大班冬季育兒保健知識

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。下面是小編爲大家收集的大班冬季育兒保健知識，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　TOP1：多穿點能預防感冒

掃盲：冬季是感冒的高發季節，寶寶抵抗力低下首當其衝，但這不是給寶寶多穿衣就能防範得了的。隨着戶外活動的增加，寶寶汗溼衣服的機會也增多，如不及時更換乾衣服，他就會容易感冒。有的媽媽喜歡憑自己的主觀願望來增減寶寶的衣服，如自己怕冷，就給寶寶穿很多，久而久之“捂”虛寶寶的體質。

冬季在注意爲寶寶保溫的同時，請不要給他穿衣過多，被褥以較大人的稍薄爲宜，也不能讓寶寶躲在被窩裏面睡覺。此外，室溫最好保持在24～28℃，注意房間的通風換氣。外出時，切勿將寶寶包裹得太緊太嚴。

　　TOP2：感冒時最好呆在家裏

掃盲：寶寶在家中的最佳環境溫度爲28～33℃，相對溼度以40%爲宜。他的'居室要定期開窗，保證空氣新鮮。晴天可以帶寶寶到戶外多曬太陽，呼吸新鮮空氣。若寶寶感冒了，要帶他按時打針吃藥，並加強營養，會有利於早日康復。

　　TOP3：在自家陽臺上隔着玻璃曬太陽

掃盲：隔着一層玻璃曬太陽，紫外線將減少30%，隔兩層玻璃會減少80%。因此，讓寶寶隔着玻璃曬太陽（即使住房向陽的家庭），接受到的紫外線是很少的。另外，建議新裝修的房屋中換掉雙層玻璃窗，便於陽光中的紫外線不被濾去了，有利於人體多接受紫外線照射，合成更多的維生素D。

　　TOP4：寶寶如果冷了會哭，所以不用擔心寶寶的冷熱

掃盲：週歲以內寶寶的正常體溫極不穩定，容易隨着環境溫度變化而波動，常表現爲體溫過低（35～36℃）。在寒冷季節，寶寶新陳代謝亢進，產熱增多，同時散熱不斷增加，因此，如果給寶寶採取保暖措施不得力的話，常會引起寶寶體溫過低，容易誘發感冒和肺炎，導致生長髮育遲緩。用體溫表經常監測寶寶的體溫。若體溫低於36℃或你摸上去他四肢末端涼，就應給寶寶增加衣服，注意保曖；若發現寶寶手足硬腫，建議去醫院就診。

　　TOP5：冬日是進補的好時節，一定要給寶寶藥補

掃盲：一般認爲，保健營養品比普通食品更有營養，其實並非如此。許多保健營養品所含的營養成分達不到標準含量，營養價值言過其實。對一些寶寶來說，適當服用保健營養品有利於改善食慾，強身健體，但長期大量服用保健營養品就會養成一種不平衡的飲食習慣，影響正常均衡飲食中的營養物質攝入，還有可能引起寶寶食慾減退，不吃或少吃正食，患上佝僂病、貧血、生長髮育遲緩。健康的寶寶不需要營養保健品。無論母乳餵養還是人工餵養，寶寶長到4個月時都要合理地添加輔食，每天多喝白開水；斷奶後的寶寶飲食應粗細搭配，葷素搭配，少吃零食，多吃水果和蔬菜，以達到均衡營養。體弱多病的寶寶應遵循“缺什麼補什麼”和“藥補不如食補”的原則，儘可能避免服用含有激素類的食物和藥物。平時少給寶寶吃牛肉、羊肉、蠶蛹等，更不要盲目給寶寶食用蜂王漿、花粉製劑、雞胚等“補藥”。

　　TOP6：冬天出門一定要給寶寶帶上厚厚的口罩

掃盲：天冷出門養成帶口罩的習慣是指帶薄口罩。厚口罩會影響寶寶呼吸，帶的時間一長會導致機體缺氧，透不過氣來。提醒媽媽們，在冬季或呼吸道傳染病流行期間，儘量不要帶寶寶去公共場所（如影劇院和大商場等）和醫院，避免與感冒病人密切接觸，以防染上疾病。不過，寶寶在醫院時可以帶上稍厚的口罩，可有效防止交叉感染。

　　TOP7：冬天洗手容易着涼

掃盲：研究發現，手和手的接觸是感冒病毒傳播的主要途徑，寶寶平時不愛洗手或洗手不認真、不徹底是導致血鉛升高的主要危險因素之一。玩耍一天後，小手上沉積一定量的鉛塵，連續用肥皂洗3次手，就可以減少攝入的80%的鉛。勤洗手是預防疾病（腹瀉、感冒、鉛中毒等）最爲重要的措施，也是防止細菌在家中傳播的最有效方法之一。30秒以上的流水清洗才能真正達到清潔雙手的效果。

　　TOP8：冬天洗澡多容易受涼感冒

掃盲：洗澡是寶寶最快樂的時間，最好每天或隔天給寶寶洗一次澡，民間也有寶寶“見水長”的說法。洗澡的最佳時間在晚飯前哦。

冬季洗澡的注意事項：

（1）關好門窗，動作要輕快；

（2）水溫始終保持在40℃左右（不停地往澡盆中加熱水）；

（3）用軟毛巾輕輕按摩寶寶的全身皮膚，重點擦拭大血管所經處，如頸部、腋下、腹股溝和大腿根部；

（4）每次洗澡時間不超過5分鐘，洗完後用乾毛巾將全身擦乾並按摩皮膚至發紅爲止。