產婦產前晚上吃什麼好呢

導語：臨產前，飲食十分重要，那麼產前能吃些什麼東西了以下是本站小編精心整理的相關內容，希望對大家有所幫助!

臨產前吃什麼有助分娩

1、橘子

橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

2、香蕉

生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛臥牀休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便祕。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因爲在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉，能夠預防產後出現極度貧血的情況。

3、山楂

產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，在山楂中含有大量的.山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產婦在生完孩子後都會出現過度勞累、食慾不振、口乾舌燥的現象，適當吃些山楂除了能夠提高食慾之外同時還能達到散瘀活血作用，並且還能排出子宮內的瘀血。

4、桂圓

桂圓是一種營養極其豐富的水果，我國中醫認爲桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。特別是對於產後虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5.白糖(或紅糖)

民間的習慣是於臨產前讓產婦吃白糖(或紅糖)或吃碗雞蛋羹等，這些都是臨產前較爲適宜的飲食。不過當過多攝入時，則“超額”部分經腸道及泌尿道排出。因爲吃太多雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更爲嚴重的後果，所以產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了，可再配些其它營養品。

產前不能吃什麼

臨產期間，由於宮縮的干擾及睡眠的不足，產婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裏的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。