職場白領減壓應首選體育鍛煉
時年36歲央視財經頻道馬雲濤離世;5月22日,生於1980年的《深圳晚報》記者黃蕾不幸因病去世;5月23日,鄭州電視臺記者劉建突發心肌梗塞離世……連日來,在聽到“6天內3位媒體人英年早逝”這個話題後,許多白領在震驚的同時,紛紛對自己的健康產生了擔憂,那麼,白領究竟如何減壓呢?有關專家表示,體育鍛煉能有效增強人們的免疫力,也能減輕工作給人們帶來的壓力,應該成爲白領的首選。
吉林大學公共衛生學院張秀敏教授說:“白領承受着職場和社會環境的`多重壓力,容易產生抑鬱、工作倦怠、人際關係緊張、人格衝突、心理失衡等問題,膳食不合理、不參與體育鍛煉的人羣患上生活方式病的機率非常高。”
吉林省健康教育所所長李海波教授告訴記者,目前,大部分人蔘加體育鍛煉的積極性還不是太高。比如有些白領爲了減肥,採取了少吃飯或者不吃飯的方式,更不參加體育鍛煉,這顯然是不科學的。
李海波說:“包括白領在內,人們如果想減輕壓力,就必須加強體育鍛煉。每個人至少要積極參與一種體育運動,努力改變現在‘老年人覺醒,青年人沉睡’的現狀。”
-
經典的職場禮儀小故事
經典的職場禮儀小故事1表演大師有一位表演大師上場前,他的弟子告訴他鞋帶鬆了。大師點頭致謝,蹲下來仔細系。等到弟子轉身後,又蹲下來將鞋帶解鬆。有個旁觀者看到了這一切,不解地問:"大師,您爲什麼又要將鞋帶解鬆呢?"大師回答道:"因爲我飾演的是一位勞累的旅者,長途...
-
職場唯美留言大全(精選90句)
所有成熟,有高成就的人最突出的一個特點就是願意對生活中發生的一切不管是好是壞的事情,負起全部責任。失敗者的標誌是把生活中所發生的所有差錯都歸咎於別人,他們總認爲這世界除了他之外,所有人都欠他的。這篇文章是小編特意爲各位讀者收集的職場唯美留言,歡迎大家...
-
職場求職自薦信集錦15篇
在當下的中國社會,自薦信十分的重要,寫自薦信的時候要注意內容的完整。什麼樣的自薦信纔是好的自薦信呢?下面是小編精心整理的職場求職自薦信,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。職場求職自薦信1尊敬的貴院領導:您好!我叫xxx,是xx職業技術學院醫學護理系的一名...
-
職場新人自我介紹通用15篇15篇
來到一個新的地方後,我們難以避免地要作出自我介紹,自我介紹可以給陌生人留下一個好的印象。現在你是否對自我介紹一籌莫展呢?下面是小編爲大家整理的職場新人自我介紹,希望能夠幫助到大家。職場新人自我介紹1大家好!我叫xxx(這裏寫您自己的名字)。幼年時曾作過許多色...