考試怎麼提神

無論是小考，會考，大學聯考還是研考。考生都會遇到同樣的問題，考試時精神不足，導致不能正常發揮，那麼，怎樣才能在考試時提神呢？

睡眠充足。

各類大考幾乎都在夏天，而夏天天氣火熱，不少考生睡不好，導致第二天精神不足。所以，在考前，可以適當的使用如風扇，空調等電器，營造一個舒適的睡眠環境。另外，要按照平常的作息時間休息，不要因爲考試而刻意早睡或者熬夜，那樣很容易導致搶眼。

飲食清淡。

不少考生家長都會犯一個嚴重的錯誤，認爲孩子考試，要補充營養，但後煲這個燉那個的。這樣大量的油膩充斥考生，導致考生容易犯困。所以考試的時候儘量以清淡飲食爲主。

適當運動。

考前不可做過多的運動，但適當的`運動還是可以的，例如早晨的時候進行小跑，有助於激活大腦細胞。

補充氧氣。

大部分考生在下午考試的時候都會感到頭暈腦脹。這主要是大腦缺氧造成的，可以藉助美菱學生氧氣機，在考試前補充氧氣，精神百倍。