有關舞蹈練習入門
一、舞蹈中最重要的是舞感
二、良好的習慣
即正確的舞蹈學習心態和正確的舞蹈練習方法。一個正確地學習心態是很重要的,假若怕苦怕累沒有堅定的毅力,那又何談學習舞蹈熱愛舞蹈,這是生存在內心的東西,我相信每一個真正熱愛舞蹈的人都可以體會的到,學習不可抱有幻想,不要急於結果,要清楚自己真正追求的東西是什麼,然後用堅定不移的信念去舞蹈。還有就是正確的練習方法,這個是要求系統技術的一項,對於剛入門的學習者,最好有專業的老師指導,一定要選擇會教的'老師,而不是說在多短時間內可以學會多少成品舞,入門時,記住學的不是動作有多少,而是你的基礎,各個方面的基礎培養。如果種種原因無法專業的學習,那麼自己練習時,正確地方法即,要面對鏡子跳舞,方便自己糾正錯誤動作,到達提高效果,再就是要一心一意地練習,不要急於一時心熱,導致看到這個也想學看到那個也想學,盲目性的練習只會導致你舞的越來越離譜,所以要了解一定的知識之後再進行正確地練習方法,不然也許跳了幾年都不清楚自己跳的是什麼。讓良好的習慣在心裏生根發芽。
三、用心跳舞
所謂用心,就一定要發揮腦力,用心思考,跳舞這個過程要一半用肢體,一半用心。勤于思考,善於理解。很多人看了教學視頻並學習動作,可是多半跳出來看起來卻不是那麼完美,因爲這樣你學的只是舞形,只是形似,卻無理解體會音樂舞蹈的靈魂,最好有老師指導,聽老師的理解,剩下的就是自己更深層的領悟了。跳舞永遠是要融進自己所學的一切,每每看着自己跳舞,一定要清楚問題出現在哪裏,瞭解自己各個肢體動作的優劣,所不擅長的東西就要在學習的同時多多思考,把自己所理解的正確地東西要不斷髮揮出來,理解不足,從而完善自己。
四、把握細節問題
舞蹈中細節根據舞種的不同而改變。首先了解自己所跳舞種,再詳細的進行分解學習,所有舞種裏重要的部分有,肌肉耐力、心肺耐力、身體平衡、身體組合靈活、力量控制的把握等等。舞蹈來說肯定是一種大量的體育練習項目,這個平時的運動更能幫助你力量的發揮,耐力的提高,所以建議大家多運動。身體的組合要多練習自己肢體的靈活性,基本功很重要,再就是力量控制,能開能收纔是最重要的,動作完成的同時要具有力量的控制,肌肉要有彈性,整體跳出來的感覺纔會收放自如,當動作位置到位之後,一定要控住,瞬速發力,細節技巧成就舞蹈的精華。舞蹈內在的東西要自己多多琢磨。所有的細節一定要在正確地練習下加大訓練度,只有多做,多習慣於一個技巧,它纔會真正的生於你心,成爲你的實力。
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