上班族必讀的職場健康小常識
專家們提醒經常加班的上班族,要格外關注健康,注意三件事:生活規律、飲食合理、加強運動,避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。
北京安貞醫院健康體檢中心主任於利羣說:60-70%的急性心梗患者年齡在40多歲,90%的患者以前不知道自己有心臟病
安貞醫院健康體檢中心主任於利羣說,我院在對因急性心梗首次來安貞醫院搶救治療的患者進行的調查中發現,60-70%的'患者年齡在40多歲,90%的患者以前不知道自己有心臟病。安貞醫院健康體檢中心總檢師田雨賢主任醫師說,好多到我們醫院來體檢的人,拿到體檢報告,發現自己有高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝甚至心臟病時,都十分驚訝,覺得自己身體挺好的,就是工作忙、加班的時候比較疲勞,可是他們的血脂、血糖、血壓往往已經比正常值高好多了。如果不採取措施,高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝這些無聲的危害將對中青年上班族的身體造成很大的傷害,甚至引發高秀敏、古月那樣的急性心血管事件。
於利羣說,我們對近期近千名體檢者進行的總結還發現,目前北京中青年上班人羣普遍存在的問題主要表現在三個方面,一是生活不規律、二是飲食不合理、三是缺少運動。
安貞醫院體檢中心田雨賢主任醫師說:運動時如果感覺挺痛快、不太累,就比較合適
田雨賢主任醫師說,好多中青年體檢者說自己一上電腦、一工作就忘了點兒,經常幹到深夜,拉晚兒、加班更是常事,睡得很晚,生活不規律;一些人在辦公室一工作起來幾個小時不動窩,就餐時間錯位,該吃飯時不吃飯,不該吃時又亂吃。有時吃幾塊餅乾、泡一杯方便麪就算一頓飯,有時工作完了深夜又到外面大口吃肉、大杯喝酒。飲食不按時、不定量、不合理。還有很多人不愛喝水,或者不渴不喝;說到運動,田雨賢主任醫師無可奈何地說,有的人開玩笑地說:“我不是不運動,我每天的運動就是伸懶腰。”這怎麼行?
-
職場工作總結(合集15篇)
總結是在某一特定時間段對學習和工作生活或其完成情況,包括取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓加以回顧和分析的書面材料,通過它可以正確認識以往學習和工作中的優缺點,讓我們來爲自己寫一份總結吧。但是總結有什麼要求呢?以下是小編爲大家收集的職場工作總...
-
會計職場新人的工作總結範文
總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況加以總結和概括的書面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標更加明確,讓我們一起認真地寫一份總結吧。如何把總結做到重點突出呢?以下是小編爲大家整理的會計職場新人的工作總結範文,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需...
-
2022年常用職場心靈雞湯語錄摘錄63條
許多人所謂的追逐夢想,就是不想要辛苦努力地付出,還可以輕鬆自由地生活。以下是關於職場心靈雞湯語錄63條,僅供參考,大家一起來看看吧。1、多少真愛被現實擊敗,回憶只能證明自己愛過,並不能說明那段愛可以白頭偕老,更不能把丟失的一切復原。2、如果一個人能夠爲了自...
-
職場新人工作總結15篇
總結就是對一個時期的學習、工作或其完成情況進行一次全面系統的回顧和分析的書面材料,它可以提升我們發現問題的能力,快快來寫一份總結吧。總結怎麼寫才能發揮它的作用呢?下面是小編爲大家整理的職場新人工作總結,僅供參考,大家一起來看看吧。職場新人工作總結1又...