關於寶寶育兒新知識
上午10點寶寶益智最佳時間
上午10點左右,是小寶寶大腦狀態最好的時候,對各種刺激反應都很敏捷。媽媽要抓住這個時機對寶寶進行親子交流。媽媽可以一邊看着他一邊對他說話,或者念兒歌,讓寶寶專注地凝視着你的臉,並專心聽你講話;還可以給寶寶看一些色彩豔麗或是黑白相間有條紋的玩具和圖片,並且慢慢地移動,讓寶寶的目光追隨着這些東西移動;媽媽也可以在寶寶耳邊輕輕呼喚他的名字,寶寶聽到後會馬上轉頭尋找聲源。
孩子洗澡時避免直視浴霸
日前中消協發佈提示稱,浴霸加熱燈的藍光會對兒童視力造成永久傷害。西安市第一醫院眼科主治醫師張學輝解釋說,浴霸燈光的能量和強度特別高,長時間盯着浴霸的燈光,強光進入眼睛經過眼底反射聚在眼球上,會灼傷視網膜黃斑。醫生提醒,使用浴霸爲嬰幼兒洗澡時,應儘量選擇帶有風暖供熱方式的浴霸。如果是隻有燈暖加熱的浴霸,可在上方加遮光布、調整洗澡位置,減少藍光直射的強度和時間。
孩子吃得太精細牙齒不整齊
近幾年,孩子的牙齒長得不整齊的越來越多。醫生說,飲食習慣的變化直接影響兒童牙病的變化。許多家長喜歡給孩子吃 精細柔軟的食物,水果切成塊、食物燉得爛,這些都直接導致牙牀肌肉得不到鍛鍊,影響頜骨發育。而乳牙剛長出的時候,排列整齊,但是4歲多的時候就會出現縫隙,爲恆牙萌出留出空間,到六七歲,恆牙開始萌出,由於咀嚼不夠頜骨發育不全,導致乳牙不肯“讓位”,迫使恆牙不得不從乳牙的內側長出,造成恆牙排列不整齊。兒童長期食用這些不需費力咀嚼的食物,就會對它們產生依賴性,越發不愛吃粗糧。
別把零食當輔食
媒體報道,在0~36個月嬰幼兒裏,由於父母把零食和輔食相混淆,致使個別孩子胃裏裝着95%的是各種零食。2008年最新版《中國居民膳食飲食指南》指出,合理地吃零食既是一種生活享受,也是能量和營養的補充。但是,吃零食應該講究營養價值。零食最好選擇營養價值高的水果、奶製品、堅果等。最好在兩餐之間吃,不要吃得太多,以免影響正餐的進食。對於正在發育的4~6個月的嬰兒,專家認爲,要添加的不是零食而是輔食,添加的輔食包括一定量的魚、肉、蛋、蔬菜等,這些都是蛋白質和鐵的'最好來源。
嬰兒適當喝酸奶有助調理腸胃
對於1歲以內的孩子來說,除了選擇配方奶粉外,還可以給孩子適當喝一些酸奶,但前提是酸奶要有質量保證。需要提醒的是,乳酸菌飲料非酸奶。乳酸菌飲料爲了保證酸甜的口味,會含有一些添加劑和白糖,這樣對孩子的生長髮育會有一定的影響。所以,家長在給孩子選擇酸奶時,不可用乳酸飲料替代酸奶。另外,在選擇酸奶時,家長要選蛋白質含量大於或等於2.3%的酸奶纔可放心購買,若蛋白質小於等於1.0%的,則意味着並非是酸奶,而可能是含有乳酸的飲料。
赤腳活動可增強兒童體質
從健康角度講,讓孩子赤腳玩耍大有益處。人的腳是由多塊骨頭、肌肉、血管、神經等組成的運動器官。腳上彙集着6條經脈的66個穴位,並有許多與內臟器官連結的神經反應點。祖國傳統醫學認爲腳是人體之根,腳部血液循環的好壞,與腦、骨盆內的血液循環密切相關。孩子經常赤腳活動,有利於促進全身血液循環和新陳代謝,並調節植物神經和內分泌功能,提高機體對外界變化的適應能力,能預防神經系統和心腦血管病。孩子經常赤腳活動,還可以滿足孩子喜歡光腳的願望。(陳潔)
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蘆筍的功效與作用 蘆筍的保存方法和營養價值
蘆筍又名"荻筍"、"南荻筍",爲百合科植物石刁柏的嫩芽,外形與禾本科植物蘆葦的嫩芽相似,但截然不同。它天賜野成,營養豐富,風味獨特,集天然野生和綠色有機等特點於一體,沅江蘆葦的幼莖爲蘆筍,營養豐富,滋味鮮美,有着"洞庭蟲草"的美譽。地處洞庭腹地的沅江,擁有45萬畝得天獨...
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九年級心理健康手抄報
心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。有關心理健康手抄報,歡迎大家一起來借鑑一下!心理的活動作文一早晨,一束柔和的光照在我的身上,耳邊傳來奶奶熟悉的腳步聲。她慢慢地來到我的牀前,慈愛的對我說:乖孫子,該起牀了,不然上學要遲到了。聽...
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2014年立秋時間及立秋習俗養生
立秋是什麼意思?立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月七年級前後(公曆8月7-9日之間)。“秋”就是指暑去涼來,意味着秋天的開始。到了立秋,梧桐樹開始落葉,因此有“落一葉而知秋”的成語。從文字角度來看,“秋”字由...
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冬天吃白菜養生嗎
俗話說:“百菜不如白菜。”東北的酸白菜,任老吃得最順口,每年秋天都要親自動手醃上一缸。,大白菜本身的營養和藥用價值也很高。中醫認爲,大白菜微寒味甘,有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、化痰止咳、清熱解毒之功效,可輔助治療感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、...