《認知天性》讀後感

認真讀完一本名著後，相信大家的視野一定開拓了不少，何不寫一篇讀後感記錄下呢？那麼你真的懂得怎麼寫讀後感嗎？下面是小編整理的《認知天性》讀後感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《認知天性》讀後感1

這是一本解決學習問題的書，能夠解決記不住的問題，能讓學習變的更加輕鬆、科學並很快掌握事物之間的聯繫，大幅度提高成績，所以這本書很重要。

這本書裏講，心理學家經過測試發現，反覆的閱讀，對我們來講幾乎是白費力氣，因爲持續的閱讀會讓我們產生一種似乎記住了的錯覺，尤其是你在本子上畫，畫各種彩色的線條，畫完後你就覺得自己似乎已經記住了。

教育學家配合心理學家做了反覆的測試，第一組人就是不停的讀不停的讀，第二組人是讀一遍，讀完一遍以後過了一個星期再讀一遍，最後把這兩組人放在一起測試他們的結果就發現，過了一個星期再讀一遍的人，比那個連續讀10遍的人記憶效果好得多。那麼比這個過了兩個星期再讀一次，記憶效果更好的是什麼呢？是考一次試，只要你給他一個檢索的機會，讓他拿大腦使勁地回憶一次，一個小小的考試，就能大幅地提高記憶效果。

爲什麼會這樣呢？是因爲我們大腦中有個東西叫元認知，就是你對於自己認知水平的判斷，叫做元認知。我們的元認知非常容易出現偏差，即使最努力的學生，也會陷入兩個誤區，一是不知道自己學習中的薄弱之處，不知道在哪裏花更多精力才能提高自己的知識水平，二是愛使用那些會讓自己錯誤地認爲掌握了知識的學習方法，也就是拼命地記筆記，拼命地畫下劃線，拼命地反覆閱讀。

心理學家講，爲什麼大部分人都喜歡這樣的重複呢？就是因爲這種東西不會帶來挑戰。什麼東西會帶來挑戰呢？就比如你讀完一本書，拿一張白紙把這本書重新寫出來，這很挑戰。就在寫的過程當中，你的大腦要經歷痛苦，要經歷那些想不起來的部分。想不起來怎麼辦呢？想不起來使勁想想，使勁想想的過程當中，可能想出來了，可能沒想出來，這都有助於理解這個問題，前提是先不看書在那仔細地檢索，這個過程在這本書裏有一個名詞叫作檢索，爲什麼大量的老師和學生都反感檢索，就是因爲檢索會帶來痛苦。

書中舉了個學習跳傘的例子，因爲這個學不好就會死，這件事情不能出錯。你不能一上來就讓你去跳，所以必須得有一個循序漸進的又是科學的方法，讓你學會跳傘。學跳傘的.是個女孩，叫米婭，跳傘學習過程中，第一個原則就是，學生不允計帶筆記本，讀後感也不允計做筆記，只只需要傾聽，觀察，在心裏演練以及執行，在跳傘學樣這個地方，測驗是最主要的授課工具，而且測驗時刻都在進行，通不過，就會離開。翻滾式跳傘着陸，在軍事術語裏叫PLF，就是你只要一觸地，你可以朝六個方向翻滾，你這取決你你飄落的方位，地形，風向，以及你在觸地的時候是否擺動等等瞬間的條件，一開始的時候，教官會讓你站在一個沙坑裏，有人給你解釋並且演示這個PLF的動作，然後輪到你嘗試的時候，你就不停地翻滾，然後一週以後難度加大，你要從離地兩英尺高的平臺上，往下跳，這時候你就算學不好，也不會出現生命危險，再往後，測驗會變得更加困難，你要攀到離地數英尺高的滑索上，抓住頭頂的T型把手，滑到降落地點，然後在那個時候鬆手，落地，完成翻滾。

再往後，你要爬到十二英尺高的平臺上，在那兒你要練習穿戴揹帶，和戰友相互檢查裝備，並且從一扇模型機艙門中跳出來，和真正的跳傘一樣，身上還有提拉的帶子等等，然後沿着滑索懸空下滑，最後是教官，而不是你本人，拉開滑源，讓你從兩三英尺的高度落下來，這時候你就可以隨機練習翻滾，涉及各個方位，再接下來，你要爬到34英尺高的跳傘塔上，然後練習從飛機上跳出來的所有動作，體會從高空滑降是什麼感覺，如何處理設備失靈，如何攜帶沉重的作戰裝備傘降，這時候你會以一名傘兵的身份登記，加入一個30人的隊伍，在空投區上空進行大規模傘降。從這個案例裏我們可以看到人學習一個新東西時的三道功序，一、編碼；二、鞏固；三、檢索。

最後總結一下有效學習方法：練習從記憶中檢索新知識，有間隔地安排檢索練習，穿差安排不同類型的問題。如果你有時間，建議你可以買來這本書讀一下哦，相信會受益匪淺。

《認知天性》讀後感2

《認知天性》這本書讓我對學習有了新的認知，以往覺得正確的學習方式都是書裏所說的“看起來很努力的”方法。重複閱讀與集中練習會讓人越做越熟練，會逐漸產生“已經記住了”的錯覺。但實際上這種方法達不到真正的精通，也無法產生持久記憶，這樣會無法正確認識到自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪裏花更多精力才能更好的提高知識水平。

個人讀書摘抄歸結以下幾點：

1、認清學習的本來面目

本書的理念就是要讓學到的知識與技能在腦子裏隨時待命，這樣你才能在以後遇到問題時，思路清晰，並抓住解決問題的機會，讓知識成爲條件反射。首先，要學以致用，就必須記憶；其次，我們要堅持不懈的學習並記憶，終生不怠；再次，學習本身是一項可以獲得的技能。學習的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學習加一個節點，給知識鏈打上記憶結。

學習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的瞭解一個知識，鞏固就是當了解一個知識後要及時練習，檢索就是在過了一段時間後，努力把這個知識回憶起來。當花費了很大力氣，纔想起一個知識的時候，效果最好。

2、“後刻意練習”時代

“後刻意練習”所講的就是間隔練習、穿插練習、多樣化練習。間隔學習使知識存儲的更牢固，穿插練習有助於長期記憶，多樣化練習促進知識的活學活用。在這基礎之上，間隔學習比連續學習效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學習四小時分兩次（在兩週裏）學完，要比一次學完好。這樣可以給大腦一個緩衝時間和回憶的刺激。穿插學習不同的內容，比學習單一內容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是爲了刺激大腦，這樣可以加強記憶。

3、學習的心理學規律

欲求新知，先忘舊事。養成一個新的習慣很難，但比這更難的是改掉一箇舊的習慣。更確切的說，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好，通過努力學好普通話，他不會忘記原來自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習是強化所學的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學的就越紮實。

用自己的方式重新理解知識。學了一個新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應用場景，就要試着去使用，進行知識的遷移。

製造良性干擾。很多人學習的時候，總是要找一個安靜良好的環境，其實這往往更不利於學習。適當的噪音能夠讓人更加集中注意力，字跡略爲模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因爲這些不完美的`外界環境，都能刺激大腦提高注意力。

適度困難更有助於學習。人們都喜歡做沒有挑戰性的東西，但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略爲困難的事，跳出舒適區，才能使自己進步。

4、打造適合自己的心智模式

學習時避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會記住其中對自己情感影響最大的因素，剩餘的細節，則由自己填補，暗示及其他事件的干擾都會歪曲我們的記憶。

用時間和測驗評估自己，測驗對於學習的重要性非常之大，我們稱之爲節點反饋，一個公司在做培訓的時候，學校在做課程考試等等其實都是需要做一個節點反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學習進度。

5、選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者

爲什麼要做一個終身學習者，我的理解是，即便你的學習方法很對，學習東西也很快，但是如果不持續學習，最終也會全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長期學習，不斷學習的過程中可以很好的把之前學到的東西進行串聯。

給職場人的學習策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問題會更有助於提高自己的專業水平。給學生的策略：要練習從記憶中檢索新知識，多用回憶來挑戰自己，要有間隔的安排檢索聯繫，最後穿插安排不同類型的問題。

《認知天性》讀後感3

前兩天，在一個偶然的機會下，我攻讀了《認知天性》這本書。並非誇大其詞，而是有感而發，我覺得，這本書對我的幫助很大。剛剛畢業不久，就我本人而言，我對這個社會的認知是有限的，有很多事情我不知道；有很多領域我還沒有涉及；有很多很多東西我需要去學習。《認知天性》這本書讓我對學習有了一個新的認識。

從小我都是學習平平，但是也不是特別差的那種，在國小國中一直都處於中上等，高一的時候差一分進入重點班，當時的我選擇了留在了普通班，這個成績讓我在當時的班級很快引起了班主任老師的重視，於是我在老師的重點關注下成績也算是班級中的佼佼者，當時也沒有把學習放在心上，因爲貪玩與班裏的同學打成了一片。高二分文理科，我選了文科，好多經常在一起相處的同學都分開了，還算幸運，新的班級裏有一個之前班級中關係還不錯的一個女生，其它同學都不怎麼認識，同時家裏人也在給我灌輸思想，到高二了，可跟高一不一樣了，大學聯考在即，不能再和以前一樣貪玩了，於是，我和這位女同學走上了學習爲主的道路。我們兩每天三點一線：宿舍、教室、食堂，有時時間緊迫的時候連晚飯都不吃，和時間賽跑。

付出和收穫是成正比的'，這句話真的不無它的道理，第一次月考，我竟然考了班級第一，新班級，新氣象，老師對於新接班的同學的瞭解當然看成績，於是，在老師、班裏同學的認知促使以及家裏的管教下，我成了一名，他們眼裏的“好學生”。因爲學的是文科，各個科目需要牢記的知識點較多，檯燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學生五點起牀，晚上熬夜做題，有時候一做就是晚上一兩點。課本上五顏六色的顏色標記，各種筆記密密麻麻。總之，高一之後的那兩年，是真真正正的用心學習了兩年。通過這兩年，我打破了家裏人對我以往的認知，我沒有走上她們爲我規劃的專科之路，然而我並不爲之慶幸，因爲我付出的努力只有我自己知道，我不應該只是考取這樣的一個成績，毫不誇張的說，我甚至吃飯都在記單詞。

《認知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕鬆得多。可惜，輕鬆的學習是無效的。很多人自視爲好學生，一絲不苟，但是事實是我們根本不知道什麼是有效的學習。自認爲已經掌握了所有學到的道理和經驗，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學生，容易過高地估計自己對學習資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認爲老師講的我都懂了，很輕鬆的接受了老師傳授給我的知識點。結果就是，即使我很努力，但我已經陷入了誤區：一是不知道自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪裏花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛使用那些會讓自己錯誤地認爲掌握了知識的學習方法。

有的人以成績爲目標，而有的人則以學習爲目標。對於前一種人來說，他們努力是爲了證明自己的能力。對於第二種人來說，他們努力則是爲了學到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰。你想在他人面前表現得很聰明，因此你會一遍遍地重複自己擅長的東西。但如果你的目標是提升自己的能力，你就會選擇難度去不斷的加大挑戰，而且會把挫折理解爲有用的信息，從而集中注意力，更具創造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者，根據實際情況，每天或者每週接觸一件新事物、新領域，這是我讀過這本書的切實想法。