在高中體育教學中如何培養學生的自信心論文

【摘 要】在體育教學中，重視和加強心理健康教育是現代教育區別於傳統教育的一個重要方面，新的體育與健康課程明確提出了“要增進學生的身體、心理和社會適應能力”的學習目標。在以往的體育教學中，教師主要關注學生體能、技術和體育基礎知識的傳授，忽略了對學生心理健康發展的關心和輔導，使部分體育學習較困難的學生“望跑興嘆”“望投興嘆”，也不願意參加體育活動，造成這部分學生在體育興趣、運動能力、心理狀態等方面的發展與體育教學不相適應，完不成體育教學任務。

關鍵詞自信心；興趣激發；成功體驗；評價機制

在“健康第一”的體育觀指導下，如何更好的調動學生的積極性，使學生擺脫心理陰影，增強自信，是體育教師的責任，我們必須要通過體育教學來培養和增強學生的自信心，從而完成教學目標。

一、從學生缺少自信心的心理分析及現狀

1.是因身體肥胖或過於瘦小及身體畸形，掌握運動技能較差，因而出現自我封閉傾向，活動時他們遠遠地看，不主動參與。

2.是因爲遺傳，體質相對較弱而引起的自卑，怕被學生取笑，怕爲遊戲失敗而承擔責任。

3.是因爲智力技能或運動技能較差，不能理解掌握技術動作要領和遊戲規則，懼怕嘗試新活動或具有挑戰性的遊戲，總是選擇逃避，喜歡跟在能力較強的同學後面，依賴他人幫助。

4.是由於生理素質原因，導致體育成績差，體育成績提高緩慢。在他們的動機中，失敗的成份比力爭成功的機會更多。

5.是意志品質薄弱，缺少毅力，怕苦怕累，對持續長時間的項目難以堅持。

6.是性格內向，不善於表現。在活動中適應性較差，不能充分表現自己的能力。

二、體育教學中提高和培養學生的自信心的方法

自信心是一個人對自身力量的認識和評價所形成的是事實上的內心體驗。培養學生的自信心不僅是素質教育的要求，也是對學生各種能力培養的需要。體育教學在培養學生的自信心方面有其它學科難以比擬的'特殊作用。

（一）激發運動興趣

學生能否通過體育與健康課程的學習形成體育鍛煉的習慣，興趣發揮着非常重要的作用。因此，教師應在課內外的體育活動中充分激發學生的運動興趣，儘可能使學生在運動中充分展示才能，體驗運動的樂趣，獲得增強體質的效益。提高興趣的方法很多，如耐久跑教學，以往，一談到耐久跑學生覺得單調，枯燥，不感興趣。我在教學時，把學生帶出運動場在校園內選定的路線進行自然地形跑，並鼓勵學生說：這樣不僅能發展耐力，還能欣賞晨露風光呢。學生立刻來了興趣，圓滿地完成了教學任務……，也可以將音樂聲帶入課堂，更好的進入角色。只有激發運動興趣，讓學生參與，才能在體育教學中培養和增強學生的自信心。

（二）培養抗挫折的能力

現在的中學生大都是獨生子女，由於受家庭教育的影響，大多以自我爲中心，不善於與他人合作，因而，在某種條件下就會產生自信心不強的現象。在體育活動中勝利與挫折，成功與失敗是經常出現的，教學中，教師應在學生遭受挫折與失敗時，及時給予鼓勵和幫助，分析失敗原因，利用“降低運動難度——克服心理上障礙——完成技術動作”模式，使學生的自信心在這個過程中循序漸進地得到提高。如單雙槓教學，教學中把技術動作進行分解，由易到難，加強輔助練習，逐步完成組合動作。

（三）成功感體驗

學生之間是有個體差異的，對不同學生要區別對待，教學中，根據學生實際情況，抓住契機進行指導，對於不善於交往、膽怯怕羞的學生，在體育課上可多安排他們參加跨欄、跳高、單雙槓等活動，培養勇氣，樹立較強的自信心；對於性格內向，甚至孤僻的學生，則多組織參加一些集體性活動，促進他們與其他同學的溝通與合作，鍛鍊交往能力。其實，每一位學生都有成功的渴望，例如跳高教學中，如果用同一高度要求每個學生完成練習，就可能使一部分較弱的學生遭受失敗，失去信心。利用分層次教學法進行教學，設置不同的高度，學生就可以根據自己的能力進行選擇。每當前一練習成功完成，學生就在獲得成功的基礎上產生新高度衝擊的信心，就能使學生以更大的願望和意志力去完成下一個練習任務，用成功體驗增強自信心。

（四）鼓勵與信心

每一位學生都需要鼓勵和關心，就像植物需要陽光雨露一樣。教學中，教師應注意學生的技術動作和情緒表現，關心學生的情緒狀態。教師的一舉一動都能給學生帶來影響，如：點點頭、一次微笑、豎起大拇指、拍拍學生的肩膀表示鼓勵、肯定、讚賞或運動生動、幽默的語言及優美的示範動作喚起學生的興趣，使每個學生都感到老師的關心。學生完成動作好時，教師可以說：“你很勇敢”“做的真漂亮”。學生產生害怕心理時，教師用“勇敢些”“放鬆些”，“我相信你能做得更好”等話語激勵學生積極主動參與，增強信心。例如，在分腿騰越練習中，若一名學生沒有越過，並不表示這個學生無能，而只不過是他沒掌握技巧而已。這時如果教師對他產生不滿甚至輕視，就會打擊其練習積極性，造成心理上的畏難情緒和牴觸情緒。總之，教師加強保護和幫助，鼓勵學生相信自己的能力繼續學習，學生就會增強信心，努力去完成學習任務。

（五）建立激勵評價機制

我校在實施新的課程標準中，主要進行了中學體育學習評價實驗，改變過去的“考覈”觀念，既重視學習的結果，更看重學習過程，關注學生的身體條件，興趣愛好和運動技能基礎等方面的個體差異和不同需求，把絕對成績與相對成績進行比較，更注重學生的進步和發展，強調綜合效應，深受學生的歡迎。

值得注意的是學生之間是有個體差異的，對不同學生要區別對待，關鍵是看他是否主動參與，在原來的基礎上有無進步，如果有一點進步，就應該給予肯定。