了這樣一個公式：健康=（情緒穩定+運動適量+飲食合理）/（懶惰+嗜煙+嗜酒），做好了這幾個要求，健康自然就不會是那麼困難的事情了。

讓“科學飲食，健康生活”深入人心，從思想轉變爲行爲，只有形成共識與輿論，才能使“科學飲食，健康生活”這樣一種溫情而上進的氛圍瀰漫在校園中。控制金錢，可以得到財富；控制餐飲，可以得到健康；控制情緒，可以得到幸福，學會控制，可以得到更多！

　　關於飲食與健康的作文【5】

在春天，還有冬天，是我們感冒最多的時候，春天感冒多是因爲太多雨，氣溫冷，地又溼，是病毒繁衍的最佳時期。而冬天則是因爲冷，我們常常因爲少穿了一天衣服便受涼感冒。然後經常感冒，便是我們的抵抗力不行。在那個春季，我在那個季節裏，一共感冒了三次。那個時候的我，抵抗力非常不好，因此經常感冒。

記得那個時候的春天，雨是一下就下一個星期，基本是沒有間隔的，都是連續性的下雨。那個時候，我無端的感冒了，如何媽媽把我送到了醫院裏，在醫院裏，醫生告訴我，因爲我平常吃的東西都是不怎麼健康的，而且又挑食，晚上常常熬夜，沒有養成一個良好的睡眠習慣，再者，就是不經常鍛鍊身體，因此經常患病。但醫生告訴我，最大的原因是沒有健康飲食。

我回想起那個時候，我經常吃方便麪和那些燒烤和快餐，漢堡包之類的食品，還有喝可樂和雪碧。在那個時候很少吃飯，也很挑食。我想，這大概就是我不健康飲食吧。媽媽聽了醫生的話，頓時訓了我一遍，我既剛到尷尬又特別臉紅。若是養成了良好的飲食習慣，我就不會連續感冒這麼多次。醫生告訴我說，經常感冒會讓身體越來越差，到時候免疫力便會下降，那樣各種各樣的病都可能出現在我的身上。我知道醫生並沒有跟我開玩笑，因爲免疫力是非常重要的。

沒有免疫力了，我想我便會很慘。於是在醫院裏，我就發誓說，我一定不會再有不健康的飲食習慣了。之後，我打了一針屁股針，痛了我一個上午，過了兩天屁股還稍稍有些微疼。之後我制定了一個計劃，不吃快餐，不吃燒烤，不喝可樂……在感冒好了之後，我每天都安安分分的吃着白米飯還有健康的蔬菜和肉。如何，在面對那些漢堡包，肯德基之類的東西，我都會忍不住的流口水。雖然如此，但是我最終還是忍過來了，因爲我想，我要養成良好的飲食習慣，提高我的免疫力。

因此，在我完完全全的做到良好的飲食習慣後，我很久都沒有生病了。之後媽媽還說我的身體變好了。當然我是十分的高興，因爲不感冒了，我就不用去面臨那個屁股針了，也不用被媽媽狠狠地訓一頓。不管是因爲什麼，我們都應該要養成良好的飲食習慣，因爲那很重要！