職場人際關係與心理健康息息相關
據相關調查顯示,在單位的人際問題已經列到職場心理問題的首位。如同事之間的人際關係、上下級之間的溝通等等。在企業中,人際關係是屬於無中生有的,而且還屬於間歇式的,有時候有,有時候沒有,有時候又有,這樣就會給員工產生一種持續的情緒壓力,於是焦慮、抑鬱、失眠接踵而來,給員工的心理健康造成很大損害。
有調查表明,現在職場的人際壓力主要源於有限的資源、有限的崗位而導致的一種顯性或隱性競爭。在白領離職當中,有80%的離職原因是和職場人際關係壓力有關,職場人際關係處理的不好,很容易導致心理壓力過大而產生心理疾病,所以良好的職場人際關係有益於心理健康,那麼職場人該如何建立良好的人際關係呢?
對此,心理專家根據職場人際關係的`特點,總結出四句箴言:
一是“把自己當別人”,即用平常心看待自己的得失榮辱,把自己的得失榮辱看做發生在別人身上,不因自己情緒的變化而影響人際關係;
二是“把別人當自己”,一個人只有設身處地通過角色互換,才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛;
三是“把別人當別人”,即尊重別人,不干涉對方的隱私,做到內外有別、男女有別,不冒犯對方的個人空間;
四是“把自己當成自己”,這意味着在自知的基礎上建立起自尊和自信,揚長避短,更成熟地與別人相處。
職場如戰場,職場白領們要學會面臨各種挑戰,努力建立良好的人際關係,不僅有助於職業的發展,也會讓自己擁有健康的職場心態,擺脫職場心理亞健康的困擾。
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