孤獨的職場,你是怎麼熬過來的?
儘管整個辦公室裏都是人,但坐在電腦前,還是會被孤獨的感覺籠罩,這是一種常見的情緒。如何擺脫這種情緒?怎麼熬過去呢?
孤獨,是職場人的普遍狀態
“狂歡是一羣人的孤單,即使和同事一起,我也覺得孤獨。” 26歲IT男小秦說。
“一個人晚上在家時,忙完了工作和學習,看着電視劇,當好劇情出現時,總想和人分享,卻發現旁邊沒有人。這時候就想起老家的媽媽和姐姐”25歲文祕女小候說。
“我現在開始不太愛刷微博,朋友圈。看着是個擺脫無聊的方法,越用反而覺得越孤獨,因爲你的談話對象只有一部手機,這不可憐嗎?”31歲工人王哥說。
很多職場人背井離鄉,異地打拼。放着家裏熱乎乎的飯菜,爸媽的噓寒問暖,發小的知心陪伴統統都不要,毅然決然踏上遠征。
只是每當深夜一個人蜷縮在陌生城市的角落裏,也會想念媽媽的味道,也想身邊能有個人靠一靠。
職場孤獨從何而來?
1.溝通障礙
許多人溝通技巧不對,說出的話即便是好意,也會讓人不愛聽,自己又不知道問題出在哪裏,只好少說多做,最終越來越孤獨。
2.性格封閉
有些人天生不愛說話,比如上面的IT男小秦。其實我們要明白,職場封閉不利於個人發展。要見人多笑,笑是最好的關係催化劑。
3.信任危機
職場人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折,甚至認爲同事愛揪話柄、看笑話。此時要記住,與同事保持“同事關係”,偶爾聚會可以,但別把過多的私隱暴露出來,少將個人感情捲入工作,才能使職場生涯更順暢。
4.職業倦怠
不少人會在工作一段時間後失去熱情,甚至厭惡自己的工作,也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭,甚至對這行感到絕望和窒息。
職場孤獨,我們可以熬過去
1.開放自己
我們可以可以積極主動地去請教人品好、威信高、心地善良的同事,多交流,這對日後的發展會有很大幫助。
除了同事之外,還可以結交同行業內志趣相投的朋友。如果關係維持得不錯,你們可以彼此協助,互換資源,在各自的工作中雙贏。
2.別害羞
可能你們都是某支球隊的粉絲,可能你們是一個學校畢業的,可能你們有類似的經歷背景。總之,當你遇到有共同話題、志趣相投的同事時,別害羞,直接去跟他說“你好”吧。
3.專注工作
如果你更專注的工作,也是一條能解除職場孤獨的好辦法。
專注地做事,首先會提高你的.工作效率,高效率的工作首先就會給人以一定的快感,這種滿足感會讓人內啡肽分泌增多,職場孤獨症同時得到緩解。
4.別想太多
人際關係沒有你想象的那麼複雜,對於別人的一些行爲細節或者隻言片語想太多,反而會讓你的人際交往畏首畏尾。這樣的表現也會讓和你接觸的人不知所措。相對單純的人不容易患有職場孤獨症。
5.訓練表達能力
表達能力是人們最重要的一個能力,而這種能力也最容易被人忽視。
如果一個人聽不清楚別人的話,也表達不清自己的意思,就總會和別人產生誤會。
6.學會求助
在工作中遇到的問題,可以向別人求助,特別是那種幫忙又不會損傷別人的根本利益,還是會有不少人願意伸出援助之手的。
甚至不少人會以幫助到別人爲樂。請求別人不太費力的幫助,讓幫助者做一些他們擅長的事,會幫你增加獲得職場夥伴的機會。
孤獨不是個例,它其實才是人生的常態,大多數人逃避着,不肯承認,其實與其躲避,不如勇敢面對,再孤獨的日子,也總會熬過去的。
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