臥牀病人如何保養胃

胃是食道的擴大部分,位於膈下,上接食道,下通小腸。下面是小編整理的臥牀病人如何保養胃，歡迎閱讀參考，希望幫助到你。

　臥牀病人如何保養胃

一：從生活作息上做起，比較起碼一天三頓要定時定量，比較好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因爲人的生物鍾雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。

二：其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但比較好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

三：積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍爲中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。

胃病患者日常保養

一、注意飲食規律

定時——一日三頓的時間相對固定，前後最好不要超過1個小時。因爲胃腸的.運動、胃酸和消化酶的分泌都是按生物鐘進行調節的，不按時吃飯會導致胃腸損傷和功能紊亂。

定量——按照目前的飲食結構，八分飽足夠了，最多九分飽即可。暴飲暴食對脾胃功能受損的胃病患者無疑是雪上加霜，同時也不應有意減少飲食，更不要因爲起牀晚、上班急等原因而將早餐“省”了。

冷熱適中——飲食生冷易傷脾胃，所以胃病患者儘量不要吃冷飲，飯菜也須溫熱爲宜。實際上水果也屬於生冷之物，雖屬人體營養所需，但量不宜多，冬天最好用微波爐加加溫再用。另一方面，滾燙的食物也是容易灼傷食道和胃的，避免刺激性食物——要忌菸、酒及粗硬、辛辣等刺激性食物，還要慎用對胃粘膜有損害作用的藥物如阿斯匹林等。民間所謂的“發物”如海鮮、辣椒、花椒、羊肉、狗肉、大蒜、竹筍、河蝦、河蟹等，實際上都是指的刺激性食物。

二、注意情緒調節

儘量避免急躁易怒或悶悶不樂等不良情緒，大喜、大悲、憂愁、驚恐等亦不可取。特別要強調的是，不要長期處於一種緊張、壓力狀態，這一點對於白領階層來說很重要，因爲他們的工作節奏往往比較快，壓力也大。

七情六慾是人與生俱來的情感體驗，不可能真正避免，但不良的的情緒還是可以控制的。只要想想，碰到同樣的事情，爲什麼有的人情緒難以自控，有的人則可以雲淡風清，就可以理解了。關鍵是要樹立合適的人生目標，持有積極的人生態度，提升自己的思想境界。

三、重視生活規律

應定時作息，勞逸結合，適當運動。

一般而言，儘量不要超過晚上11時睡覺，因爲子時(晚上11時至1時)是一天中陰氣最盛的時刻，長期晚睡會對人體產生較大的傷害。同時，慢性胃病患者往往具有脾胃氣虛的表現，如倦怠乏力、食慾不振等，應注意及時休息，不宜過度勞累。

關於運動，不少人自認爲體質不佳，需要大量運動才行，其實這也要因人而異。對於已經有虛損症狀的患者來說，已不適合激烈的、對抗性的大運動量，應根據自身情況以散步、體操、太極拳等慢運動爲宜。運動時，以身體微微有汗爲度。