疲勞情緒原因分析報告
疲勞的情緒很容易悄然的找上我們,給我們的心理健康帶來很多的傷害,也會影響到正常的工作和生活。很多人都會出現疲勞的情緒,那麼你知道導致疲勞情緒的原因是什麼嗎?看看下面的原因介紹吧。
1、用眼過度
如果全神貫注於某物過久,人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木,不如閉目養神片刻。
2、肥胖
超重是人體的沉重負擔,身上多餘的.脂肪會令人感覺疲倦。
3、缺乏運動
人們誤以爲運動會令人疲累。但事實恰好相反,若缺少運動,肌肉會變得虛弱,當機體要運用它們時,便需花更大的氣力。
4、睡眠問題
有些人常利用雙休日睡懶覺,且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知,遲睡遲起擾亂了生物鍾,直接影響精神狀態。
5、心理問題
抑鬱是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳,引起疲倦。
6、營養不良
若日常飲食以加工食品爲主,人體會感到疲乏,不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。
7、甲狀腺分泌不足
甲狀腺控制新陳代謝,如果甲狀腺分泌不足,便會減慢新陳代謝,令人覺得疲憊。
8、脫水
人在脫水後,血容量降低,體力下降,精力不支。一般每人每日最好飲用8~10杯水。
9、藥物
服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後,疲倦就會消失。
通過以上的介紹我們就可以看得出來,其實不僅僅是身體或者是心理上的疲勞會讓人們的疲勞情緒出現。平時生活中的飲食、睡眠或者是其他的因素也會帶來影響,所以解決這些問題生活中各種細節都不能忽視。
-
個人學風問題自查報告
隨着社會不斷地進步,報告有着舉足輕重的地位,我們在寫報告的時候要注意邏輯的合理性。那麼什麼樣的報告纔是有效的呢?下面是小編幫大家整理的個人學風問題自查報告,希望能夠幫助到大家。個人學風問題自查報告1按照我係《關於開展20xx年“班班行”活動的通知》,我班...
-
有關戒毒所述職報告
在學習、工作生活中,報告與我們愈發關係密切,多數報告都是在事情做完或發生後撰寫的。相信許多人會覺得報告很難寫吧,下面是小編幫大家整理的有關戒毒所述職報告,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。一年來,我村認真貫徹鎮禁毒委提出的禁毒戰略思路,以創建無...
-
語文上冊教育教學質量報告通用
在人們越來越注重自身素養的今天,越來越多人會去使用報告,不同種類的報告具有不同的用途。一起來參考報告是怎麼寫的吧,以下是小編收集整理的語文上冊教育教學質量報告通用,僅供參考,歡迎大家閱讀。語文上冊教育教學質量報告通用1一、命題的指導思想與原則“夯實雙...
-
單位食堂整改報告
在生活中,報告對我們來說並不陌生,報告具有雙向溝通性的特點。相信很多朋友都對寫報告感到非常苦惱吧,下面是小編收集整理的單位食堂整改報告,僅供參考,希望能夠幫助到大家。單位食堂整改報告1在20xx年xx月xx日衛生監督部門到我園進行食堂工作檢查,讓我園及時發現食...