感光最高的食物有哪些
有些食物含有光敏性物質,吃了會導致皮膚變黑,長斑。。那麼,感光食物都有哪些呢?下面是小編收集整理的感光最高的食物有哪些,歡迎閱讀參考!!
檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
吃了“感光食物”就一定會曬黑嗎?
從理論上說,攝入過多這些感光物質,的確能增加黑色素的形成。但這一理論在實際生活中經得起推敲嗎?研究發現,綠葉蔬菜中,光敏物質含量最高的是芹菜,但一次攝入200~300克也不會出現易曬黑的問題,所以其他蔬菜就更不用擔心了。
需要注意的是,越是不新鮮、不健康(蟲傷)的芹菜,光敏物質含量越高。另外,皮膚接觸要比吃更加敏感,如果皮膚上沾上這些感光物質,同時又在太陽下暴曬,就會有被曬傷的可能性了。而人的皮膚並不像透明塑料可以透光,輕而易舉地發生化學反應,所以僅僅是食用“感光食物”、吸收光敏物質,是不會對人產生太大影響的`,無需過分擔心。
實際上,如果午餐的時候吃了這些含光敏因子的物質,它們不會立即被吸收,而要經過胃腸道的消化吸收,這一過程需要數個小時,即使有少量的光敏因子經過皮下脂肪想“爲非作歹”,太陽也下山了,所以白天吃點“感光食物”並沒有太大問題。
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