皮膚曬傷修復小妙招

出門在外，最害怕的就是肌膚被曬。特別是在炎炎夏日，出去小曬了一會，就發現肌膚變熱了、變黑紅了、甚至脫皮了等等。如果此時曬傷後處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。那麼，皮膚曬傷後有沒有什麼修復的小妙招呢?下面本站小編將爲大家介紹，一起來看看。

皮膚曬傷修復小妙招

第一

立即補水皮膚曬傷後，基底層屬於嚴重缺水的狀態，而皮膚基底缺水，微循環就容易變慢，皮膚修復相對緩慢，所以一定要馬上進行充足的補水工作。只有皮膚基底層的水份充足時，微循環正常並且加快，才能將黑色素細胞和已經死亡的細胞代謝出去，不要用熱水，曬後的皮膚一旦處於曬傷的狀態，就會非常敏感。這時如果再次受到熱水的刺激，會讓表皮的毛細血管迅速擴張，導致皮膚紅腫的情況更加嚴重。故而洗澡、洗臉時一定要用溫偏冷的水，這樣才能緩解皮膚表皮的溫度，降低黑色素細胞的活躍性，讓皮膚曬傷曬黑的情況得到緩解

第二

適當進行冰敷曬傷後的皮膚會出現發紅發熱的情況，此時一定要趕緊避免陽光照射並進行局部冰敷處理。因爲即刻冰敷可以馬上將曬傷的皮膚溫度降下去，起到鎮靜舒緩的作用。只有皮膚的溫度降下去了，水分纔不會大量流失，曬傷的情況纔不會加重。這裏講的冰敷一定要注意方法，切忌不可直接放冰塊到曬傷的部位，要用紗布或乾淨毛巾之類的隔離冰塊外敷，避免直接接觸冰塊造成凍傷。在日曬傷後的炎症過程中，應保護局部皮膚，尤其是洗澡時應避免用熱水燙炎症部位，儘量少用沐浴露、肥皂等刺激性的清潔產品。如果出現發熱、疼痛，這已經是接近燙傷的重度灼傷。唯一的方法就是冰水敷面，不要抹任何其他東西，將冰塊放入手中後再用紗布沾溼冰水敷臉，不斷地沾溼、冰敷，讓肌膚感到冰涼

第三

溼敷，用冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片來溼敷皮膚，以防止過癢或皮膚乾燥。

第四

儘量不用護膚品，很多護膚品提到去角質可以美白，需要強調的是，角質層其實是皮膚的天然屏障，從基底細胞到角質層需要28~45天不等的時間。皮膚曬黑脫皮是皮膚曬傷後的表現，這個時候皮膚非常敏感，去角質、美白產品容易對皮膚造成二次傷害，所以這個時期避免使用去角質、美白產品。

第五

保持素顏，不化妝。皮膚曬黑脫皮的時候一定不要化妝。首先，這個時候皮膚不貼妝，化完以後也不好看;其次，此時化妝會影響皮膚的呼吸和形成代謝造成毛孔堵塞，這樣不僅會刺激敏感的皮膚，還會影響皮膚新生的狀態。

第六

若腿被曬傷且腳呈現浮腫，最好將腿擡高於心臟的位置，可減低不適。

五種方法幫助治療曬傷後的皮膚

1、儘量少用含有果酸的化妝品

果酸簡稱AHA，是從生果，甘蔗、蜜糖乳酪等提煉出來的有機氫氧基酸。在去死皮方面具有相當功效，還能幫助去除暗瘡、淡化色斑，改善細紋。但有關專家表示，果酸僅能改善肌膚質地，並不能制止肌膚自然老化及完全去除深入底層的色斑，所以，不要指望使用果酸後，肌膚可以神奇地變得又嫩又滑，還沒有皺紋。

有調查表明，使用含果酸的護膚品，會增加皮膚對紫外線的吸收，擴大曬傷機會。據美國食品及藥物管理局(FDA)的研究顯示，如果連續接受果酸含量達百分之十、PH值爲3.5的產品，四星期後，皮膚的抗紫外線能力會減少18%，較其他人易被陽光灼傷。所以，夏季護膚儘量少用含有果酸的化妝品。

2、使用弱酸性清潔品

曬傷之後如果又誤用了保養品，很有可能會迅速發展成接觸性皮膚炎!當肌膚產生紅腫、乾燥及輕微脫皮等初期曬傷症狀時不適合再使用一般的清潔用品，清潔肌膚時最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚，但若不知如何選擇清潔品，最簡單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皁鹼的嬰兒沐浴乳等來清潔肌膚。在曬傷症狀未減的時候，日常保養中不可去角質，不論吃阿司匹林可修復曬傷皮膚是否有脫皮症狀，要讓曬傷後的廢皮自行脫落，不可以外力強行清除。

3、補水保溼

正確的'保溼補水方法，最好使用礦泉噴霧，爲肌膚輕柔的補充水分。但須注意一定要待肌膚冷卻後，再行噴灑，因爲當肌膚溫度過高時，若是立刻使其降溫反而會因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現過敏症狀，而產生二次傷害。用完噴霧後要立即用面紙、化妝棉或乾淨的毛巾將水分吸乾，不然會因蒸發過度反而會帶走肌膚上更多的水分。因水分已經由肌膚大量散發出去，日常飲水也要酌量增加，只要感到口乾舌燥時，就飲用大量清水(最好是白開水，平日常喝的碳酸飲料或健康醋等，最好先暫停)，但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

4、使用含蘆薈及金縷梅等天然成分的護膚品

在皮膚得到大量水分的補充之後，可以緊接着以無刺激性的產品來鎮靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來鎮靜曬後肌膚的。若臨時手邊沒有這類保養品時，可以用冷水或脫脂牛奶等來溼敷曬傷的部位;家中若有維他命E的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命E敷在傷口上，或是以布包裹冰塊來冰敷，也能達到不錯的鎮靜效果，有利於皮膚保養。

曬傷的肌膚對透氣性的需求更強，千萬不可塗抹含油脂及凡士林類的滋養油或軟膏類的產品，那會使肌膚無法呼吸，導致肌膚局部壞死。

5、曬後冷護理

曬後最要緊的是及時將皮膚上發燙的感覺迅速地消除掉。先打開電風扇或空調器吹吹冷風，算得上明智之舉。許多人回到家中，急忙打一盆熱水洗洗臉，這樣雖然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮膚灼熱的感覺，適得其反。夏季皮膚暴曬以後，別忘了使用涼開水來擦洗皮膚。有人將涼開水稱爲美容品。日本的美容專家研究發現，經常用涼開水洗滌皮膚，能夠使皮膚細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩、有光澤並富有彈性。

涼開水實際上是一種含空氣很少的“去氣水”。研究表明，開水自然冷卻至20℃—25℃時，溶解在其中的氣體比煮沸前少1/2。水的性質也發生了相應的變化，內聚力增大，分子之間更加緊密等。這些物質與生物細胞內的水十分接近，有很大的“親和性”，從而使涼開水容易滲透到皮膚內。另外，涼開水能使皮下脂肪成爲半“液態”，從而使皮膚顯得柔嫩健美。

先用乾毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺。對於平時使用的化妝水，最好是放在冰箱中冷藏。當暴曬陽光以後，可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時，塗擦防曬油就換另一塊棉花，如此反覆地輕拍，直到皮膚涼了爲止。

另外，曬後可多吃以下四種食物，能有效修復皮膚的損傷。

1、草莓

草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

2、番茄

番茄含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。

3、毛豆

毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。

4、金槍魚

金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，可保護皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。

溫馨提示：

上午10點到下午3點最易曬傷，市民應避免這個時段外出，即便外出也要打傘、穿長袖衣服。有很多市民認爲“夏天曬傷了冬天能恢復”，其實不是所有的曬傷都能自然恢復，陽光中的紫外線除了會導致皮膚曬傷、曬黑外，也會使皮膚老化，甚至癌變，臨牀這樣的案例不在少數。

皮膚曬傷補救的六個小竅門

1、冰敷法

皮膚曬傷後趕緊回到室內，使用冰水敷在曬傷部位15分鐘左右,最好是不斷交替敷面,直至皮膚感到冰涼恢復原來的顏色和溫度爲止。

2、牛奶敷面法

用冰牛奶敷在曬傷的部位，可以迅速緩解曬後灼熱和疼痛，等差不多的時候用涼水沖掉，再塗抹曬後修復凝露。

3、使用保溼凝露

用含保溼成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的保溼能力。

4、黃瓜面膜

將新鮮黃瓜切成薄片,浸入牛奶,放入冰箱凍一會兒,再貼於臉上,可消炎、鎮定、減輕日曬傷。

5、蘆薈治曬傷

剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，並從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚髮紅髮熱的現象就會消失，也可用蘆薈做日常的皮膚護理，將切開的蘆薈放在皮膚上塗擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鐘後，皮膚逐漸收緊，過後，洗掉即可。經常使用，皮膚溼潤滑爽，而且曬斑、雀斑的顏色也會逐漸變淺。

6、塗用小麥胚芽油

將皮膚清潔乾淨後，塗上一層小麥胚芽油(在藥店或食品店可以買到)，它對治療皮膚灼傷有特效，能很好地保護皮膚不再受刺激，並很快恢復原狀。如果沒有小麥胚芽油，用食用色拉油代替也可達到同樣的效果。但值得注意的是，塗上這種油之後再去曬太陽，皮膚會很快出現褐斑，因此必須十分小心。

注意事項：

曬過回家時，一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度後用溼水洗臉，而洗面奶最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品，在塗的時候，不要忘記了在脖頸上也塗一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不塗護膚品。