四類學生易得開學恐懼症

什麼是開學恐懼症呢?我想大家都應該知道開學恐懼症就是即將開學的時候孩子心理產生的一種擔心和害怕。以下是聘才網小編精心整理的相關文章，希望對大家有所幫助， 歡迎閱讀!

四類學生易得開學恐懼症

專家總結出四類學生易得“開學恐懼症”：

1、心理素質和適應能力較差的學生;

2、處理人際關係能力較差的學生;

3、在學校經常受到老師批評和學習成績不好的學生;

4、過於追求完美的優秀生。

這四類學生是“開學恐懼症”的易發羣體。

他們都具有相同的特點，就是對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備和學習規劃，進而產生焦慮、恐懼等情緒。

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克服開學恐懼症第一招：

收心”不能急剎車

家長應科學合理地引導，這樣才能讓孩子快樂地收心。可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學年的打算，緩解孩子的緊張、焦慮情緒。對孩子多鼓勵，激發他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。引導孩子對新學年做一個詳細的規劃，大至整個學期，小至每天的學習生活。

克服開學恐懼症第二招：

心理調試很關鍵

暑期輕鬆悠閒的日子讓孩子養成了“壞習慣”：舒服的懶覺、精彩的電視節目、無拘無束的玩耍、清閒、自由的生活。一開學，這美妙的一切即將被高強度、快節奏的學習生活所代替，牴觸心理在所難免。想到暑期自己在遊山玩水的同時，同班同學卻默默地在上補習班，都提前預習好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。

這種情況下孩子應該學會自我暗示，做心理調試。告訴自己：要開學了，必須收心了。或者可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放鬆心情。看到了落差就應迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時間。

克服開學恐懼症第三招：

身體鍛鍊不能少 按時作息，調整好生物鍾。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘。陳老師建議孩子從現在開始應儘量按照上課時的作息時間去休息，養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時。同時減少使用電視、電腦、電子產品。用體育鍛煉來充實生活，調整狀態。

其實只要做好了一些應對措施，克服開學恐懼症並不難原來就這麼簡單。父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績作比較，最好可安排子女一同參與輕鬆活動。

除上所訴，爸爸媽媽還可以幫助寶貝在開學初期做好以下五方面：

1、家長應抱樂觀的態度，多跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。家長不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給孩子以幸福感，讓孩子對上學感興趣，期待上學。

2、放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起牀。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，對上學會有一定的.抗拒心理。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，爲了幫助孩子適應學校的學習和生活，家長應該幫年紀較小的孩子訂好作息時間表，每天督促孩子按時起牀、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

3、如果孩子有“教室焦慮症”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應先從調整心態開始，培養孩子的學習興趣，養成良好的生活習慣，加強與同齡人的交往。

4、跟孩子多談談學校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題如作業、同學關係等。

5、開學後的假日裏，家長應該儘量少帶孩子上公園等遊樂場所，多帶孩子去書店看看書，或者一起去購買學習用品，給孩子營造學習氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書。