長青春痘的原因-防止長痘痘

正所謂對症下藥，要知道是什麼原因導致痘痘的產生，才能針對情況解決問題，以下是本站小編蒐集並整理的有關內容，希望在閱讀之餘對大家能有所幫助!

長青春痘的原因_防止長痘痘

工作壓力大

工作壓力過大容易，心理容易變煩躁，體內分泌有可能過盛，而油脂分泌長期無法正常排出體外，這個時候就容易長痘痘啦，而額頭可能是最先反應出來的。

這個時候要做的就是調整心態，不管是聽音樂或者出門散心，選擇適合自己的放鬆方式，爲自己減壓，放鬆心情，讓分泌系統恢復原來的狀態。

熬夜，飲食和作息不規律

工作繁忙導致又是還需要熬夜加班，忙起來可能連吃飯都顧不上有時候有應酬多，吃東西雜亂，睡眠又不足，再這種情況下，內分泌會出現紊亂失調，油脂分泌過多，而過多油脂堵塞毛孔，痘痘就冒出來啦。

這就不用說了，要調整自己的工作時間，勞逸結合之外還要飲食健康，不僅營養要均衡，也要時間規律。再者就是要保證充足的睡眠，沒有美容覺，想要好肌膚哪有那麼容易，適量的運動也不能少的。

皮膚乾燥

天氣乾燥寒冷的時候沒有做好保養或者保養不當的時候，例如清潔過度的情況都可能導致皮膚乾燥缺水泛油，而這個時候痘痘也就自然而然地冒出來啦。

護膚得時候注意適度，清潔不要過度，同時保養品的用量不要過多，另外不是塗越多層越好，要根據自己的肌膚狀況做適當的調整，纔是正確的打開方式。

塵蟎髒污細菌等

環境污染，特別是霧霾天，就算你戴口罩但每天都會有髒污細菌依附在皮膚上，特別是額頭上，而這些以爲清潔不及時不乾淨等問題而累積也有可能導致痘痘的產生。再者額頭與枕頭或者牀上用品上的塵蟎髒污等也會導致額頭痘痘的產生。

做好清潔工作，同時要注意日用品的衛生狀況，定期清洗更換。

具體部位長痘的原因：

1. 額頭長痘

原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題

改善：早睡早起，多喝水

2.雙眉間長痘：

原因：胸悶，心律不整，心悸

改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品

3.鼻頭長痘：

原因：胃火過盛，消化系統異常

改善：少吃冰冷食物

4.鼻翼長痘：

原因：與卵巢機能或生殖系統有關

改善：不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣

5.右邊臉頰長痘：

原因：肺功能失常

改善：注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物

6.左邊臉頰長痘：

原因：肝功能不順暢，有熱毒

改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中

7.脣周邊長痘：

原因：便祕導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏

改善：多吃高纖維的.蔬菜水果

8.下巴長痘：

原因：內分泌失調

改善：少吃冰冷的東西

9 .太陽穴長痘：

太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

祛痘小妙招

一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂(如 力士、 夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然後用溫水或溫熱水洗乾淨，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次爲宜。

二、疏通毛孔。當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕鬆、暢通，充分呼吸。

四、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因爲手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便祕者可用綠豆20克、薏米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

六、堅持多做一些室內的大幅度運動。以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。