夏日防曬小妙招
炎熱的夏天,最舒服的狀態是什麼?那就是宅啊!一出門,那太陽,火辣辣地都快把人曬化了,更別提那黝黑黝黑的皮膚了!所以,今天爲大家整理了夏季防曬攻略,以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!
夏日防曬小妙招夏季防曬有竅門
1
曬後不能用熱水洗臉
炎熱的夏天,在太陽下曬了一天,我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓皮膚涼下來,有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹,可能會長出曬斑,尤其是在戶外運動後。
2
穿彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約爲15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約爲7到10;針織淺色衣服的SPF值大約爲4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3
不吃感光蔬菜
如果你的皮膚比較容易長斑,盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜,吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。夏天裏應多吃些抑制色素的東西,這樣可讓皮膚變白,就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4
多食富含維生素C的食物
很多人都知道,維生素C堪稱美白之王,對抑制黑斑效果非常明顯,平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的.維生素E,能起到防禦紫外線的作用,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。
防曬食品要吃對
01
高維C水果
維生素C是“永遠的美膚聖品”, 番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果或是柑橘類都可以。
02
黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。
03
豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力。
04
堅果
堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。
05
熱可可
巧克力裏含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。
06
綠茶
喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
防曬品使用誤區要繞行
1
我的皮膚已經曬黑了,再塗防曬霜也沒用了!
錯!當皮膚有變黑、乾燥、脫皮和缺水的現象時,就表示肌膚已經被曬傷了。這時仍然可以擦防曬品,而且更需要防曬品的呵護,同時配合使用一些曬後修護類產品。
2
SPF值越高,防曬效果越好!
錯!根據美國皮膚科學會研究顯示,SPF15的防曬霜已能阻隔90%以上的紫外線。選購防曬霜要根據季節、地域及個人需要。
3
天天坐辦公室,偶爾一次沒塗防曬霜,沒事!
錯!要知道一次沒有做任何防護工作的暴曬,也可能對皮膚造成永久的傷害。
4
我有UV功能的太陽傘,不用塗防曬霜了!
錯!大部分的紫外線都能穿透太陽傘照射到皮膚上,地面和水面也會反射紫外線,因此即使是使用太陽傘,也要使用防曬霜。尤其是小朋友,準媽媽等需要特殊照顧的人羣,更應該使用專門的防曬產品,在這個炎炎夏日,更好的保護肌膚健康
以上是小編整理的有關夏日防曬小妙招嘻嘻
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