會考考前不良症狀及應對方法介紹
九年級學生面臨能否考上理想中學的挑戰。由於擔心目標不能實現,加之父母、老師等多方面的外在壓力,一些同學不能以正常的心態迎接考試,患上會考病,影響最後階段的衝刺複習和會考的發揮。
壓迫症
考前成績不理想,時間越來越緊,總覺得好多知識點未掌握,怎麼能應對會考呢?越想越急,背上沉重的包袱,壓抑、煩躁,吃不好、休息不好。
愧疚症
對一些同學來說,會考是回報親人、老師多年來關愛的好機會,於是擔心考不出好成績,對不起親人、老師。在這種思想支配下,一旦學習上遇到困難挫折,就可能導致學生內心的愧疚感,影響會考備考。
畏言症
即害怕考不出好成績讓別人笑話。比如,我要是考不上重點高中而某某考上了,大家都會嘲笑我。這種心理上的失衡,使得學生異常鬱悶焦躁,甚至產生逃避的念頭。
失調症
對複習缺乏科學的統籌,從而導致學科的不均衡;缺乏合理的學習、休息安排,從而導致精力上的失衡。以犧牲吃飯、休息時間加班加點學習,只會大大影響複習效率。
對患上會考病的同學來說,最重要的是要擁有良好的'心態正確地看待和麪對會考。
鼓足信心:放下包袱考前有緊迫感是正常的,但我們不能被它壓得茫然不知所措,失去科學的複習策略。我們應時刻提醒自己:沒事的,我能行!不就是會考麼,怕什麼!
溝通交流:加強理解與家長、老師交流,他們會理解你,會給你更多的安慰,會讓你知道:你努力了,他們很滿意!盡力是不會落下遺憾和愧疚的。
豁達樂觀:接受失敗只有擁有包容失敗的心態,才更易於成功。你應該這樣想,我走的是自己的路,這跟別人有什麼相干呢?況且成功之路千萬條,我還有好多方面可以比別人做得更好呢!
科學統籌:調節狀態 可以制定中短期計劃,科學地安排好學習、休息,以充沛的精力,提高複習效率,應對會考。
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